Oireita ahdistuskohtauksia 6 Oireet

ottaa ahdistus tai paniikkikohtaus voi olla pelottavaa, uuvuttavaa kokemus. Kun olet kokenut ahdistunut, et kehtaa ajatus koskaan yhden kerran. Itse asiassa, sinun kannattaa tehdä kaikkesi välttää niitä. Ahdistus kohtauksiin liittyy useita kertoa tarinan fyysinen, henkinen ja psykologinen symptoms.But, mistä tiedät, jos sinulla on ollut todellinen ahdistus tai paniikkikohtaus? Mistä tiedät mitä normaali oireita tällaisen hyökkäyksen? Tässä on 6 oireita yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja ahdistuskohtauksia: 1. Olet jatkuvasti jännittynyt, huolestunut tai edgePeople jotka kokevat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ovat ne, jotka aina näyttävät olevan reunalla, huolestunut, tai jännittynyt. He saattavat on jatkuvasti tunne, että jotain pahaa tapahtuu heille, varsinkin kun he ovat julkisilla paikoilla. Mutta, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi pahentaa olemalla lähes missä tahansa tilanteessa, yksin kotona tai julkisissa. Saatat olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jos sinusta tuntuu erityisen ahdistunut ja huolissaan, kun viettää aikaa noin paljon ihmisiä, että julkisilla paikoilla, tai ollessa auki spaces.2. Ahdistus häiritsee responsibilitiesMost meistä on velvollisuuksia, kuten työssä, koulussa tai huolehtii perheen. Jos yleinen käsitys ahdistusta todella tulee tielle kykysi suorittaa nämä tehtävät, sinulla todennäköisesti on vakava ongelma ahdistusta. Toisin sanoen, jos et voi tehdä näitä keskeisiä tehtäviä 100 kapasiteetin ja parhaan kykysi mukaan, sinulla voi olla ahdistus liittyvä ongelma, joka tarvitsee attention.3. Olet vaivannut järjetön fearsWhen heräät aamulla, sinä usein miettiä kaikki potentiaalisesti paha, mitä voisi tapahtua, että päivä? Luuletteko, esimerkiksi juutu hissi, loukkuun julkinen tila, jossa on paljon vieraita, tai muuten ottaa asioita tapahtuu sinulle, joka aiheuttaa voit menettää määräysvallan itsesi tai tilanteeseen? Vaikka tietysti mitään näistä asioista voisi tapahtua, peläten niitä jatkuvasti ei ole järkevä teko. Jos olet vaivannut tällaisia ​​pelkoja, on todennäköistä, sinulla on vakava ongelma anxiety.4. Koet äkillinen jaksoja sydän hakkaa panicGeneralized ahdistusta, sekä muut syyt, voi johtaa todellisen ahdistuskohtauksia. Nämä hyökkäykset ovat ominaista ottaa äkillinen jaksoja jolloin sydämesi alkaa lyövän nopeammin ja hengitys kasvaa dramaattisesti. Hyökkäys voi kestää 10-30 minuuttia tai pidempään, vaikka se voi tuntua ikuisuudelta antanut äärimmäisen kielteisiä fyysisiä, emotionaalisia ja psykologisia tunteita, että mukana it.5. Koet muiden Tell Tale fyysinen symptomsOther kertoa tarinan fyysisiä oireita ahdistunut ovat sydämentykytystä, hikoilua, vatsavaivat, tunnottomuus raajoissa tai rinnassa, hengenahdistus, vapina, lihasjännitys, väsymys, ja insomnia.6. Koet yhteinen psykologinen symptomsIn keskellä vakavaa ahdistunut, paljon irrationaalinen ajatukset voivat alkaa näkyä kuin tavarajuna läpi pään. Esimerkiksi, saatat pelätä, että aiotte menettää tai hulluksi. Voit myös tuntuu että olet menossa ohi ulos. Ja vaikka sinulla ei ole todellinen hyökkäys, voit jatkuvasti pelätä ottaa toinen. Paradoksaalisesti tämä pelko voi todella lisätä mahdollisuuksia ottaa toisen attack.The oireita yleistynyt ahdistuneisuushäiriö sekä ahdistus hyökkäys ovat erehtymättömän. Jos olet käynyt läpi hyökkäys, saat todennäköisesti unohtaa sitä. Hyvä uutinen on, että on olemassa keinoja kouluttaa itse siitä, miten välttää tulevia hyökkäyksiä.