Luonnollinen Detox Diet Top kolme Säännöt optimoida Terveys ja laihtua

Useimmat ihmiset ovat väärä mielikuva, että laihtua, voit mennä ruokavalio on tietty aika, ja sitten voit palata siihen, mitä aiemmin söivät . Jotenkin maagisesti, voit yöpyä pienempi paino, että ruokavalio tuonut sinulle. False! Pysyvästi vaihtaa painoa ja samalla parantaa terveyttä suuresti, sinun täytyy pysyvästi muuttaa diet.Here kolme sääntöä, jotka ovat ehdottoman kriittinen olemaan mahdollisimman terveellisiä ja menettää weight.1) poistetaan transrasvoja. Sinun täytyy leikata 100 transrasvoja omassa ruokavaliossa. Tarkista tarrat elintarvikkeita. Etiketissä on sanottava niin, että on nolla transrasvojen eikä ole sana kovetettu luetellaan jossakin muoti ainesosaluettelossa. Myös eivät syö friteerattuja ruokia (ranskalaisia ​​perunoita, paistettua kanaa, jne.), ellei ole erityistä osoitus siitä, että niissä ei ole transrasvoja. Miksi transrasvoja niin huono? Koska ne ovat todella ihmisen kemikaali, joka on mahdotonta kehon sulattaa. Terveellisiä rasvoja on aaltoileva molekyylirakenne virtaa täydellisesti vaikka ruoansulatuskanavassa. Transrasvat ovat kemiallisesti suoristaa molekyylirakenne, joka todella voi kertyä kuin myrkkyä sinussa. Poistamisen jälkeen transrasvoja, sinun riski sydänkohtaus laskee merkittävästi, painosi todennäköisesti alkaa laskea (jos korvaa terveellisempiä rasvoja kuten oliiviöljy), ja on todennäköistä, että monet muut oireet alkavat tyhjentää up.2) POISTA Jalostettu Dairy. Kaikki kaupasta ostettu maito on käsitelty, niin valitettavasti ainoa tapa saada meijeri turvallisesti on löytää maatila, joka myy sinulle maitoa suoraan terveen lehmän (joka valitettavasti on laitonta joissakin maissa). Raakamaito tulevat suoraan lehmän ei homogenoidaan tai pastöroidaan, prosesseja, että monet ihmiset ei ole aavistustakaan osaltaan huonoon terveyteen. Prosessi pastörointi (kuumentamalla maito tappaa bakteerit) eliminoi hyödyllisiä entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä bakteereja (probiootteja). Tiesitkö, että ns laktoosi-intoleranssi ihmiset voivat itse juoda raakamaitoa ilman ongelmia? Tämä johtuu siitä, että entsyymit auttavat heitä luonnollisesti sulattamaan maitoa. Homogenointi on toinen ongelma, että monet tutkijat väittävät aiheuttaa arpinen verisuonet, sydän-ja vuotavan suolen oireyhtymä. Prosessi pyörii maitoa Super suurilla nopeuksilla, hajottaa molekyylit kuten pieniä hiukkasia, että ne ovat sulavia ja jumiin eri paikkoihin kehossa. Kokeile riisi tai manteli maitoa korvaavien soija on oma terveys issues.3) poistetaan 95, jalostetun sokerin nauttiminen. Ota aikaa etsiä tapoja, joilla sokeri on haitallista terveydelle. Lista on niin pitkä, että ei ole mitään keinoa voisin sisällyttää tässä artikkelissa. Ja kemialliset makeutusaineet kuten aspartaami eivät ole parempia ja mahdollisesti huonompi. Saadaksesi sokeria korjata, poistaa normaaliin leivonnaisia ​​ja jälkiruokia ja sen sijaan on hedelmiä jälkiruoka tai raaka hunaja, ruskea riisi siirappi ja /tai stevia jälkiruoka reseptit. Vuonna 1980 s ja 1990 s, ihmiset ajattelivat, että rasvaa oli pääsyyllinen saada ihmiset rasvaa. Sen sijaan olemme nyt havainneet, että sokeri ja kemialliset makeutusaineet ovat todennäköisesti tärkein reason.Take kuudesta viikosta kokeile mitään muuta kuin kolme suositusta edellä. Huomaa muutoksia elimistössä ja katso jos luulet, että he auttoivat sinua saavuttamaan paremman terveyden ja oikea paino tavoitteet. Olisin valmis lyömään vetoa, että huomaat vakavia ja merkittäviä muutoksia parempaan.