Kun nyt riittää ja liian paljon on enemmän kuin tarpeeksi

Your laihtuminen suunnitelma menee hyvin, mutta sinun täytyy ottaa enemmän vettä sen avulla usein kuulla. No, kyllä. Sinun pitäisi juoda riittävä määrä nestettä, koska elimistö koostuu 98 vettä. Jokainen solu elimistössä kylpee nestettä. Mennessä, kun alkaa janottaa kehosi alkaa jo kuivattaa minkä vuoksi se lähetti että janoinen signaalin aivoihin. Ei vain sitä, mutta jos täyttää vatsasi vedellä on vähemmän tilaa voit nälkä! Yhtä tärkeää on laihtuminen suunnitelma, elimistö polttaa pois ylimääräinen rasva ja sivutuotteet rasvanpolttoa on poistettava kehosta. Voidakseen tehdä tämän tehokkaasti, elimistö tarvitsee riittävästi nestettä niin, että se voidaan poistaa jätteiden onnistuneesti urine.This pääsenkin toiseen kohtaan. Jos kehosi on poistaa kuona virtsaa ja et juomalla riittävästi nesteitä, jätteitä virtsassa voi kiteytyä rakko tai munuaisia ​​ja kasvaa munuaiskiviä ja veljeni vakuuttaa minulle, että päästä eroon kalkkipitoista kiviä näillä alueilla on erittäin kivulias liiketoimintaa. Joten, jos olet noudattanut mitään laihtuminen suunnitelma, minun paras neuvo sinulle olisi ottaa tarpeeksi vettä sen kanssa. Tällä tarkoitan 6-8 lasillista vettä päivässä. Kuitenkin Don t mennä toiseen äärimmäisyyteen. Liika vesi on erittäin haitallista sinulle, koska se saattaa heikentää joitakin erittäin tarvittavat kemikaalit elimistössä ja tämä voi tehdä sinusta hyvin sairas todellakin. Se on usein fatal.The kemikaaleja elimistössä liikaa vettä voi häiritä kutsutaan elektrolyyttejä. Liian paljon laimentaminen kehon s elektrolyyttejä voi häiritä toimintaa aivojen ja sydämen. Siksi se on niin vaarallista, kun pienet lapset saavat ripulin ja menettää paljon vettä niiden pienkappaleita, se on käänteinen reaktio elektrolyyttejä laimennetaan liikaa. Ripuli lapsilla aiheuttaa häiriöitä niiden elektrolyyttejä ja sen sijaan pelkkää vettä täydentymään kehoaan he tarvitsevat isotoninen nesteitä, sama kuin urheilijat ja vastaavasta syystä. Urheilujuomia sisältävät kaliumia ja natriumia sekä kemikaaleja tarvitaan ylläpitämään tervettä elektrolyytti balance.So, juo runsaasti vettä, mutta jos käytät runsaasti vettä, koska olet janoinen kuumana päivänä tai sen jälkeen ripeää liikuntaa, varmista neste on isotoninen eikä vain pelkkää vettä. Viimeaikainen tutkimus on saatu Institute of Medicine on ilmoittanut, että naisten pitäisi juoda 2,7 litraa yhteensä vettä päivässä, miesten tulisi juoda noin 3,7 litraa päivässä. Tämä luku sisältää teetä, kahvia ja muita nesteitä ja myös nestettä, joka sisältyy luonnollisesti ruokaa. Turvallisuussyistä sentään sinun täytyy olla tietoinen siitä, kuinka paljon olet itse juo, koska oireita nestehukka ovat hyvin samankaltaisia ​​oireita juo liikaa vettä, kuten pahoinvointi, sekavuus, huimaus ja apatia.