3 Huonoin asioita juoda, kun yrität laihduttaa

Yksi asia, joka on usein unohdetaan, kun yrittää laihtua on määrä kaloreita kulutamme meidän juomia. Ruoka on aina keskittyä ja juomien täynnä sokeria ja kaloreita voi usein liukua aivan meidän rasvaa taistelevat tutka. Tietenkin nämä kaloreita laskea ja meidän on oltava Valpas näiden luihu juomia, jotka voi täysin raiteiltaan meidän kaikkien efforts.One pahimmista juomien jos haluaa laihtua tai vain yrittää olla terve yleensä ovat kahvijuomia, jotka ladataan maitoa, sokeria ja kermavaahtoa. Frappuccinos voi todella pakata tälli on kalori osastolla. Jotkut suuret versiot voi kallistaa vaaka yli 300 kaloria. Tämä on lähes ylimääräisiä aterioita. Lisää se, että suurin osa kaloreita tulevat jalostettuja roskaa kuten makusiirappeja ja sokeria ja se ei ole ihme, nämä juomat voivat aiheuttaa voit olla pulassa laihdutus (tai itse aiheuttaa painon nousua). Vähän tuollaista voi todella turhauttaa sinua ja aiheuttaa voit halua luopua altogether.Another yksi enemmän ovela lähteitä kaloreita pullotettua mehua juomia. Nämä ovat todella huono, koska monet niistä leimata itseään terveellinen vaihtoehto asioita, kuten edellä kahvia herkkuja. Todellisuudessa useimmat pullotettua mehut ovat aivan täynnä sokereita. Toki monet niistä ovat täynnä luonnon sokerit puhtaasta hedelmämehua, mutta se ei muuta sitä tosiasiaa, että se on edelleen sokeria. Just tarkistaa etiketti tai kaksi näistä asioista ja näet mitä tarkoitan. Hyvä osa niiden korkea kalori sisältöä tulee suoraan sokereita. Myös olla tietoinen siitä, että he haluavat jakaa niiden palvelee koko kaksi. Niin, että yksi pullo mehua yrittää väittävät, se on kaksi annosta, jotta kalori numerot näyttävät hieman normaalia. Älä anna tämän hämätä. Älä juo liikaa pullotettua juices.Good vanhanaikaisia ​​maito voi todella olla turhauttavaa, kun yrittää laihtua samoin. Nyt eivät saa minua väärin Rakastan maitoa ja mielestäni se on monia terveydellisiä etuja. Lisäksi jos yrität laittaa lihasmassaa korkea proteiinipitoisuus maito on huippuluokan valinta luonnollinen lisä. Mutta yksi asia olla tietoinen on se, että maito todella on luonnossa esiintyvä sokeria. Tiedän, että se kuulostaa järkyttävää, mutta vain katsomaan etiketti. Etsiä ympäri ja voit itse löytää maitoa, joka on ollut osa sokeria poistettu. Tämä markkinoidaan alhainen carb maitoa ja on oikeastaan ​​aika hyvä. Esto alhainen carb maitoa voit silti juoda rasvatonta maitoa ja laihtua, mutta muista pitää sitä maltillisesti ja olla tietoinen siitä, kuinka monta kaloria olet consuming.While mikään näistä juomia täysin iskeä sinut hakoteillä, jos se toteutetaan maltillisesti juuri voi mennä vikaan vedellä. Olen suuri kannattaja ei juo kaloreita (paitsi huijata päivä) ja vesi on paras tapa edetä, kun yrität laihduttaa. Anna veden laukaus ja saatat olla yllättynyt tuloksista.