Laiha ja Mean, tai pelkkää Huge?

Oleminen muoto voi tarkoittaa tahansa joukko asioita näinä päivinä. Theres laiha ja tarkoittaa, Theres vain laiha, ja Theres suuri ja vastaa. Jos tavoitteena on lisätä lihasmassaa kehykseen, joka on yksi kaksi kriittistä askeleen kohti tunkilla aineenvaihduntaa (toinen on ruokavalio hoito), ensimmäinen asia, sinun täytyy ymmärtää, että on olemassa useita tapoja edetä asiassa . Koska samalla voi käännyt ehdokas Calvin Klein alusvaatteet mainos, toinen voisi käännyt jonkun, joka näyttää ne olisi kädenvääntö vuosineljänneksen osalta kulmassa tavern.One tarvitsee vain katsoa kilpailukykyiseen juoksijoita ymmärtää, että Theres enemmän kuin yksi tapa puntaa ja rakentaa lihasmassaa. Itse asiassa, sinun täytyy katsoa enää kuin seurata nähdä sääntöjen Liikuntafysiologisen täydessä kukassa. Koska samalla polulla ovat kahdenlaisia ​​juoksijaa: juoksijat, ja pikajuoksijat. Molemmat junan yhtä intensiivisesti, he viettävät saman verran aikaa tehdä se, ja he syövät samaan koulutukseen taulukossa. Ja molemmat ovat pois kaavioita nopeasti aineenvaihdunta. Mutta katsokaa tarkemmin. Ne näyttävät mitään samankaltaisia. Etäisyys kaveri näyttää anorexic, kun pikajuoksija näyttää hän penkiltä oman Buick. Theyre molemmat urheilijat, sekä juoksijoita, joten miten tämä voi olla? Kehon rasva ei ole kysymys. Tosiasia on, kumpikaan näistä urheilijat ovat paljon. Kehon rasvaprosentti pikajuoksija, joka on ilmeisesti paksumpi ja lihaksikas kuin matkan juoksija, on luultavasti aivan yhtä vähän, jos ei vähemmän. Miksi on yksi lihaksikas kuin muut? Koska juoksija luo suurempi päivittäinen kalori alijäämän että hänen koulutus, joiden luonnetta ei pyydä hänen ruumiinsa lisätä lihasmassaa. Itse asiassa, se pyytää häntä vuodattanut. Pikajuoksija, toisaalta, on räjähtävää voimaa ja lihasten tarvitse tehdä se on rakennettu erityinen koulutus kuuri, että se ei vaikuta bodys kyky luoda sitä. Jokainen urheilija hallinnoi niiden ruokavalion ja koulutusta eri tavalla, ja niillä on eri vartalotyypeille näyttämään it.So seuraa sitten, että jos tavoitteena on laihtua ja ylläpitää kaikki lihas voit vaikka youre sitä, sinun on opittava kouluttaa kuten pikajuoksija. Sinun täytyy laittaa kehon läpi erityisen koulutuksen hoito, joka ei heikentävistä lihassolujen ruokkia energian tarpeisiin, mutta joka työntää bodys energian myymälöissä mihin ne on mentävä varata lähteistä rasvaa polttoaineen vaatimuksia olet asentamassa sille. Ja sinun tapauksessasi, tämä ei tarkoita, tee sprintissä, se tarkoittaa, voimaharjoittelu, joka lisää lihasmassaa pitää kalibroida aineenvaihduntaa niin, että voit polttaa rasvaa enemmän efficiently.Because juureen kaikki tämä on yksi tieteellinen tosiasia: lihas polttaa enemmän kaloreita kuin rasvaa. Enemmän sitä olet, sitä enemmän kaloreita poltat päivässä, vaikka youre ole käyttää näitä lihaksia. Ja tapa lisätä lihasten ilman näköisenä painija on nopeuttaa aineenvaihduntaa ja syödä kunnolla, viisi vaille kuusi pienempää mutta korkea laatu ateriaa päivässä, eikä perinteinen kolmen ateriaan. Aineenvaihdunta on avain hallita painoa ja saavuttaa korkea kunto. Ja jos epäilet tätä, kysy itseltäsi, mikä elin youd mieluummin nähdä peilistä, maratonin mestari tai että korkea aitajuoksija? Valinta on sinun.