Polttoaine lihaksia Aminohappo L alaniini

L alaniini on yksi 20 aminohappoja, joita käytetään kehon valmistaa proteiineja välttämätöntä elämän. Jokainen proteiini hallussaan erityisiä biologisia ominaisuuksia, jotka opetetaan aminohappojen se sisältää. Proteiinit hallita kemiaa tapahtuu solujen kehomme, ja käsittää kaikki entsyymejä, jotka katalysoivat kehon biochemistry.Amino hapot ovat myös rakennuspalikoita DNA, joka määrittää geneettisen muodostavat yksilöitä, ja että myös reseptit tai malleja tuotantoa proteiinien aminohapposekvenssit. On eri DNA-malli jokaiselle proteiinia vaaditaan elin, joka määrittää, mitkä 20 aminohappoa tarvitaan, ja missä järjestyksessä ne voidaan yhdistää toisiinsa valmistaa halutun protein.10 näistä 20 aminohappoa voi olla syntetisoida kehon s biokemia, muut 10 ovat olennainen osa ruokavaliota. Jos et onnistu sisällyttää vain näistä 10, niin elimistö hajottaa sen proteiineja, kunnes se on saanut riittävän määrän, että aminohappoja sen tarpeisiin. Siihen liittyy lihasten ja muiden kudosten hajoamista, ja on yksi oireita aliravitsemuksesta. Aminohapot eivät tallennu, ja päivittäinen tarjonta on tärkeää välttää näitä symptoms.L alaniini on yksi kymmenestä, että elimistö voi valmistaa ja käyttää laitoksen auttaa rakentamaan proteiinia ja myös mahdollistaa kehon hyödyntää glukoosia tuottaa energiaa. Se tekee niin osana ns glukoosi alaniini aikana. Aikana anaerobinen liikunta, kuten painonnostossa ja jatkuva käynnissä, lihakset tuottavat laktaatti ja alanine.The alaniini siirtyy maksaan, jossa se muunnetaan energiaa kautta glukoosiksi. Tämä ei ole erityisen tehokas keino luoda energiaa, koska sivutuote prosessi on urea, jonka poistaminen puolestaan ​​vaatii energiaa. Kuitenkin se palvelee tarkoitustaan ​​energialähteenä kun maksan köyhdytettyä glykogeenin. Itse asiassa, että on suuri käyttö, johon alaniini näyttää esittämiin kehon: glukoosin muuntaminen energy.The tavalla glukoosin alaniini sykli toimii siksi, että prosessi tunnetaan transamination tuottaa glutamaatin aminoryhmien aminohappoja, jotka ovat huonontunut harjoituksen aikana. Glutamaatti muunnetaan sitten pyruvaatti avulla entsyymin alaniiniaminotransferaasi, tuotannon kanssa alaniini ja alfa-ketoglutaraatti. Tämä on reversiibeli reaktio, ja sen jälkeen, kun alaniini on kuljetettu verenkiertoon maksaan, reaktio kääntää kanssa palautuminen pyruvaatti, joka käy läpi glukoneogeneesia (sukupolven glukoosia). Tuloksena on glukoosia, joka palaa lihaskudosta tarjota enemmän energiaa. Glutamaatti hajoaa ammoniumioni mitokondrioita, joka puolestaan ​​tulee ureasyklin tuotannon kanssa urea.In pähkinänkuoressa sitten, glukoosi alaniini syklin poistaa glutamaatin pyruvaattia alkaen lihaskudosta maksaan, jossa glukoosi syntyy alkaen pyruvaatti ja palautetaan lihas. Koska gluconeogenesis liittyy menot energiaa, ja tämä tapahtuu maksassa eikä lihaksen, kaikki energia lihas voidaan käyttää lihasten contraction.L alaniini hallussaan muita ominaisuuksia, muun muassa kyky auttaa ylläpitämään terveyttä eturauhasen. Tutkimus eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (laajentunut eturauhanen) osoitti, että hoito L alaniini, glutamiinihappo ja glysiini yli kolmen kuukauden ajan vähensi oireita. Varmista kuitenkin, että otat yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät alaniini tällä tavalla. Tämä ei johdu mitään tunnettuja haitallisia sivuvaikutuksia, koska ei ole, mutta koska se olen aina viisasta niin kaikki täydentää, joita on toteutettu hoitoon mitään lääketieteellistä condition.A vähemmän ilmeinen sovellus perustuu siihen, että se muodostaa vakaa vapaiden radikaalien kun deaminoituu. Deamination voi aloittaa säteilyä, ja niin pitoisuus tämän vapaiden radikaalien voidaan mitata sen varmistamiseksi, että oikea säteilyannos on esitetty dosimetrisiä sädehoitoa. Se ei ole aina helppo hallita annos tarkasti, ja tämä ominaisuus on alaniini mahdollistaa sen seurataan ja sen varmistamiseksi, että se ei ole liian alhainen, jotta olisi haluttu vaikutus, eikä vaarallisesti high.Although se on ei välttämätön aminohappo, ja voi tuottaa elimistöön ravinnon tarjonnan tai lisäosa on edullista, jos ylimääräistä energiaa tarvitaan. Hyvä ravinnonlähteistä L alaniini ovat liha, kala, kananmunat, pähkinät, pavut, siemenet, panimon hiiva, maissi ja palkokasvit mm. Lisäravinteet ovat myös saatavilla, ja hyödyllisiä kehon rakentajia, painonnostaja ja muut mukana anaerobinen käyttää. Koska glukoosi alaniini aikana, se voi mahdollisesti antaa energiaa, kun laktaatti rakentaa muuten johtaa lihasten cramps.Those joille täydentää voisi olla hyödyllistä ovat urheilijoita ja muita, jotka yrittävät rakentaa lihas-ja kestävyys, tai vähentää kehon rasvan ja Myös ylipainoisten samasta syystä. On myös näyttöä siitä, että yhdistelmä aminohappoja alaniini, glysiini ja arginiini voi auttaa vähentämään valtimoiden plakkia hapettunut alhainen lipoproteiinien ja voi myös auttaa vähentämään korkea veren pressure.Deficiencies ovat harvinaisia, vaikka ryhmiä, jotka eivät syö lihaa pitäisi varo syödä elintarvikkeita hyvä alaniini sisältöä. Tiedossa ei ole sivuvaikutuksia puute, sillä keho tuottaa mitä tarvitaan normaaleihin tehtäviin, ja samalla täydentää ilmeisesti ei ole sivuvaikutuksia, on suositeltavaa, että raskaana oleville ja imettäville naisille on ensin mentävä lääkäriin. Sama pätee, jos sinulla on korkea verenpaine tai diabetes. Suuret annokset alaniini saattaa vaikuttaa myös niille, joilla on munuaisten tai maksan disease.Although edut täydentämistä L alaniini ehkä ole heti selvää, tulokset ja tiede osoittaa, että se on tehokas hyödyntämällä paremmin verensokeria että adenosiinitrifosfaatista (ATP) luotu lihaskudos saa kulutettu lihasten supistumisen, kun glukoosin alaniini syklin tarjoaa tarvittavan energian glukoneogeneesistä.