So You Want To Be Healthy

Joten haluat olla terve. Haluatko päästä hyvässä kunnossa. Haluat tuntea paremmin, ja näyttää paremmalta Oikea? No siellä vain muutamia asioita, sinun täytyy tehdä sinne. Ne ovat yksinkertaisia, eikä kovin hard.The ensimmäinen asia, sinun täytyy tehdä on miettiä, miksi et ole jo kunnossa. Sinun täytyy olla rehellinen itsellesi täältä. Oletko laiska luut, tai vain procrastinator? Tiedän, tiedän. Sinun ei ole aikaa mennä kuntosalille ja harjoitus vähintään kaksi tuntia ajaa viisi kilometriä. Mitä? Sinun täytyy katsoa jokaisen TV näyttää joka ilta? Ehkä olet työskennellyt myöhään useimpina iltoina ja vain don t huvita tehdä mitään, kun saada home.I kuule sinua! Mutta et joko halua ryhdistäytyä tai sinulla ei. Toinen asia, sinun täytyy tehdä sitten on sitouduttava. jotain teen (10) whatevers joka aamu, kun herään. Tämä kaikki on vain kymmenen. Hyvä helppo venyttää ja sitten 10 whatevers. (3 minuuttia?) Ehkä kymmenen kyykky, tai kymmenen mutka villapaidat. Sitten ehkä sitoutua kävely vain (2) lohkot, kolme iltaa viikossa. Se vain kestää noin 30 minutes.If voit t löytää 30 minuuttia päivässä kolmena päivänä viikossa niin olet vain leikkiä itse siitä sitoutumisesta asia, ja saada kuntoon on vain jotain haluat puhua. Jos olet sitoutunut löydät itsesi lisäämällä harjoituksia, ja laajentaa oman kävellä hyvin lyhyessä ajassa. Alatte tuntea paremmin ja että oikeus näyttää paremmalta kuin well.Start pieni, mutta asettaa korkeat tavoitteet. Sanotaan, että jos kirjoitat tavoitteesi alas se toimii paremmin. Olen aina asettaa lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteiden kanssa kaiken haluan tehdä. Asetan pitkän aikavälin tavoitteita paljon suurempi niin en todellakaan usko, että voin päästä. Se saa minut toimimaan harder.A hieman yli kolme vuotta sitten vaimoni sitoutunut alkavat näkyä ja saada kuntoon. Ensin hän oli vaikea kävellä vain yhden kilometrin. Mutta hän jäi sen ja nyt hän juoksee maratoneja! Se on oikein hän on juossut Houston Marathon kolmen viime vuoden aikana. Hän aloitti meidän pienin askelin, mutta suunnitteilla iso. Se toimi hänen, ja se voi toimia you.The seuraava asia, sinun täytyy tehdä saada kuntoon on STOP pigging OUT! OK, Don t hulluksi täällä. En usko kaikissa näissä villitys ruokavalion. Vain yrittää jättää jotain lautaselle joka aterialla. Yritä löytää todellisen ravintola. Ei vain pikaruokaa yhteinen. Juo lasillinen vettä lounaalla sijaan virvoitusjuomien, makea tee. Se on parempi sinulle ja säästää rahaa kuin hyvin. Rahan säästäminen on aivan rahaa olen aina say.If jotkut teistä löytänyt sitä hyödyllisenä I m glad.Have suuri päivä, ja hyvää terveyttä ya.BaileySpeaking tehdä rahaa. Jos haluat oppia miten tehdä rahaa kirjallisesti lyhyitä artikkeleita (mistä tahansa aiheesta haluat.) Klikkaa minun allekirjoitus linkkiä. Mielestäni olet onnellinen teit.