Top 10 syytä syödä 5 tai 6 ateriaa päivässä

Se voi kuulostaa viimeistään ruokavalio villitys, mutta sen kaikkea muuta. Uusi tiede laihdutus on kaduille, ja se sotii kaikkea äitimme opettivat meille kolmen neliön ateriaa päivässä. Koska kun se tulee terveitä ruokailutottumuksia, varsinkin syömisen näkymä kohti laihdutus, uutisia on: paras reitti, että tavoite on kautta ylinopeutta ylös niitä aineenvaihduntaa, eikä keskittyä vähemmän kaloreita. Koska aineenvaihdunta käsittää molemmin puolin kaloreita yhtälön vähentää mitä tulee, ja lisää nopeutta, jolla poltamme mitä tulee sisään Tässäpä laiha miten tulla laiha teemme sen tällä tavalla: 10. Keskittyä laatuun, ei määrään. Käsite ei puolla nälän kalori puutetta, vaan pikemminkin, ravitsemus jatkuvalla ravitsemus. Youll koskaan saa liian nälkäinen, mikä tarkoittaa cravings makeisten ja jälkiruokia on helposti conquered.9. Ruoansulatuskanavan joutuu aina toimimaan. Tämä on hyvä asia, koska ruoansulatus polttaa kaloreita ja polttaa kaloreita on tavaraa metabolism.8. Kolesterolipitoisuus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät viisi tai kuusi pienempää, korkealaatuinen ateriaa päivässä on alhaisemmat kolesteroliarvot kuin niillä, jotka syövät kolme terveellistä ateriaa päivässä. Tämäkin on aineenvaihdunnan ongelma, koska kehon tehokkaammin käsittelee rasvahappoja, jotka muuten tukkia arteries.7. Ei enää nälkää. Tämän lähestymistavan olet syö jatkuvasti. Sinun on vain odotettava kaksi tai kolme tuntia, kunnes seuraava meal.6. Pikaruoka on hyvää ruokaa. Ei, ei puhu hampurilaisia ​​ja pizzaa. Mutta tämä lähestymistapa on tasapainoinen ateriankorvike baarissa tai proteiinipirtelö voi korvata aterian laadusta tinkimättä schedule.5. Parempi terveyttä bio kemia. Koska elintarvikkeiden mukana tämä lähestymistapa on tasapainoinen ja ravitsevaa, ja saapuu hallittavissa määriä, elimistö voi helpommin optimoida tasot elektrolyyttejä ja ravitsemuksellisia aineita tasainen ja johdonmukainen basis.4. Parempi terveyttä ruoansulatusta. Ei enää tyhjä vatsakipuja, enää yli syöminen vatsakipuja, ei enää tukossa suoliston syndrome.3. Optimoitu insuliinitaso. Verensokeri on yksi tekijä, joka vaikuttaa suoraan miten tunnemme enemmän kuin mikään muu. Syöminen useammin supistetaan ylä-ja alamäet verensokeri ja tuloksena glukoosipitoisuus, että miten me feel.2. Anti ikääntyminen. Kun syömme enemmän, meillä on tapana juoda enemmän nestettä, joka on hyväksi iholle ja yleinen ehkäisy ikääntymisen effects.And numero yksi syy syödä viisi tai kuusi ateriaa päivässä IS1. Hyvinvointia. Yhteenveto vaikutus tämän lähestymistavan syö kaikki näkökohdat, miten tunnemme ja miltä näytämme. Lihakset on jatkuvaa terveellistä energiaa, joten tunnemme paremmin. Olemme paremmin hallita painoa, koska meidän aineenvaihdunta on korkea ja kukoistava, mutustellen kaloreita nopeammin kuin voimme lapio heidät sisään Meidän bio kemia on suodattunut pitkin mukaan suunnittelija silmälasit, mikä tarkoittaa meidän elimet ovat onnellisia ja meidän ruoansulatuskanavan toimii kuin top.As nuoret sanovat näinä päivinä, sen kaikki hyvät. Mikä tahansa terveydellisistä syistä syömiseen viisi tai kuusi ateriaa päivässä sijasta perinteisen kolme, olipa se laihtuminen tai aineenvaihduntaa lisäämällä tai yksinkertaisesti tuntea paremmin, sinun tehtäväsi on tavoitettavissa ja kestävä takia.