Ruokavalion lisäravinteet Mikä on paras?

Kun yhä useammat ihmiset ovat tulossa terveyden tajuissaan nykyään, ravintolisiä on tulossa vieläkin suositumpi. Aiemmin termi ravintolisiä on vain käytetty viittaamaan tuotteisiin, jotka koostuvat yhdestä tai useammasta ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä määritelmä on lopulta laajentunut käsittämään tuotteita, jotka voidaan ottaa niin lisäksi ruokavalioon. Tämä sisältää kasviuutteet, aineenvaihdunta, aminohappoja ja tiivisteet, mainitakseni few.Many ihmisiä, jotka ovat aikeissa menettää joitakin paino on kääntynyt myös ruokavalion lisäravinteet. Tämä johtuu siitä, että ruokavalion lisäravinteet ovat helpommin saatavilla kuin reseptiä laihtuminen lääkitys, koska nämä tuotteet eivät vaadi reseptiä lääkäriltä. Saat nämä tuotteet tiskiltä paikalliseen terveyden kauppoja. Jos olet haluavat laihtua, harkitse useita ruokavalion lisäravinteet, kuten kofeiini, vihreä tee ja linolihappoa acid.Caffeine, pääkomponentti aamukahvia, on nautintoaine, ja on osoitettu lisäävän bodys aineenvaihduntaa. Tämän lisäksi se voi myös tukahduttaa ruokahalua ja lisätä energiaa. Kuitenkin kofeiini voi myös aiheuttaa päänsärkyä, hermostuneisuutta ja unettomuus, varsinkin kun 400 mg otetaan day.Green teetä täydentää sisältävät vaikuttavana aineena egcg. Noin 90 mg tätä ainetta päivittäin riittää aiheuttamaan antioksidanttivaikutuksia liittyvät vihreää teetä. EGCG uskotaan myös työskennellä yhdessä kofeiinia lisäämiseksi elimistön aineenvaihdunnassa. Useita tutkimuksia on tehty siitä, että vihreä tee voi auttaa polttamaan noin 80 enemmän kaloreita day.Conjugated linolihappo tai CLA, on toinen ainesosa thats yhä suosittuja viime vuosina. CLA on todella luonnollinen aine, joka on läsnä lihan ja maitotuotteiden. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ottivat CLA pystyivät menettää keskimäärin 6 kehonsa rasvan 6 kuukautta ja 9 niiden rasvan kokonaismäärästä vuodessa, kun taas tankkauksenkin samaan aikaan. Noin 3000 mg CLA tarvitaan everyday.Aside näistä, useita muita tuotteita, on myös osoitettu olevan hyödyllinen ylipainoisia olosuhteissa. Näitä ovat L tyrosiini, L levodopan ja 5 HTP, jotka ovat kemikaaleja, jotka voivat olla metaboloituu elimistössä, jotta vähennetään ruokahalua ja tehdä sinusta tuntuu täysin. Haittapuoli näitä lääkkeitä on, että ne voivat aiheuttaa hermostuneisuutta, vapinaa ja sydämentykytystä, kun otetaan excess.The Food and Drug Administration säätelee ruokavalion lisäravinteet myydään markkinoilla. Näin voit varmistaa, että nämä tuotteet ovat yleensä turvallisia. On kuitenkin edelleen tärkeää, että tarkistat, jos tuote olet ostamassa vilppiin tai laitonta. Varo väitteet ruokavalion lisäravinteet, jotka näyttävät liian hyvältä ollakseen totta, ne yleensä ovat. Ennen kuin ostat tuotteen, varmista, että olet ostamasta tunnustettu jakelija ja valmistaja. Voit olla varma, että saat hyvälaatuisia tuotteita, etsi USP ilmoitus pullon.