Kriittiset vaiheet Lose vatsa Fat

Jos youve tehnyt suunnitelmia menettää vatsa rasvaa viimeisen kuukauden tai 2, nyt olet todennäköisesti 1 3 paths.Here ne eivät ole missään erityisessä order.1) uudelleen osuu viikoittain tavoitteita, uudelleen motivoituneita jatkamaan laihdutus, ja te ll todennäköisesti siitä kiinni ja nähdä sen läpi ainakin vielä muutaman weeks.2) olet menettänyt muutaman kilon, mutta lannistunut, koska paino on jotenkin pysähtynyt, ja olet jälleen ole varma, miten saada se potkaisi takaisin off.3) Et koskaan saanut jalat pois ground.Unfortunately, useimmat ihmiset luokitellaan johonkin jälkimmäisen 2.Edellä hyvä uutinen on se ei ole loppua world.Thing siitä on Minä olen ollut kaikki 3 ryhmään jossain vaiheessa tai toisella, joten jos et kuulu yksi niistä 2, ymmärrän tunteen ja mitä olet menossa through.If haluat saada teidän juttuja raiteilleen ja menettää rasvaa johdonmukaisesti viikolla ja viikkoa ensimmäinen askel on action.Do jotain. Tehdä mitään. Se ei matter.The seuraava ja tärkein askel on seurata edistymistä ja tehdä hienosäädön pitkin way.So, let s olla todellinen toista. Ei ole 1 yhden ohjelma, joka toimii everyone.SO, jos ystäväni menetti 20 kiloa xyz ohjelman, se doesnt t välttämättä tarkoita, se on menossa töihin sinulle. Mahdollisuudet ovat se toimii ainakin hieman, mutta Theres myös mahdollisuus se kokonaan bomb.Okay, joten Tärkeintä tässä on, että kun löytää ohjelma, joka s työskentelee ainakin vain vähän, sinun täytyy löytää ja nipistää kamaa, että s toimii niin, että se toimii better.Generally, asia, joka tarvitsee säätämistä useimmat ovat kaloreita ja kaloreita out.There ovat 3 tapoja edetä näin: 1) nostaa tai laskea kalorien kulutuksen perusteella, mitä tarvitsee säätämällä ilman rukkaamalla kalori lähtö (liikunta) .2) lisätä tai vähentää kalorien lähtö muokkaamalla voimaharjoittelun ja /tai sydän-ohjelma (kasvattaa päivittäistä toimintaa.) 3) Säädä kaloreita ja kaloreita pois säätämällä sekä ravitsemus-ja voimaharjoittelun ja sydän ohjelmia samanaikaisesti (säätää kalorien kulutusta ja säätää oman toiminnan tasolla.) Numero 3 on nopein tapa saada rasvaa tappio soitettujen, mutta se s myös kaikkein monimutkaisin. Se vie paljon ja erehdyksen, tai sinun täytyy olla kokemusta miten kehosi reagoi adjustmentsFortunately, on kaava voit kytkeä avulla saat kaiken potenssiin pois alta aikayksikön flat.The tyylikkäin asia on, että se on palautetta mekanismi, niin riippuen siitä, miten kehosi reagoi, se ll kertoa teille, mitä tehdä seuraavaksi. Ole varma, jos on jotain muuta siellä kuin se. Don t usko, että is.Just seurata sitä viikosta toiseen, ja näet rasva sulaa pois joka ikinen viikko. Ja parasta on se, että sen vain plug and play-järjestelmä, ei ajatteluun.