Miten Smash rasvaa ja näyttää fitness malli vähemmän aikaa kuin uskotkaan!

Nyt Haven t olet tutkinut näitä terve, fit, hämmästyttävä kunto malleja ja ajattelin Vau, toivon että voisin näyttää, että? Mutta tietysti, et halua nähdä nälkää itsesi ja viettää joka herää hetki salilla, eikö? Mutta mitä jos ei tehnyt t tarvitse? Jos tietäisit totuuden, jos sinulla oli salaisuuksia siitä, miten näyttää erityisen hyvältä vain noin 60 minuuttia päivässä voit tehdä sen, eikö? Nyt iso syy niitä uskomattomia kunto malleja ovat niin houkuttelevia, koska ne ovat niin terveitä! Kyllä, TERVE. EI ruokittu ja sairaalloinen! Sairaalloinen ei ole kaunis tai seksikäs! Terve ja hyvässä kunnossa ON kaunis ja seksikäs! Vain kuvitella, miten suuri se tuntuu olevan, että terve ja hyvässä kunnossa. Olla täynnä energiaa ja elinvoimaa ja on confidants tietää kuinka suuri näytät! Fitness Model Look, toisin kuin luullaan, on jotain, että kaikki voivat saavuttaa! Fitness malli Jennifer Nicole s Health & Fitness kirjoja kolari rasvaa ja antaa sinulle nopeasti tuloksia kuin taikaiskusta! Monet laihtuminen ruokavalio kirjoja vain luvata mitä me toteutamme! www.healthandfitnessbookssmashfat.comI tietää haluat aloittaa nyt, eikö? Voit aloittaa heti saada, että terve, seksikäs fitness malli näyttää ja terveys energiaa! Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on päästä alkoi vallan lisäämiseen terveydelle. Tämä on helppoa ja jopa hauskaa. Aiomme aloittaa eväs joitakin kaikkein herkullisia Virta Foods löydät tahansa ruokakauppaan. Aloita eväs näitä nyt ja te ll olla matkalla näyttämään ja tuntumaan kuten fitness malli Jennifer Nicole s Health & Fitness kirjoja Fitness Model Program! Power Foods välipala on 1 kuppi valitsemasi jokin näistä Top Virta Foods välipaloja Sinun voi olla enemmän kuin yksi Virta Foods välipala kerrallaan. Don t rotko, mutta älä mene nälkäisenä ether.Blueberries; Mustikat kirjataan marjoja eniten antioksidantteja. Mustikat ovat kirjaimellisesti täynnä ravintoaineita ja makua, mutta hyvin vähän kaloreita. Viime aikoina tutkijat Tufts University analysoitiin 60 hedelmät ja vihannekset niiden antioksidantti valmiudet. Mustikat rating peto tuhota ilmaiseksi radicals.Blueberries on osoitettu parantavan muistia, tasapainoa ja koordinaatiota. Ja ruokavalion korkea mustikka kulutus voi auttaa hidastaa kehitystä useita rappeuttavia sairauksia ja tiloja, mukaan lukien syöpä, kognitiivinen häiriö, immuunijärjestelmän häiriöt, sydän-trauma, kaihi ja silmänpohjan rappeuma. Mustikat neutralisoimaan vapaita radikaaleja vaurioita kollageenimatriksin solujen ja kudosten, joka voi johtaa kaihi, glaukooma, suonikohjut, peräpukamat, mahahaava, sydänsairaudet ja cancer.How valita ja tallentaa; Kypsä mustikoita tulee säilyttää kannellisessa astiassa vuonna jääkaappi, jossa ne säilyy noin viikon, vaikka ne ovat tuoreimmat, jos kulutetaan muutaman päivän kuluessa. Tarkista aina marjoja ja poistaa kaikki vaurioituneet marjoja leviämisen estämiseksi hometta. Mutta älä pese marjat vasta juuri ennen syömistä kuten pesu poistaa Bloom, joka suojaa marjoja nahkoja hajoamista. Jos pidetään poissa huoneenlämmössä yli päivä, marjat voi spoil.Cantaloupe Gets +; Verkkomeloni kuin erinomainen vitamiinin lähde otetaan huomioon sen tiivistetyn beetakaroteeni sisältöä. Kun kehossa, beetakaroteeni voidaan muuntaa A-vitamiinia, joten kun syöt cantaloupe se on kuin saada molemmat hyödyllisiä ravintoaineita kerralla. Yksi kuppi cantaloupe on vain 56 kaloria. Beetakaroteeni on myös tutkittu laajasti suhteessaan syövän ehkäisyyn ja ehkäisyyn hapen pohjainen vahinkoa cells.Cantaloupe on myös erinomainen lähde C-vitamiinin toimii antioksidanttina. C-vitamiini on kriittinen hyvää immuunijärjestelmän toimintaa ja liittyy pienempi riski kuoleman kaikista syistä kuten sydänsairaudet, aivohalvaus ja syöpä. Se stimuloi valkosoluja taistelemaan infektioita, suoraan tappaa monia bakteereita ja viruksia, ja uudistaa E-vitamiini, kun se on inaktivoitu aseista vapaat radikaalit. Cantaloupe on myös erittäin hyvä lähde kaliumia ja B6-vitamiinia, kuitua, lehtinen, ja niasiinia (B3-vitamiini). Tämä tekee cantaloupe poikkeuksellisen hyvää hedelmää tukemiseen energiaa, aineenvaihduntaa ja verensokeria vakautta. Ja cantaloupe s vitamiini edistää keuhkojen terveyttä taistelemalla keuhkotulehdus, ja keuhkolaajentuma, Kesällä, mikä voisi olla parempaa jäähdytystä tai herkullisen lounaan puolet cantaloupe täynnä tuorejuustoa ja päällä suosikki pähkinät ja oksa minttua? Se on helppo nähdä, miten hedelmiä, erityisesti cantaloupe, voi tulla osa normaalia terveellistä tapa eating.How valita, avain ostaa laadukkaita meloni joskus haaste. Jos valitset meloni kämmenelle ja kuulla ontto ääni, meloni on läpäissyt ensimmäisen testin. Valitse meloni, joka näyttää raskas se s kokoa, ja ilman mustelmia tai liian pehmeitä kohtia. Kuori, alla verkko, pitäisi olla keltainen tai kermaa. Alue, jossa varsi on kiinnitetty, on oltava sileä ja hieman rikkonainen ja sinun pitäisi pystyä haju hedelmä s makeutta paistaa läpi. Kaikkein antioksidantteja, valitse täysin kypsyneitä meloni: kiivit, kiivit voi tarjota paljon enemmän kuin eksoottinen trooppinen tunnelma teidän hedelmäsalaattia. Kiwifruit on kiehtonut tutkijoita sen kyky suojata DNA: ta hapen aiheuttamia vahinkoja. Tutkijat eivät ole vielä varmaa, joka yhdisteet kiivi antaa sille tämä suojaava antioksidantti kapasiteettia, mutta ne ovat varmoja, että tämä parantava ominaisuus ei rajoitu näiden ravintoaineiden yleisimmin liitetty kiwifruit.Kiwi hedelmä on erinomainen lähde C-vitamiinia, E-ja Fiber. Kiwi voi auttaa neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja aiheuttaa ongelmia kuten tulehduksia ja syöpää. Itse asiassa riittävä saanti C-vitamiini on osoitettu olevan hyödyllistä vähentää vakavuutta edellytykset, kuten nivelrikko, nivelreuma, ja astma, ja estää olosuhteissa, kuten paksusuolen syövän, ateroskleroosin ja diabeteksen sydänsairauksia. Ja koska C-vitamiini on välttämätön terveen toiminnan immuunijärjestelmää, se voi olla hyödyllinen estämään monia infektioita ja sairauksia. Kiwi auttaa myös sydän-ja Colon Terveys, kolesteroli, sydänsairaudet ja sydänkohtaus. Poistaa myrkkyjä paksusuolen, mikä on hyödyllistä estää paksusuolen cancer.How valita ja tallentaa; valittaessa kiwifruits, pidä niitä peukalon ja etusormen väliin ja paina kevyesti, jotka on suloisin maku tuottaa kevyesti painetta. Vältä niitä, jotka ovat hyvin pehmeitä, nahistuneita tai ovat mustelmilla tai kosteita laikkuja. Jos kiwifruits eivät tuota, kun paina kevyesti peukalolla ja etusormella, ne eivät ole vielä valmis nautittavaksi, koska ne ei ole saavuttanut huippunsa niiden makeutta. Kypsä kiwifruits voidaan tallentaa joko huoneenlämmössä tai jääkaapissa. Kaikkein antioksidantteja, kuluttaa täysin kypsyneitä kiwifruit.Papayas; Papayas tarjoavat mehevä maku ja aurinkoinen väri tropiikissa, mutta sisältävät runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia, flavonoideja, B-vitamiineja, folaattia ja kivennäisaineita, kaliumia ja magnesiumia, ja kuitua. Yhdessä nämä ravinteet edistävät terveyttä verenkiertoelimistön ja suojaavat paksusuolen syövän. Mutta papaija tunnetaan parhaiten sen s ruoansulatus-entsyymi, papaiini, se myös hoitaa urheiluvammat ja muut syyt trauma, sekä allergiat ja suojaa sydän-ja ehkäisy ateroskleroosin ja diabeteksen sydänsairauksia ja toimivuus terveen immuunijärjestelmän system.How valita ja tallentaa, Jos haluat syödä niitä sisällä ostopäivästä, valitse papaijaa, että on punertavan oranssi iho ja ovat hieman pehmeä. Ne, jotka ovat laikut keltainen väri kestää muutaman päivän kypsyä. Vaikka muutamat mustia pinnalla ei vaikuta papaija makuun. Papaijaa, jotka ovat osittain keltaisia ​​tulisi jättää huoneenlämpöön, jossa ne kypsyvät muutaman päivän. Kypsä papaijaa tulee säilyttää jääkaapissa ja käytetään yhden tai kaksi päivää. Kaikkein antioksidantteja, syödä papaija täysin ripened.Now saada kiemurtelee tahansa näistä Virta elintarvikkeet ehtoollinen lisäämällä terveydelle! Olet nyt valmis Smash Rasva ja näyttää fitness malli Jennifer Nicole s Health & Fitness Books Fitness Model Program. Hanki Fitness Model Program nyt ja voit olla täynnä energiaa ja elinvoimaa ja on confidants tietää kuinka suuri näytät ennemmin, että luulet! www.healthandfitnessbookssmashfat.com