Top 5 Useimmat Deadly Foods syöt ja miten pysäyttää heidät Killing You From Orange County Personal Trainer

Monet ihmiset sanovat, että voit nauttia asioita, jotka haluat, kunhan teet sen maltillisesti. Vaikka tämä voi olla totta somethings, se ei ole totta, jossa kaikki elintarvikkeet ovat huolissaan. On sanottu, että 4 kuolinsyistä Yhdysvalloissa liittyvät suoraan henkilön ruokavalio. Kuten Orange County Personal Trainer, olen koonnut kätevän luettelon 5 kaikkein tuhoisimpia elintarvikkeita, että sinun täytyy avoid.1. Soda Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että voi sooda todella sisältää peräti kymmenen yhteensä teelusikallista sokeria, puhumattakaan grand yhteensä 150 kaloria. Jos se ei ole kofeiinia vapaa niin se voi olla missä tahansa 30-55 mg kofeiinia sekä sulfiittien ja keinotekoiset väriaineet. Monet ajattelevat, että he ovat ok juominen Light-juomien, mutta he voivat todella olla enemmän epäterveellistä keinotekoisia makeutusaineita. Yksi suurimmista ongelmista ihmiset nykyään on, että he ovat tottuneet juominen sooda jokapäiväistä, joten se on enemmän tai vähemmän katkottua jokapäiväisessä elämässä. On osoitettu, että vähintään 56-85 lapsia on ainakin yksi sooda päivässä. Suuri osa ongelmaa on se, että virvoitusjuomien on tullut katkottua monissa ihmisten ruokavalion. Jos todella miettiä sitä, virvoitusjuomien ovat todella suuri ongelma alueella lähes kaikki s diet.2. Ranskalaiset perunat ja perunalastut Kun elintarvikkeita rasvassa paistettua korkeissa lämpötiloissa, ne voivat muodostaa syöpää ja hermomyrkky, joka on muuten kutsutaan akryyliamidia. On tunnettua, että akryyliamidi on syy kirjaimellisesti tuhansia syöpiä diagnosoidaan vuosittain amerikkalaiset yksin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että normaali määrä akryyliamidin että sallitaan EPA (Environmental Protection Agency) on ylittyy vähintään 300 kertaa joitakin alkuun nimi tuotemerkin pelimerkkejä sekä Ranskan fries3. Taikina pähkinät ja muut leivonnaisia ​​Kaikki rakastavat hyvä taikina pähkinä mutta kun murtaa se alas, kaikki mitä löydät on puhdistettu jauhot ja sokeri, keinotekoisia maku ja tavallisesti osittain kovetettu öljy. Mikä tarkoittaa se on melko täynnä transrasvojen. Mikään hyvä tulee näistä maukkaita treats.4. Coffee Cake ja muut Leivonnaisia ​​Tämäntyyppinen leivonnaisia ​​ovat sellaisia ​​asioita kuten Kakkuainekset että ostat laatikon sekä keksi miksauksia ja muita leivonnaisia. Näitä pidetään todella huono, koska ne sisältävät suuria määriä trans rasvaa sekä muita ei-toivottuja säilöntäaineita ja lisäaineita. Mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, että kaupallinen leivonnaisia ​​yleensä ovat korkeammat transrasvoja kuin muita elintarvikkeita, koska ei ainoastaan ​​ne tehty tämäntyyppisiä öljyjä, ne ovat myös paistettua heidän too.4. Lounas lihaa /Hot Dogs Mikä tahansa lihajalosteita kuten makkaraa, lounaan liha-, makkara ja jopa pepperoni sisältävät ns syöpää esiaste tai natriumnitriitillä. Tätä pidetään erittäin vaarallinen aine, joka on tunnettu aiheuttavan cancer.5. Canned Soup Monet ihmiset eivät ymmärrä, korkea pitoisuus natriumia, keinotekoisia säilöntäaineita, ja transrasvoja, jotka ovat tölkki keittoa. Useimmat ihmiset uskovat, että keitto on terveellistä ja että he tekevät hyvä valinta, kun he valitsevat keitto yli voileivän. He todennäköisesti kuluttaa enemmän kuin yhden kupin keittoa yhdellä istumalla. Vain 1 kuppi purkitettu keittoa voi sisältää vähintään 1000 mg suolaa, mikä on lähes puolet päivittäisestä suosituksesta suolaa tasot henkilölle yhdessä day.The kymmenen elintarvikkeita, jotka tunnetaan parhaiten voit syödä ovat täysjyväviljaa leipää, bataatit, vesimeloni, pinaatti, parsakaali, pavut, cantaloupe, appelsiinit ja 1 maitoa. Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että kolmasosa kaikista syöpätapauksista Yhdysvalloissa johtuvat väärästä ravitsemuksesta. Monet ihmiset joko syö liian vähän kuitua tai liian paljon rasvaa ja pääosin ole tarpeeksi hedelmiä ja vegetables.You haluat olla varma, että sinulla on harjoitusohjelman ja oikea ruokavalio, jolla varmistetaan, että sinulla on molempien maailmojen parhaat puolet. Tekemällä hyvää ruokaa valintoja ja huolehtii kehon, voit varmistaa, että elät pidempään ja terveempinä.