Foods Tämä aiheuttaa Acid refluksi You Need Acid refluksitauti Diet

Kun olet aloittanut happo refluksitauti ruokavalio, saatat huomata, että numeroksi refluksioireiden lopettaa, ja kurkun saa heal.So avulla keskustella millaisia elintarvikkeiden aiheuttaa happo refluksi ja joitakin ajatuksia siitä, happo refluksi ruokavaliota saatat need.Foods jotka aiheuttavat Acid RefluxOne suurimmista rikoksentekijöiden poistaa omasta ruokavaliosta on jalostettuja elintarvikkeita. Välillä happamuutta sokerit ja tärkkelys, vatsasi ei useinkaan sulavaa ja suoltaa hapot ylös ruokatorveen, jos sinulla on happo refluksi disease.Another paikka aloittaa, on karsiminen rasvoja, mutta ei täysin pois, kuin tarvitset terveellisiä rasvoja hyvän terveyden. Esimerkkejä hyvistä rasvat ovat pellavaöljy, orgaaninen voita ja kalaa oil.Begin huomata, mitkä elintarvikkeet ja ainesosat ruokaa lähti Refluksi. Pidä päiväkirjaa kahden viikon ajan ja kirjoita reaktioita ja mitä elintarvikkeiden söivät. Kun alatte huomata kuvio, ottaa nämä elintarvikkeet ja löytää korvaavia vai without.There ovat monissa elintarvikkeissa, että useimmat ihmiset, jotka haluavat seurata happo refluksitauti ruokavalio on poistettava niiden valikoima elintarvikkeita. Osittainen luettelo on pasta, luumuja, karpaloita ja karpalo mehua, valkosipulia, mustapippuria, makeisia ja radishes.And lempiruoka monille, jotka usein aiheuttavat ongelmia refluksi ovat suklaa ja piparminttu. Anteeksi, mutta se on parasta välttää those.In Lisäksi jotkut juomat ovat rikollisia. Teetä, kahvia, ruokavalio virvoitusjuomia, virvoitusjuomia kaikki nämä juomat voivat lisätä Refluksi ongelma. Joten he tarvitsevat poistetaan ruokavaliosta ainakin now.It on parasta juoda vettä. Useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä muutenkin. Lisäksi antaa Vihreä tee kokeilla. Vihreä tee voi auttaa ruoansulatusta, joten se voi ratkaista Refluksi alas monille ihmisille. Inkivääri teetä on myös hyvä keino rauhoittaa vatsavaivoja ja edistävät ruoansulatusta. Olen ottanut sekä inkivääri teetä suora ja voi myös ostaa yrttiteet, jotka ovat inkivääri osana ingredients.Foods Acid RefluxIt voi tuntua monien suosikki elintarvikkeet ovat menneet, mutta usein kertaa tämä on kehotus palata paremmin ruokavaliota. Kaikenlaisia ​​vihannekset ovat hyvä lisätä omaan ruokavalioon, erityisesti lehtivihannekset, koska tämä lisää uusia mineraaleja omaan ruokavalioon. Tämä auttaa vähentämään hapon reflux.The poikkeus tähän voi olla kasviksia, jotka aiheuttavat yleisesti kaasua, kuten parsakaali ja kaali. Joten älä syö niitä suuria quantities.In lisäksi syödä mitä vihanneksia ja hedelmiä, jotka voit raaka, raaka ruoka sisältää entsyymejä, jotka auttavat digestion.As lisäät enemmän oikeus elintarvikkeisiin ja leikata elintarvikkeita, jotka aiheuttavat happamat röyhtäykset kuten jalostetut, makeutetut ja ärsyttää elintarvikkeet, Päädyt vähemmän happo refluksi ja röyhtäily. Kyllä, se voi kestää jonkin itsehillintää, mutta löydät happo refluksitauti ruokavalio auttaa.