Anna meille tänä päivänä meidän jokapäiväinen ... Nesteytys?

Meidän äitien kertoi meille paljon asioita, jotka ovat pitäneet meidät pulasta läpi vuoden, ja muutamia asioita vielä ymmärrä: tekevät sänkyä joka päivä, varmista, että on puhdas alusvaatteet tapauksessa olemme onnettomuus, syö pinaattia, jne. Mutta mahdollisuudet ovat emme kuulleet ehkä tärkein elämän ohjeita äitimme lainkaan, sitä todennäköisemmin se tuli meidän terveydenhuollon opettaja alakoulussa: juoda vettä. Paljon vettä. Kahdeksan kuppia päivässä, vähintään. Ja kuten monet asiat meille kerrottiin tuolloin, se meni toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos, koska vuosien varrella monimutkaisia ​​elämän laskeutui ympäri us.Cut ja pari vuosikymmentä myöhemmin, ja täällä me kaikki olemme, tekevät melko hyvin, kaikki asiat huomioon, ja olemme luultavasti havent antanut paljon ajatellut teko juomavettä ollenkaan. Me teemme sen, me tiedämme sen hyvä meille, mutta se ei ole kuin veroja tai eläkkeelle suunnittelu, me dont suunnitella sitä, me harvoin antaa sille toisen ajatuksen. Mutta ehkä, jos me uudelleen whats vaakalaudalla meidän hyvin aikuisten tunteita ja pelkoa lähestyvästä vanhuuden meidän korkokengät, voimme antaa sen vuoksi se ansaitsee. Koska vesi on kaikki kaikessa. Ja meidän tapauksessamme, emme tarkoita, että literally.Most meistä jo tietävät, että kehomme koostuvat pääosin vettä, että veri on 82 prosenttia vettä (loput on kamaa, joka tekee sen punainen), aivomme ovat 95 prosenttia vettä , ja tämä on vähemmän laajalti tunnettu meidän keuhkot ovat 90 prosenttia vettä. Meidän nivelet ja lihakset vaativat vettä liikkua. Tiedämme hiki, ja kun me teemme meidän on korvattava että kosteus puhtaalla vedellä, ja melko nopeasti. Itse asiassa, vesipulloja ovat kaikkialla näinä päivinä, jotain äitimme luultavasti vielä voi ymmärtää, koska se on edelleen virtaa vapaasti hanasta. Mutta tässä on muutamia seikkoja laittoi sen perspective.Water on tavaraa, joka pitää ihomme notkea ja nuoremman näköinen. Ikääntyminen yleensä kuivaa se pois, ja voimme taistella juomalla paljon vettä yhdessä kaikki nämä voiteet käytämme. Kehon toimintoja riippuvaisia ​​vesi, eikä vain lautta jätteet ulos takaovesta olennaisista tasot elektrolyyttejä säätelee veden, meidän munuaiset ja maksa käyttää vettä ensisijainen keino suodattaa myrkkyjä, meidän immuunijärjestelmä käyttää vettä torjua sairauksia, jopa meidän sydän terveys on riippuvainen water.We kaikki kuluttavat enemmän vettä kuin luulemme tehdä muodossa juomien kulutamme ja ruokaa syömme. Mutta Theres saalis kahvia, mehuja, virvoitusjuomia ja jopa maitoa, yhtä ravitsevaa kuin se on, älä lasketa jokapäiväistä vedenkulutuksen vaatimus. Miksi? Koska he toimivat diureetit ja on juuri päinvastainen vaikutus kuin on tarkoitettu eduksi juomaveden ne auttavat meitä poistaa sen kehomme. Joten jokaisen kupin kahvia juot, sinun täytyy lisätä ylimääräistä kupillinen vettä kahdeksan kupillista kannattaa muuten consume.So alkaa suunnitella ja aloittaa juominen. Jos terveyshyödyt dont saada huomiota, niin tämä vain voi: vettä, enemmän kuin mitään muuta kuin elämäntapavalintoja, mitä pitää meidät näköinen nuori ja virtaa. Ja me dont tarvitsevat äidit kertomaan meille, kuinka tärkeää se on.