Harjoitus myyttejä debunked

Harjoittelu on tarpeeksi vaikeaa ilman paljon väärää mainontaa ja vain huonoja neuvoja siellä. Paljon siitä, mitä kuulet ja pitää olla totta noin treenata ja laihdutus ei vain ole oikea. Haluan mennä yli joitakin yleisempiä myyttejä on kelluva noin siellä noin treenata ja aseta tarina suoraan. Ottaa oikea tieto on ensimmäinen askel tavoittavat goals.One yleisimpiä myyttejä kuulen on, että sinun täytyy workout jokapäiväistä. Itse asiassa monet ihmiset ajattelevat, että jos he kaipaavat päivä treenata ne ovat täysin palanut rutiini ja ne voisi yhtä hyvin vain antaa periksi. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Treenata todella kyyneleet alas lihaksia. Se on ok ja on todella mitä yrität tehdä, kun työskentely rikki. Tapa rakentaa enemmän lihaksia ja polttaa rasvaa on toistuvasti repiä alas kehon ja anna kehon luonnollisten järjestelmien rakentaa itse vahvempi kuin se oli ennen aloitit. Joten se on vain tervettä järkeä, että puuttuu harjoitus täällä ja siellä on hyvä kehon kykyä parantaa itsensä. Puuttuvat harjoitus aina silloin tällöin on todella hyvä asia. Olet todella tarvitsevat ylimääräistä aikaa ja loput saavuttaa goals.Another yhteinen väärinkäsityksen liikunnasta ja erityisesti ruokavalion osa workout rutiini on, että sinun täytyy syödä kanin ruokaa. Tiedän, että ajatus syö terveellistä ei ole houkutteleva pinnalla, mutta sinun täytyy pitää mielessä, että paljon meidän ennakkokäsityksiä tulevat maailman mainonnan. Mainonta yhdistää terveellisen ruokavalion kanssa pahoja ajatuksia ja ns kanin ruokaa, koska he voivat tehdä enemmän rahaa, jos olemme hyviä pikku kuluttajia, jotka ostavat pitkälle jalostettuja roskaa, että he voivat massa tuottaa. Totuus on, että on olemassa koko joukko elintarvikkeita, jotka ovat herkullisia ja terveellisiä sinulle samaan aikaan. Lisäksi jotta voidaan rakentaa lihas on miltei syödä hyvää proteiineja. Joten sen sijaan syö kanin ruokaa todella pitäisi syödä jänis! OK Tiedän, että ei ehkä ole houkutteleva joillekin, mutta pointtini on, että laadukasta proteiinia lähteistä kuten vähärasvaista naudanlihaa ja puhdas kalat ovat erittäin hyviä ja eivät todellakaan ole kani food.Finally ajatus, että sinun täytyy tehdä sydän ensimmäinen asia aamulla jotta se olisi tehokas on vain väärä. Myönnän, että olen mielelläni sydän ensimmäinen asia aamulla ja että minusta on ylimääräinen etu, että olet työskennellyt tyhjään mahaan (ja ehkä kahvia potkia aloittaa aineenvaihduntaa) vaan sanoa, että sydän tehdään myöhemmin päivä ei ole tehokasta on harhaanjohtava ja väärä. Voit saada paljon hyötyä sydän myöhemmin päivällä. Toki jos teet harjoituksen myöhemmin päivällä sinua polttaa joitakin kaloreita ruoasta eikä rasvan myymälöissä, mutta pitää muistaa, että etu on, että ruoka tulee käyttää hyväksi kehon ja ei mene edelleen lisätä rasvavarastoja. Energia-ja energia pois, se on typerää ajatella, että ei ole mitään hyötyä sydän on afternoon.When kuulet liikuntaa neuvoja varmista, että otat sen jyvän suolaa ja etsi oman totuuden. Tietäen totuuden pitää sinut raiteilleen kunnon tavoitteet.