5 Järkipalaa laihdutus

Kun ajattelet välipaloja et ajattele laihdutus. Oikeastaan ​​luulet vastapäätä. Eväs liittyy yleensä lihoo tai putoamisen ruokavaliota. Yleensä eväs viittaa syöminen sokerinen roskaruokaa ja jalostettuja elintarvikkeita aterioiden välillä ja että tällainen toiminta voi täysin pilata ruokavaliota. Yllättävä totuus on, että on olemassa paljon välipaloja, jotka ovat itse asiassa hyvin terve ja ottaa joitakin välipaloja kohtuullisesti voi todella auttaa sinua laihtua. Syöminen pientä purtavaa koko päivän voi auttaa pitämään aineenvaihdunnan korkea ja pitää sinut polttaa kaloreita tehokkaasti ja puolestaan ​​polttaa pois, että fat.One on terveellisin välipaloja syödä on ilmaa piipahti popcorn. Normaalisti kun ajattelee popcorn ajattelet korkea voita sisältöä ja suolainen popcorn joita saat elokuvateatterissa. Tai saatat ajatella mikroaaltouuni popcorn, joka voi olla paljon voita ja kemikaalien omasta. Air piipahti popcorn on erilainen, koska se on piipahti käyttäen vain kuumaa ilmaa. Ei kookos öljyt tai voita lisätään niin se on täysin luonnollinen ja terve. Tämä voi olla suuri lisäksi ruokavalio menettää weight.Hard keitettyjä munia voi käyttää myös terveellinen välipala. Proteiinipitoisuus on suuri sinulle ja voi lisätä yleistä proteiinin saanti, kun lisäät lihasmassaa tai saada äänisen muoto käyttäessään. Että ne ovat keitettyjä tarkoittaa, sinun ei tarvitse huolehtia niistä keittää voissa kasan lisätty kaloreita. Vain olla varovainen, koska keltuaiset eivät sisällä cholesterol.If sinulla makealle sitten sokeriton Jell O voi olla lippu sinulle. Tämä voi lisätä mukava hoitaa ilman täysin puhallus ruokavalio. Vain varmista, että saat sokeriton ainutlaatuinen, koska säännöllinen Jell O voi lastata sugar.Healthy pähkinöitä kuten saksanpähkinät ja mantelit ovat toinen tapa saada välipala turvautumatta karkkia ja roskaruokaa. Terve pähkinät maistuvat ja on joitakin hyviä rasvoja muodossa luonnollisia öljyjä, jotka voivat olla suuri sydämen terveyttä. Aivan varmasti voit katsella koko kalorien saanti näitä, koska öljyt ovat tekevät niistä erittäin kalori tiheä. Vähän menee pitkä way.Finally hyviä hedelmiä, kuten oranssi viipaleita, omenoita tai banaani voi olla hyvä tapa tyydyttää makealle luonnollista sokeria ja saa hakoteillä teidän laihtuminen. Oranssi viipaleita suoraan ulos kylmään jääkaappi voi olla hyvä tapa vilvoitella kesällä ja ovat täynnä vitamiini C.When käytetään osana yleistä terveellistä ruokavaliota ja kalorien saanti suunnitelma, terveellisiä välipaloja voi olla olennainen osa hyvää laihtuminen ruokavaliosta. Yhdessä hyvä liikuntasuunnitelma et voi mennä vikaan. Muista sisällyttää näitä ajatuksia omaan rutiinia ja näet parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa.