Se vie paljon vaivaa Pysy vaivattomasti Thin

Kanssa alati kasvava lihavuusepidemian täällä Yhdysvalloissa, Oletko koskaan miettinyt, jos ohut ihmiset näet ovat vain niin luonnostaan? Onko heillä työskennellä laiha? Vai onko se vain, että jotkut ihmiset ovat kaikki onnea ja ei tarvitse huolehtia siitä, mitä he syövät? No, vastaus on hieman both.We nähnyt monia artikkeleita verkkosivuilla siitä, miten jotkut ihmiset ei koskaan tarvitse miettiä niiden paino . He eivät koskaan miettiä, mitä he syövät. He eivät koskaan saa asteikolla. Itse asiassa, sinulla tapana jopa löytää mittakaavassa kodeissaan! Näiden sivustojen, nämä ihmiset ovat vaivattomasti ohut. Artikkeleita jakaa sitten pitkä pitkä lista vaivatonta vinkkejä näiden ohut ihmiset dont edes tarvitse miettiä. Mutta harhaoppi mitä ke haluavat tietää, jos he dont tarvitse ajatella painoa, niin miksi tarvitaan lista? Mielestämme on enemmän olemaan vaivattomasti ohut kuin nämä sivustot ovat sharing.It ei näyttäisi kuitenkin, että kun olet ohjelmoinut itsesi syömään tietyllä tavalla ja perusti kuntoasi, sinun ei tarvitse koko ajan miettiä oman painon. Tässä muutamia meidän ehdotuksia auttaa säilyttämään ihannepainon: Dont ruokavalio. Jotta laihtua ja pitää paino pois, sinun täytyy oppia syömään sopiva määrä asianmukaisia ​​elintarvikkeita. Ei ole mitään taikuutta suunnitelma siellä, että se muuttaa sinua yön tai viikon tai kaksi. Vaikka siellä oli, jos edelleen syödä niin teit ennen magic suunnitelma, voisitte laittaa painoa oikealle takaisin joka tapauksessa. Sinun täytyy tehdä pysyvä elämäntapojen muutos. Aloita päiväsi terveellisellä aamiaisella. Tämä on tärkein ateria päivässä. Täyttyä glukoosi tasolla, antaa sinulle energiaa kohdata päivä. Älä jätä aterioita, joko. Se vain sotkee ​​teidän aineenvaihduntaa. Keksi kunto suunnitelma. Haluatko kuulua kuntosali tämän saavuttamiseksi? Ehdottomasti ei. Aikataulua olisi sydän workout vähintään 3 kertaa viikossa, kestää 30 minuuttia. Tämä voi olla kävelyä (potkia vauhtia, vaikka kiertelevä ei lisää sykettä tarpeeksi), pyörällä, lenkkeily radan jne. Et tarvitse kalliita elliptinen tai juoksumatolla. Vähintään kaksi kertaa viikossa, tehdä joitakin voimaharjoittelun toimintaa. On kuorma DVD siellä päässä jooga Pilates ilmaiseksi painonnostossa. Againno tekosyitä meillä kaikilla on televisio ja DVD-soitin, joten riittää lykkääntyy! Pidä ruoka päiväkirjaa ainakin vähän aikaa. Nyt tämä on valtava kipua niskassa, ei ole epäilystäkään. Mutta se auttaa sinua pitämään kirjaa elintarvikkeiden syöt. Saatat yllättyä siitä, mitä olet lapioi sisään edes ajatellut sitä! Jos osuus kaikesta syöt, youll löytää itsesi paljon varovaisempi. Ihan totta. Syödä fiksu. Dont ostaa kuormien elintarvikkeita, että rakastat, mutta ei pitäisi syödä. Varastoida hedelmiä ja vihanneksia, koko jyvä leivissä, ja vähärasvaista proteiinia. Voit ostaa suosikki pikkupurtavaa. Mutta sen sijaan saada, että 55 gallonaa rumpu salsaa ja kartonki pelimerkkejä varastoon klubi, yritä ostaa yksi snack kokoa. Näin täytät himo erityisesti elintarvikkeiden mutta kallistus liikaa. Kuitenkin rajoittaa tätä viikoittain palkita. Eväs näin 2 3 kertaa päivässä on eräänlainen itse defeating.Now, antaa käsitellä alkuperäiseen kysymykseen uudestaan ​​täällä. Ovat ohuita ihmiset vaivattomasti ohut? Ehei. Suurin osa ihmisistä ei ole paino-ongelmia kiinnittää huomiota whats meneillään. He tunnollisesti katsoa mitä he syövät ja juovat, ja he käyttävät. Ajan kuitenkin, he dont tarvitse miettiä niin paljon, ja rutiini tulee vaivatonta ja tuntuu luonnolliselta. Nyt se on järkevää.