IBS

Yksi merkittävä ärsyttävät IBS on laatu ja yhteensopivuus ruokaa, joka syötetään kehon. Esimerkiksi ne, jotka syövät terveellistä ruokavaliota tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja leikkaa noutoruokapaikkoja, pikaruokaa ja virvoitusjuomia, ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät IBS.There on myös lisääntynyt todennäköisyys, että IBS kärsijä on joitakin ruokaintoleransseista tai allergioita . Päiväkirja, vehnä ja gluteenia kuuluvat yleisimmät ruokaintoleransseista. Se on suhteellisen helppo saada allergia testi selvittää, onko tällaisia ​​syitä ja se on myös kannattavaa kokeilemassa elintarvikkeita, jotka ovat tunnettuja ärsyttävät. Jos nämä on leikattu ruokavalio 1 kuukausi sitten asiakas voi selvittää, mitä vaikuttaa nämä elintarvikkeet ovat heidän IBS symptoms.So ruokavalio on valtava vaikutus vaikutuksia IBS, ja niin tekee stressiä. Monet ihmiset, jotka kärsivät IBS ovat jo tietoisia yhteyden stressiä ja niiden IBS oireita. Itse tunteita pelko, paniikki ja ahdistus voi olla lähes välitön vaikutus toimintaa vatsaan. Monet ihmiset ovat joutuneet kokemusta tulla ahdistunut ja huomaamatta lepattava tai siirtymässä tunne vatsan alueella. Jotkut kokevat IBS tällä tavalla, ja ovat todella yhteydessä tunteista, jotka vaikuttavat heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Uskotaan, että sanonta seurata gut tunne liittyy kokemus huomaamatta tunteet sisällä vatsan alueella ja vahvistaa, onko ne tunteet ovat positiivisia tai negatiivisia tunteita, itse asiassa monissa kulttuureissa uskovat, että vatsa on toinen verkkotunnus tunteita. Se voisi siis edellytti kokevien IBS tällä tavalla on joitakin muita seikkoja, jotka aiheuttaisivat niille kokea näitä negatiivisia tunteita ylipäätään. Se voisi olla ongelmia parisuhteessa tai työpaikalla, tai se voi liittyä erityisiä pelko, pelko tai jokin muu ongelma, joka aiheuttaa asiakkaan tuntemaan stress.Others ovat vähemmän tietoisia tunteita niiden vatsa, ja sen sijaan voidaan kokea stressaavaa tai negatiivisia ajatuksia, jotka myöhemmin aiheuttavat heidän IBS symptoms.The paras tapa pin kohta mikä aiheuttaa oireita IBS on käyttämällä päiväkirjaa. Asiakas pyydetään kirjoittamaan ylös kaiken, he syövät ja juovat ja mihin aikaan yli kahden viikon ajan. Tämä päiväkirja on myös aikoja, jolloin IBS oireet ovat kokeneet. Tämä auttaa terapeutin esiin ja keskustella asiakkaan kanssa mitään ilmeisiä yhteyksiä elintarvikkeet ruokapäiväkirjaa ja esiintyminen IBS oireita. Jos ei ole ilmeistä yhteyttä, terapeutti voi sitten myös alkaa tutkia toistuisi tunteita ja olosuhteita, jotka luovat näitä. Tekniikoita voidaan käyttää käsitellä näitä negatiivisia tunteita, sekä tekniikoita rentoutumisen torjumaan stressiä voidaan opettaa asiakkaalle. Hypnoosi voidaan käyttää myös tarjota asiakkaille ehdotuksia paranemista ja syövät terveellisemmin tulevaisuudessa.