Online ruokavalio Myytti Buster

7 Biggest myyttejä Online ruokavalion RevealedOnline ruokavalio Myytti 1.Online ruokavaliot ovat huijauksia ja eivät työtä.Tämä on suurin myytti verkossa ruokavalion. Kilpailukyky verkkoyhteisö todella estää verkossa ruokavalion että Don t työtä kestävät pitkään. Luonnonvalinta millainen ympäristö niin sanotusti. Jos turha verkossa ruokavalio tai huijaus edistetään se on nopeasti alttiina ja karsinut pois by verkkoyhteisö. On joitakin online-ruokavalioita, jotka ovat parempia kuin toiset, mutta jälleen, että edellyttää jokaisen yksilölliset tarpeet ja tykkää. On Corvette parempi kuin Hummer? Riippuu tarpeisiin yksittäisen kuluttajan. Online Ruokavalion kuuluvat samalla periaatteella. Aktiivinen 20 vuotta vanha ei olisi sama laihtuminen tarpeita istumista 50 vuotta vanha. Molemmat voivat löytää hyödyllistä verkossa ruokavaliota, mutta todennäköisesti ei valita sama one.Online Diet Myytti 2.You perinyt rasvaa geenit ja niin voit t menettää weight.The vanha sanonta, että voit valita oman vihollisia, mutta se voi t valita oman sukulaisten totta, mutta sukulaiset paino kysymykset eivät ole ongelma. Genetics tehdä pelata pieni rooli aineenvaihduntaa, mutta pelaat paljon suurempi rooli päätettäessä mitä arjen metabolisen korko on. Sinä päätät, mitä syöt ja kuinka paljon ja voit myös päättää, kuinka aktiivinen olet olemaan, ei ole mikään kuollut kantaisä. Menettää paino on oikeastaan ​​jopa niin ei pitäisi koskaan käyttää tätä excuse.Online Diet Myytti 3.Carbohydrates eivät ole hyviä you.This myytti on edistää hyvin kuuluisa runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten Atkinsin dieetti ja South Beach ruokavalio. Nämä poppeli ruokavalion ja toiset haluavat niitä työntää ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. nämä ruokavaliot tuottaa aluksi laihtuminen ensimmäisen viikon kuukauden, mutta pian väsy rajoitettu elintarvikkeiden ryhmät voit syödä ja kun palata syöminen taas normaalisti sinua takaisin teidän tappioita ja sitten some.Online ruokavalio Myytti 4.Dietary rasva on pahasta. Olet ehkä saatu uskomaan, että sinun täytyy lopettaa syömisen, jotka sisältävät rasvaa, jotta laihtua. Tämä ajatus ei ole tarkka, koska kaikki rasva on pahasta. Itse asiassa jotkut rasva on hyväksi sinulle. Sinun täytyy välttää transrasvojen ja tyydyttynyttä rasvaa, mutta sinun on myös lisätä saanti hyviä rasvoja, kuten monityydyttymättömiä ja Omega 3-rasvojen, joka löytyy elintarvikkeita, kuten kalaa, oliiviöljyä ja avocados.Online ruokavalio Myytti 5.Skipping aterian tai kaksi on hyvä tapa menettää joitakin weight.Not niin ... Itse asiassa tämä voi olla päinvastainen vaikutus, koska se alentaa aineenvaihduntaa ja kapi entistäkin vaikeampaa laihduttaa. säännölliset ateriat ovat tärkeitä. Täytyy keskittyä elintarvikkeita, jotka ovat hyviä teitä ja pysyä poissa roskaruoka tai pikaruokaa. Ajatella enemmän salaatteja, pähkinöitä, vihanneksia ja hedelmiä ja vähemmän eväs ja deserts.Online ruokavalio Myytti 6.Avoid elintarvikkeita, jotka ovat valkoisia color.This väärinkäsitys on saattanut alkuun, koska ilmapallo helmi, mutta paljon terveellisiä elintarvikkeita ovat valkoisia . Maito, päärynät, kerma vehnää ... lista jatkuu ja jatkuu. Päätä mitä syöt perustuu elintarvikkeita sisältöä eikä on color.Online Diet Myytti 7.Grapefruit on ihme laihtuminen food.This idea ole todellisuuspohjaa, ja siksi on yksi suurimmista väärinkäsityksistä ympäri. Greippi on runsaasti lykopeeni hyvä lähde ainesosia, jotka voivat auttaa tarjoamaan ravinteiden ja hoitaa solujen terveyttä estää syöpää ja sydänsairauksia ja pitäisi olla osa terveellistä ruokavaliota, mutta ei ainoa asia syöt. Muista, tasapainoinen ruokavalio on mitä on important.So, sinulla on 7 verkossa ruokavalio myyttejä, murrettu! Olet ehkä kuullut joitakin näistä myyteistä ennen. Vain tietää totuuden näistä myyteistä voi auttaa sinua erottaa tosiasiat fiktiota auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen, kun poiminta online-ruokavalio suunnitelma, joka toimisi parhaiten you.A terveellisiä elämäntapoja ja irtoaminen muutama tarpeeton kiloa ei ole vain hyvä teitä, mutta voi myös hyödyttää niitä noin you.Good terveyttä ja onnea teille!