Onko Raw Food Diet Right For You?

Raaka ruoka ruokavalio korostaa vain kulutuksen raaka ruoka. Syynä useammat ihmiset ovat alkaneet harjoittaa raaka ruoka ruokavalio perustuu olettamukseen, että kypsennetty ruoka menettää paljon sen välttämättömiä vitamiineja kivennäisaineita kypsennyksen aikana ja että ruoan tuhoaa entsyymejä tarvitaan asianmukaista ruoansulatusta ja imeytymistä food.The raaka ruoka ruokavalio koostuu käsittelemätön tuoreita elintarvikkeita kuten hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, jyviä ja ituja. On olemassa erilaisia ​​raaka ruoka ruokavaliot kuten perustuu vain hedelmiä ja vihanneksia, hedelmiä ainoastaan ​​tai jotka kuuluvat raaka liha tai eläinperäisiä tuotteita, kuten munia sekä hedelmiä ja vihanneksia. Valinta ruokavalio tyyppi riippuu pitkälti henkilökohtainen preference.Why on raaka ruoka ruokavalio parempi? Monet väittävät, että raaka ruoka ruokavalio on useita terveyshyötyjä, kuten parantaa ruoansulatusta, enemmän energiaa, vähemmän terveysongelmia, laihtuminen ja jopa hidastaa ikääntymisen prosessia. Raaka ruoka ruokavalio ei tarjota luonnollinen vaihtoehto perinteisille ruokavalion näkökohtia. Tärkein huolenaihe raaka ruoka vegaani ruokavalio on torjunta-aineiden käyttöä. On parasta ostaa luomua ostaessaan hedelmiä ja vihanneksia. Ihmiset usein haluavat kasvanut oman joka tietenkin on hyvä option.Although raaka ruoka ruokavalio ei näyttäisi olla terveysvaikutuksia sillä tutkimukset ovat osoittaneet, kuten alentaa kolesterolia ja saattaa vähentää sairauksia kuten sydänsairaudet ja syöpä siellä On myös muita tekijöitä, jotka on otettava huomioon. Raaka ruoka ruokavalio voi luoda tiettyjä ravitsemuksellisia puutteita, kuten proteiinia, kalsiumia ja rautaa. Raaka ruoka ruokavalio voi tarjota riittävästi näitä ja muut tarvittavat ravitsemukselliset tarpeet. Lisäksi ne, jotka syövät raakaa lihaa osana niiden raaka ruoka ruokavalio riski sairauden kautta saastuminen bakteerien ja /tai parasites.There ollut monia ruokavalion väittää parantaa tiettyjä sairauksia tai parantaa yleistä terveyttä, mutta se on tärkeää kuulla lääkärin ennen muutoksia normaaliin ruokavalioon varsinkin jos on olemassa terveydentila. Ihmiset, jotka ovat aneeminen, diabetes tai muita terveysongelmat voivat aiheuttaa itselleen tarpeetonta haittaa mukaan täysin muuttaa nykyistä ruokavaliota. Lapsia ei saa laittaa raaka ruoka ruokavalio tai mikä tahansa muu ruokavalio ilman lupaa heidän lastenlääkäri. Lapsen elimistö tarvitsee tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita terveelle kehitykselle. Nämä ravintoaineet voivat tulla puutteellisia tiettyjä ruokavalioita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti lasten terveyteen ja /tai kehittämistä. Jos lapsi on ylipainoinen se on parasta kuulla lastenlääkärin kehittää ruokavalion suunnitelma, joka auttaa lasta laihdutus vaarantamatta health.Weight tappiota ei pitäisi olla ainoa syy nostaa raaka ruoka ruokavalio yhdeksi elämäntavalle. Lopullisena tavoitteena olisi oltava parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Jos haluat aloittaa muuntaa raaka ruoka ruokavalio, mutta ovat epävarmoja, onko tämä elämäntapojen muutos toimisi sinulle se on parasta tehdä muutoksia hitaasti. Aloita lisäämällä raaka elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja jyvät osaksi ruokavaliota säilyttäen silti teidän säännöllinen ruokavalio. Kun lisäät raaka elintarvikkeita omaan ruokavalioon voit hitaasti laskea vanhat ruokailutottumukset. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolia raaka ruoka ruokavalio lääkärisi kanssa tai ravitsemusterapeutti. Ne voivat auttaa ratkaisemaan mitään huolenaiheita sinulla voi olla ja työskennellä voit sovittaa teidän ruokavalio terveellisempi tuottavampia tapa syöminen parantaa terveyttä ja elämänlaatua. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että ei ruokavalio on parantaa kaikki. Muutokset kohti kehitysmaiden terveellisempää elämäntapaa aikaa ja riippuvat johdonmukaisia ​​pyrkimyksiä.