Stressi Oireet: Yhdeksän Fyysinen varoitusmerkinnät että sinun täytyy ottaa rauhallisesti

Sinä luulla, että stressin oireita ovat vaikea olla huomaamatta. Mutta että doesnt t tarkoita aina kiinnittää huomiota ja ryhtyä tarvittaviin toimiin. Niin se auttaa muistutetaan joitakin keskeisiä oireita tulet kohtaamaan kun uudelleen liian stressaantunut. Voit käyttää niitä ammuksia perustella ottaen break.The jälkeen yhdeksän keskeiset fysikaaliset varoitusmerkkejä ovat ensimmäisten joukossa youll kohtaavat ajoittain suurta stressiä, ja kun teet, tee itsellesi palvelus ja kuunneltava heidän voimakas ja selkeä viesti: hidas alas, jos haluat pysyä terve, terve ja tehokas, että is.1. On suussa kuivaa tai sinulla on pala kurkussa? Se voi olla clich, mutta sen clich syystä: kun olet stressaantunut, suusi tulee todella kuiva. Ja suun kuivuminen on vaikea niellä mitään, mutta nesteitä. Sen jopa haitaksi teeth.2. Oletko vaivautunut kipua niskassa? Jännittynyt, tiukka lihaksia, erityisesti niska-hartiaseudun lihakset ovat toinen tärkeä varoitus. Joillekin meistä se voi tuntua ne tuskallisen jännittyneet lihakset ovat pysyvä olotila. He dont on be.3. Saatko paljon päänvaivaa viime aikoina? Vaikka päänsärkyä voi olla useita syitä, Theres yksi tietynlaista thats osuvasti nimetty jännitteitä päänsärky. Jos alkaa päänsärkyä korreloi aikoja kovaa rasitusta, tiedät mitä do.4. Onko sinulla puutuminen ja pistely raajoissa? Et ehkä ole ymmärtäneet, että nämä voivat johtua liian paljon stressiä. En tiedä myöskään kunnes luin sen aikana minun tutkimusta tämän artikkelin, mutta se on järkevää. Itse olin helpottunut lukea, että koska minun raajat ovat pistely ja joskus saada jonkin aikaa ja olin huolissani, että se voisi olla jotain vakavaa. No, arvaa mitä! Stressi on serious.5. Oletko väsynyt koko ajan? Oletko huomannut et halua päästä sängystä aamulla? Krooninen väsymys, uupumus, ja vähän energiaa ovat väistämätön seuraus ylimääräistä stressiä pitkäksi time.6. Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia tai nukkuu tarpeeksi kauan? Jälleen kerran, tämä voi olla merkki liian paljon stressiä. Ja koska uni on niin tärkeää hyödynnettäväksi, stressin aiheuttama unettomuus alkaa usein ilkeä cycle.7. Oletko ylipainoinen? Varsinkin rasvaa ensisijaisesti kertymisen vatsa? Pisimpään, ihmiset tapana ajatella, että stressi aiheuttaa laihtuminen, ei painonnousua. Tämä voi olla totta joillekin, mutta useimmat meistä on taipumus laittaa kiloa. Kortisoli, stressihormoni, kirjaimellisesti aiheuttaa kehon kertyy huojuva juttuja edessä ja keskellä ja tekee lähes mahdotonta ottaa se takaisin off.8. Onko sinulla närästys, liikahappoisuus, Gerd tai ruoansulatushäiriöt? Ehkä mitä tarvitset ei ole toinen annos antacids mutta hieronta ja mukava kuuma kylpy, ei välttämättä tässä järjestyksessä. Ja päivä off.9. Saatko sairas paljon? Kun joku aivastaa toimistossa, olet ensin kiinni sitä? Onko sinulla allergioita tai ihottumaa? Nämä kaikki ovat merkkejä siitä, että immuunijärjestelmä on alkanut kärsiä. Sen aika ottaa oikeudellinen U turn.How monet edellä sinulla on? Yksi? Hidasta ja ottaa enemmän taukoja. Kolme? Olet ehdottomasti vaaravyöhykkeellä. Kaikki seitsemän? Punainen vyöhyke alert!