Miten pääsen Out Of Painonpudotus Plateau Ongelma ja ratkaisu nro 2

Kun kysyä miten saan meidän on laihtuminen tasangolla? voi olla useampi kuin yksi vastaus, riippuen siitä, mitä ongelman syy on. Tässä artikkelissa aion tarkastella ongelmaa ei. 2, lihasten, ja ratkaisu it.1. Ongelma ei ole. 2 menetys lihasmassaa (tappio lihakset) menetys lihasmassaa voi olla yksi tärkeimmistä syistä, miksi olet saavuttanut tasangolla. Lihakset käyttävät enemmän energiaa kuin rasva, vaikka nukut. Joten on järkevää, että jos menetät lihas, aineenvaihdunta kiihtyy menee alas ja laihtuminen on entistä vaikeampaa. Tämä on erityisen hyvin suuri vaara villitys diets.Fad ruokavalion eivät toimita kehon ravintoaineet se tarvitsee ylläpitämään tervettä lihasten rakenne ja sen seurauksena menetät lihasmassaa. Jos syöt liian vähän kaloreita päivässä, sinun tulee polttaa enemmän lihaksia kuin fat.A piilotettu osa ongelmaa ei. 2 on myös, että villitys ruokavalio menetät paljon vettä, kun käynnistät sen. Tämä tietysti tarkoittaa, että se ei ole totta, laihtuminen, ja niin pian kuin syöt jälleen normaalisti, vesi tulee takaisin ja niin tekee paino. Se tarkoittaa myös sitä, että kun olet menettänyt niin paljon vettä kuin elimistö on menossa, jotta voit menettää, fake laihtuminen vedestä pysähtyy ja se näkyy, jos olet saavuttanut plateau.A puute muita ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, koska villitys ruokavalio voi myös pitää kehon säilyttää terveen lihaksia ja voi myös aiheuttaa menetyksiä laiha mass.2. Ratkaisu ongelmaan ei. 2 menetys lihasmassaa (tappio lihakset) Sinun täytyy syödä tarpeeksi. Toisin sanoen sinun täytyy huolehtia, että voit yhdistää harjoituksen rutiini täysin ravittu elin. Tämä ei tapahdu villitys ruokavalion kuten kaalikeitto ruokavalio. Tämä on erittäin tärkeä tapa tunnistaa villitys ruokavalio. Jos ruokavalio sanoo et saa käyttää vaikka sitä, voit olla melko varma, että se on villitys ruokavalio. Ruokavalio ei tarvitse rohkaisua liikuntaan, monet eivät niin paljon ihmiset eivät pidä tekee harjoituksen, mutta se ei saa estää it.It on myös hyvä ottaa hyvä ravintolisä, kun yrität laihduttaa. Koska syöt vähemmän kuin normaalisti, on aina mahdollista, että et saa kaikki ravitsemus tarvitset kuitenkin hyvä ruokavalio voi be.3. Johtopäätös: Pääset laihtuminen tasangolla, jos et syö tarpeeksi ja käyttää liikaa. Niin, se on hyvä idea, jotta laihtuminen tasangolla ennen kuin edes päästä syömällä järkevästi ja käyttää oikein. On myös selvää, että se tulee olemaan hyvin vaikeaa päästä pois laihtuminen tasangolla syömällä vielä vähemmän. Syömällä oikein se voi jopa käydä niin, että voit aluksi saada vähän painoa, mutta heti kun elimistö sopeutuu, laihtuminen alkaa uudelleen pääsemättä tasangolla. Pitää sitä ja sinulla on menestys! Hyviä uutisia on, että ohjelma, joka käyttää käsitettä kalori siirtämällä estää kehon hidastaa aineenvaihduntaa. Tämä tietenkin estää sinua pääsemästä tasangolla.