Taislim Painonpudotus Vallankumouksellinen uusi lähestymistapa

Olitpa yrittää käyttää näitä loma kiloa tai olet paikassa, jossa todella haluat tehdä elämäntapojen ja ulkonäön muutos, pitää mielessä, että se voidaan toteuttaa turvallisesti ja terveen muoti. Laihdutus terveellä tavalla ei tarkoita, menettää se hieman hitaampi kuin haluat ehkä, mutta kun teet sen oikein, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet pitää painon pois pysyvästi! Varmista ensin, että sinulla varoittaa lääkärille, varsinkin jos toistuvia terveysongelmia. Hän voi kohta sinua oikeaan suuntaan ja kertoa, jos on jotain, että sinun täytyy välttää. Aina kuitenkin muistaa, että laihtuminen on henkilökohtainen edistystä. Don t pelkää saada toinen lausunto, jos jotain, lääkäri kertoo sinulle kuulostaa vähän strange.Also muistaa, että ylläpito on iso osa laihdutus. Yksinkertaisesti muistaa juoda kahdeksan lasillista vettä päivittäin ja varmista, että saat nukkua, että sinun voi laittaa sinut hyvin kärjessä. Muista, että elimistö tarvitsee toipua ja käsitellä, ja tämä voi mennä pitkä matka kohti varmista, että saat mitä tarvitset ulos food.Of tietenkin kun etsit laihdutus sinun täytyy miettiä ruokaa. Muista, että valkoinen elintarvikkeita, kuten valkoinen leipä, yleensä hyvin runsaasti energiaa, niin ajattele siirtymistä terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten täysjyväleipää. Samoin, mieti mitä syöt ennen kuin syöt sen. Ennen kuin syödä jotain, kysy itseltäsi, miksi syöt sitä. Hyvä vastaus on, koska olet nälkäinen tai koska tarvitset nopeasti lisäenergiaa. Huono vastaus saattaa olla, koska olet tylsistynyt tai ahdistunut. Juuri näin, voit ymmärtää ruokailutottumuksiaan hieman better.Remember että hyvä laihtuminen edistyminen on hidasta, ja että sinun pitäisi pysyä positiivisena. Jos se irtoaa hitaasti, muista se on paljon todennäköisempää pysyä pois. Ottaa päivä, jossa syöt liikaa roskaruokaa ei ole maailman loppu, ja se doesnt t tarkoita, että sinun pitäisi tuntea huonoa tai nopeasti seuraavana päivänä. Kaikki se tarkoittaa, että sinun pitäisi olla enemmän tietoisia siitä ruokaa päätökset teet, ja että sinun pitäisi suunnitella ateriat out.Getting ohuempi voi olla loistava tapa saada enemmän aktiivisia ja olla terveempiä yleensä, ja mahdollisuudet ovat, sinulla on ystävät ja perhe, joka uskaltaisi t mielessä treenata kanssasi. Etsi harjoituksen, että te kaikki haluavat tehdä ja ottaa luokan, tai nimeää ruoanlaittoon yötä. Tämä on hyvä tapa käydä kauppaa reseptejä ja voi nauttia syöminen ryhmä murehtimatta tee mitään, kuten tilaus pizza.Take jonkin aikaa ja todella miettiä, mitä vaihtoehtoja on, kun se tulee laihdutus. Tämä voi mennä pitkä matka kohti saada sinut alas paino, että haluat olla.