Mikä lasi vettä, Kenkä Ostokset ja imurointi on yhteistä

On kaksi yksinkertaisia ​​asioita voit tehdä pitämään New Years päätöslauselmat saada terveempiä ja painon pudottaminen: juoda enemmän vettä ja pysyä liikkeellä. Enkä puhu voimakas harjoituksia tai 8 lasillista vettä päivittäin. Tässä vinkkejä, miten helposti juoda enemmän vettä ja polttaa ylimääräistä calories.To muuttaa elämämme = tottumukset, meidän täytyy muuttaa elämäntapamme, muuttaa elämäntapamme kestää kauemmin kuin odotamme, siksi kaikki ruokavaliot epäonnistuvat. Antaa olla realistinen: muuttaa jotain elämässäsi ja kiinni se kestää yli viikon tai kaksi, ja jopa yli kaksi kolme kuukautta olenko oikeassa? Jos minulta kysytään, miten aloittaa juominen lisää vettä ja liikkua enemmän helposti sanoisin: aloita päiväsi lasillinen vettä ennen aamiaista ja saada pentu vain tosissasi pentu tai not.I. Miksi ja miten juoda enemmän water.We menettää vettä joka päivä hengitys, hikoilu, virtsaaminen, ottaa suolen näin me puhdistaa /Detox kehomme toxins.Drinking enemmän vettä auttaa meitä pääsemään eroon ummetus, laihtua, alempi verenpaine, saat enemmän energiaa, päästä eroon päänsärkyä, on terveempi iho ja ihonväri, on parantaa ruoansulatusta, helpottaa PMS-oireita, etc.Did tiedät, että migreeni voi aiheuttaa kuivumista? Huimaus, heikotus, voimakas väsymys, lihaskrampit, päänsärky, pahoinvointi, pistely raajoissa ovat oireita nestehukka? Juoda enemmän vettä on helpompaa kuin uskotkaan. Selitän, miten: juo lasillinen vettä (lämmin puoli sitruuna mieluiten) ennen aamiaista ja teetä aikana tai sen jälkeen aamiainen. Se on jo kaksi lasia, ja Et ole edes aloitettu päivä vielä! Se on yksinkertainen, eikö olekin? II. Miten polttaa ylimääräisiä kaloreita ilman hikeä. ((Lähde: burncaloriesperhour.com) Kävely itse auttaa sinua polttaa paljon kaloreita ehkä siksi Euroopan naiset ovat ohuempi sekä New Yorkers.Walking ja kaloreita: portaita ylös 272 kaloria 30 mindown portaat 102 kaloria 30 mininside työssä kerätä asioita 102 kaloria 30 minfor ilo 119 kaloria 30 minunder 2 mph (erittäin hidas, kiertelevä) 68 kaloria 30 minDont on aikaa kävellä? Entä ostoksilla: ei ruokaostokset 78 kaloria 30 mingroceries, ilman ostoskoriin 85 kaloria 30 mingroceries, kärryllä 78 kaloria 30 mincarrying ruokaostokset 85 kaloria 30 Minit on kyse liikkuvat. Voit polttaa kaloreita jopa poistumatta talo: silitys 78 kaloria 30 mincooking 85 kaloria 30 minwashing auto 102 kaloria 30 minvacuuming noin kotiin 119 kaloria 30 minsweeping sisällä (esim. lattiat) 112 kaloria 30 minwashing ruokia 78 kaloria 30 minmopping 119 kaloria 30 minmultiple kotitöitä, valo 85 kaloria 30 mincleaning valossa (esim. , pölyämistä) 85 kaloria 30 minDont haluat puhdistaa talon? No, en voi ymmärtää sitä. Joten whats jäljellä? suudella ja halailemassa. He auttavat sinua polttaa kaloreita (34 cal. 30 minuuttia), vähentää stressiä ja parantaa immuunijärjestelmän system.And puhuminen vähentää stressiä, sukupuoli auttaa sekä stressiä ja kaloreita: 30-50 kaloria 30 minuutissa! Joten, enemmän seksiä = vähemmän kaloreita ja vähemmän stressiä ole hyvä se mind.As näette, on olemassa paljon tapoja liikkua ja polttaa kaloreita. Aloita pienin askelin, pitää se yksinkertainen ja tulet hämmästymään tuloksiin: yksi ylimääräinen lasillinen vettä ennen aamiaista antaa sinulle ylimääräistä 365 lasillista vettä vuodessa, liikkuvat ympäri taloa tai asiointiin avulla voit polttaa ylimääräiset 3000 kaloria kuukaudessa! Olkaamme olla fiksu ja ottaa yksinkertaisia ​​ohjeita tunne ja etsivät fabulous.And, kuten tavallista, älä unohda hengittää, hymyillä ja olla onnellinen.