Mitä syödä, kun syödä: Tämä on metabolinen kysymys

ihmiskeho on uskomattoman hyvä sopeutumaan muutoksiin. Se mitä se tarvitsee tehdä suojella ja parantaa itsensä. Tämän ymmärtäminen on avain kaikkeen laihdutus. Koska laihtuminen ja painonnousu ovat molemmat mukautuksia, kehon osaa muutokseen mihin sitä käytetään. Mitä muutoksia on määrä kaloreita, jotka saapuvat antamaan tarvittavat ravitsemus, ja kun keho kokee putki sammutetaan, se haluaa hamstrata sen rasvavarastoja tapauksessa lähestyvästä nälkään. Tästä seuraa sitten, että jos voisimme muuttaa tapaa, jolla keho tekee nämä sopeutusten lisäksi toimitusjohtaja kaloreita itse, olisimme kerta kaikkiaan voi lopettaa laihduttaminen ja yksinkertaisesti hallita painoa kautta kykyä sopeutua määrään ja ruoan laatu otamme in.And Tässäpä hyvä uutinen: me voimme tehdä juuri sitä. Koska prosessi, joka kontrolloi sopeutumisvasteena saapumista kaloreita kutsutaan meidän aineenvaihdunta. Ja on olemassa keinoja sen tehostamiseksi, aiheuttaa se polttaa enemmän kaloreita tehokkaammin ja terveellä tavalla, joka on lopullinen avain paino management.If kehon sopeutuu alentuneen tason saapuvan kaloreita hidastamalla itsensä alas niin että se polttaa vähemmän kaloreita, sinulla tapana menettää kaikki, että paljon painoa. Kehosi tapana voit. Tämä on juuri sitä, mitä tapahtuu, kun mennä kaatua ruokavalio elimistö lakkaa polttaa kaloreita ja hoards sen rasvavarastoja. Mutta jos voit ymmärtää ja käsitellä, että mukautuva prosessi, jos voit lopettaa sen sabotoi polttaa pois rasvaa nyt youve sai jotain työtä with.If voisit laihtua yksinkertaisesti vähentämällä kaloreita, jos se todella olisi niin yksinkertaista, niin voit laittaa itsesi 1200 kalori per päivä ruokavalio ja naulaa sulaisi pois. Voisit vain syödä kasa keksejä, ja niin kauan kuin se ei ylitä varattu 1200 kaloria youd ihan hyvin tässä fantasia skenaario. Se saattaisi toimia jonkin aikaa, mutta pian ruumiisi sopeutua tähän muutokseen, eikä hyvällä tavalla. Koska laatu on yhtä tärkeää kuin määrä. Kaikki sokeria niissä evästeet aiheuttaisi insuliinin tasoa piikki. Se aiheuttaisi vähentää veren glukoosipitoisuus veressä, mikä jälkeen sarja kemialliset vuorovaikutukset johtaisi tallentamisen pois niin paljon rasvaa kuin mahdollista, yleensä vatsan alueella. Joten ei vain sinä saat rasvaa, verensokeri olisi rajusti pois synkkä, maksa olisi estää tekemästä mitä se luonnollisesti tekee, ja sen jälkeen kun youd olla riski sairastua diabetekseen. Puhumattakaan merkittävä luettelon muista sivuvaikutuksia kuidun puute, täydellinen erittely ruoansulatuskanavan ja heikkeneminen lihakset koska väsymistä puute monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Tämä on lisäksi valtimon tukkeutumisen syy, jonka infuusiona tyydyttynyttä rasvaa maastojuoksu läpi system.In nopeuttamiseksi meidän aineenvaihduntaa niin, että voimme laihtua ja paremmin hallita painoa eteenpäin, tarvitsemme enemmän kuin vähentää kaloreita. Meidän on varmistettava, että kaloreita olemme ruokinta kehomme ovat oikea tasapaino, ja yhtä tärkeää, että he saapuvat siten, että meidän ruoansulatuskanavan on aina töissä käsittely ruokaa. Tämä saavutetaan syö viisi vaille kuusi pienempiä korkealaatuinen ateriaa päivässä, eikä perinteinen kolme tai neljä. Tuloksena on aineenvaihdunta on aina iso vaihde, joka on alun kokonaisvaltaista muutosta bio kemia paino control.You voi syödä nyt, tai voit myöhemmin, mutta tämä lähestymistapa aineenvaihduntaa ohjaus, voit ja pitäisi tehdä molempia.