Vesi: Saatko liikaa hyvä asia?

Siirry tahansa kuntosalille näinä päivinä ja youll nähdä jotain menisi nähnyt niin vähän kuin kymmenen vuotta sitten. Giant kömpelö miesten repäisi pois säiliön katon kantavat noin gallona maitoa kannut täynnä vettä. Naiset suunnittelija aerobic kulumista on iPod ja toisaalta vesipullo toiseen. On aina rivi suihkulähde, ja automaatin lähellä ovea on niin monta yksikköä pullotettua vettä myyntiin he tekevät proteiini horjuttaa ja Gatorade. Voit nähdä todisteita tästä hyökyaallon vettä palvonnan toimistoissa ja kauppakeskuksissa ja jopa elokuvateattereissa kaikkialla. Me, kuten kulttuuri, ovat löytäneet ihmeitä vettä, eikä ole loppua sight.So kuinka paljon vettä on tarpeeksi, kuitenkin? Folks valkotakkisia kertoa meidän kahdeksan kupillista päivässä, vähintään. Mutta thats vain lähtötasona jos treenata tai ovat muutoin fyysisesti aktiivisia töissä tai teidän tanssitunteja, tarvitset enemmän, koska onko sinulla myöntää sitä tai ei, hiki. Muutama nuo valkoiset takit kertovat meille, että meidän täytyy unssi puhdasta vettä per kiloa paino. Joten jos olet 200 punnan mies, vaikka et hiki, sinun täytyy 100-150 unssia thats 12,5 lähes 19 kupillista päivässä. Ehkä sinun pitäisi napata yksi niistä gallona kannut itse. Ja jos et harjoittaa säännöllistä liikuntaa, vaatimus on jopa greater.Like jotain muuta, on muodissa kulttuurissamme, jotkut ihmiset tekemään asioita äärimmilleen. Ruokavalio Gurut neuvovat meitä juoda paljon vettä auttaa meitä laihtua, ja jotkut tulkitsevat tämän kirjaimellisesti slam pari lasillista vettä ja katsella kiloa sulaa pois. Thats ole totta, tietenkään mitään laihdutus on niin helppoa, mutta se auttaa. Laihtuminen tapahtuu nopeammin ja terveempiä keho on optimaalisen terveyden, ja juo paljon vettä on yksi asioista, joka tekee tämän tapahtua. Meidän ruoansulatus on parempi, meidän elimet toimivat paremmin, meidän nivelet ja lihakset paremmin (helpompi lyödä kuntosalilla, jossa on paljon suorempi vaikutus laihtuminen kuin ei juo vettä), ja että 95 prosenttia meidän aivot, joka on vesi on selkeämpi siitä kaiken. Mutta vesi ei tee yhtään mitään sulaa pois rasvaa, sen enempää kuin öljy tekee auton aikavälillä. Bensiini tekee sen, ja kehossamme, että työ kuuluu ruokaa (synonyymi kaloreita tässä tapauksessa). Vesi vain rasvat jalakset sen kaiken happen.But voit juoda liikaa vettä? Jos joku todella niin vaikea asia toteuttaa, koska youd sairastuvat kauan ennen kuin sinne asti, ja youd on säksättää litraa tavaraa lyhyessä ajassa päästä pisteeseen, jossa olet itsesi vahingoittamisesta siellä odottaa, mitä on kutsutaan veden myrkytyksen, valtio, jossa elimistäsi cant prosessi nestettä ja ne alkavat sammuttaa. Ei hyvä. Mutta myös, ei todellinen vaara, koska elimistö saa huutaa rivouksia sinua kauan ennen kuin tulet, että point.So juo ylös. Sen yksi niistä harvoista asioista noin thats lähes ilmainen ja lähes täysin vailla varjopuolia. Pahin mitä voi tapahtua on, että youll koskaan voi lähteä liian kaukana vessassa, ja puoli on, että youll olla terveempiä kuin koskaan, ja youll etsivät viileä prosessissa.