Hierontaterapia: lievittää stressiä?

Vuosikymmeniä, hieronta on mainostetut menetelmä stressin helpotus, mutta jos et `ve kokenut edut hyvä hieronta itse, saatat olla skeptinen. Onhan kunnon hieronta voi laittaa vähän reikä lompakossa, niin on se todella sen arvoista? Aiotteko todella olla rento ja rauhallinen muutaman korin? Vastaus riippuu hieroja. On joitakin ihmisiä, jotka voivat kääntää hieronta joksikin epämiellyttävä ja täysin hyödytön, mutta käsissä kokenut hieroja, you `ll löytää, että hyödyt ovat many.What Onko hieronta? Hyvin yksinkertaista, hieronta hoito on, kun hieroja manipuloi kudoksia, lihaksia ja jänteitä someone.This on yleensä tehty käyttäen kädet ja sormet, mutta on valikoituja menetelmiä hieronta, joka liittyy kaiken erikoistyökaluja todellisuudessa käyttävät jalat ja kyynärpäät jäisi vastaanottajalle `s body.There useita syitä että lihakset on venytetty ja hierotaan. . . tärkein on, että jännitystä ja stressiä, niillä on taipumus lyhentää ja solmu ylös, usein aiheuttaa kipua. Jännittyneet lihakset ovat yleisin syy päänsärkyä, niin helpottaa heitä voi auttaa toistuvia päänsärkyä sekä muita yhteisiä issues.How Hieronta Edut YouEach tyyli hieronta on suunniteltu luomaan erilainen vaikutus. Jotkut ovat enemmän rasittava kuin toiset, kuten thai-hierontaa, joka liittyy venyttely ja runsaasti osallistumisen vastaanottavan henkilön hieronta. Toiset, kuten kuuma kivi hieronta, ovat yleensä passiivisia ja keskittyä enemmän hengitys ja rentoutumista. Vain sinä voit päättää, minkä tyyppinen on parasta you.Massage hoito yleensä kuitenkin on jotain, joka voi vähentää stressiä ja helpottaa jännitystä, että lihakset ovat tilalla. Useita tutkimuksia on tehty hyödyistä tällaista hoitoa, ja se on todistettu, että yksinkertainen voima kosketus on erittäin beneficial.Here ovat vain muutamia uskomattomia etuja hierontaa: Vahvistaa immuunijärjestelmää Lisäykset liikerataa Helpottaa kipu urheiluvammat henkistä rentoutumista Fyysinen rentoutuminen stressin vähentäminen Vähemmän ahdistusta alentaa veren pressureThe vaikutuksia hierontaa monia, koska hoitoon liittyy muutakin kuin hankausta lihaksia. Fyysinen kosketus taipumus rentoutua ihmisiä ja rytminen liike hieronta kannustaa kehon ja mielen rauhoittaa ja päästää ahdistusta ja stressiä, jotka on rakennettu. Tämä on osa syy hieronnan tarvitsee kestää niin kauan. . . tunnin tai enemmän, on tavallista pituus tarvitaan todella lievittää stressiä ja antaa sinulle tauon ongelmista tarvitaan virkistää kehon ja mind.Manipulating, venyttely ja painamalla lihaksia auttaa vapauttamaan hormonien kuten dopamiinin ja serotoniinin, joka vaikuttaa mielentilaan. It `s paljon vaikeampaa tuntea stressaantunut ja ahdistunut, kun` re onnellinen! Tämä on tärkein syy ihmisten nauttia hieronnasta niin paljon, vaikka varsinaista fyysistä yhteyttä toisen ihmisen kanssa on myös valtava vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu. Me aliarvioida meidän tarvitse koskea, mutta se voi olla hyvin voimakas thing.Does hierontaa todella työtä stressiä? Kyllä, se tekee. Jos et ole `t kokenut tätä vielä, niin se voisi olla aika varata hyvä hieronta. Muista, että ei jokainen hieroja tulee olemaan hyvä, joten puhua ystävien, saada suosituksia ja kokeilla sitä itse. You `ll olla iloisesti yllättynyt siitä, miten rentouttavaa on olla joku työtä olet asiantuntija kori tekniikoita.