Rasvahapot pellavansiemenöljy ovat välttämättömiä terveyden ja elämän!

Suurin osa amerikkalaisista tietää, jossain määrin, että on yhdistyksen välillä runsaasti rasvaa ruokavalioon ja vakavia terveysongelmia kuten sydänsairauksia, korkea kolesteroli, diabetes komplikaatioita, ja syöpä. Mutta se, mitä monet ihmiset ovat tietämättömiä on, että sellaista rasvaa, että otamme kehoomme on yhtä tärkeää kuin säännellä amount.This käsite havaittiin ensimmäistä kertaa tutkijoiden 1950-luvun alussa ja on erityisen selvästi tarkkailtaessa Eskimo ruokavalio vs. standardi amerikkalainen ruokavalio. Koska eskimot rutiininomaisesti syödä ruokavalio, joka on täynnä eläinrasvaa, se on ihme, miksi he eivät kärsi sydän-ja verisuonitauteihin, joka liittyy näitä elintarvikkeita kuin amerikkalaiset do.The selitys tähän on, koska eskimot syövät paljon kalaa, joka on ruokaa, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka toimivat kieltää haitallisia vaikutuksia, tyydyttyneet rasvat tuottavat. Tyydyttynyttä rasvaa liittyy usein haitallisia tauti, ja on peräisin eläimistä, kun taas tyydyttymättömiä rasvoja tulee vihanneksia ja voi todella työskennellä estämään vaikutukset tyydyttyneitä rasvoja. Yksinkertaisesti sanottuna, se on turvallista sanoa, että kaksi rasvojen työtä kumoavat toisensa. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy elintarvikkeita kuten margariini, lyhentäminen, ja useimmat eineksiin vaikuttaa negatiivisesti niin, että elimistö käyttää tyydyttymättömiä rasvoja, kun taas päinvastainen on true.A ruokavalio, joka on alhainen tyydyttyneiden rasvojen mainoksen korkea tyydyttymättömiä niistä voi auttaa suojaamaan kehoa sydänsairaudet ja syöpä. Tämä counteractive vaikutus toimii, koska läsnäolo kaksi erityistä rasvoja, jotka toimivat välttämättömiä rasvahappoja, joita tarvitaan kehon voidakseen toimia moitteettomasti. Kuitenkin elimistö ei pysty tuottamaan näitä välttämättömiä rasvahappoja omasta ja ilman niitä, puutos oireita ja kasvua lakkaa. Koska elimistö ei pysty tuottamaan omaa välttämättömiä rasvahappoja, se perustuu ravinnon lähteitä, jotka toimittavat niitä. Ongelmat tulos, koska tyypillinen amerikkalainen ruokavalio ei tarjoa riittävästi välttämättömiä rasvahappoja acids.There kahta päätyyppiä välttämättömiä rasvahappoja: linolihappo ja alfa linoleenihappo, elimistö tarvitsee molemmat happoja, jotta se toimisi kunnolla ja on normaalien solujen rakennetta. Tärkein ero näiden kahden välillä on pohjimmiltaan rakenteellisia yksi, joka johtaa kaksi löydettiin kaksi eri öljyjen: omega-3-ja omega-6. Tasapaino näiden kahden öljyjä tarvitaan elin, jotta se voisi toimia optimaalisella level.Linoleic happo on vastuussa kuljetuksen vettä ihon läpi ja moitteettoman toiminnan aivolisäkkeen. Se on hyödyllistä hoidettaessa monia ihosairauksien sekä kasvun ja kehityksen hoitoja. Alfa-linoleenihappo, toisaalta, on suojaavia vaikutuksia vastaan, sepelvaltimotauti ja aivohalvaus ja hyötyjä, jotka kärsivät migreenistä, niveltulehdus, ja korkea kolesteroli levels.There ovat kaksi pääasiallista rasvahapot: kalaöljy ja pellavansiemenöljy. Kalaöljy on monia etuja, kun taas pellavansiemenöljy saattaa olla enemmän hyötyä on edullisempaa hintaa. Jos yksi ei pidä kalanhaju sitten pellavansiemenöljy vaihtoehto on houkuttelevampi ja on hyvin vähän hajua, mutta säilyttää terveyshyötyjä että omega täydentää tarjota.