Alkaline Foods, Acid Foods ja bodys PH Balance

Koska kuluttajat oppia lisää ravitsemus, monet ovat huomanneet, että erityistä suhdetta emäksistä elintarvikkeita hapan elintarvikkeita määrittää pH-tasapainon ja yleistä terveyttä. Ihmisen veri rekisterit noin 7,4 pH-asteikolla, mikä tarkoittaa, että se on luonnostaan ​​emäksistä. Säilyttääkseen tämän tason, elimistö tarvitsee oikea tasapaino emäksinen elintarvikkeiden happo foods.What on pH-tasapaino? On tapa mitata happamuus tai emäksisyys aineen asteikolla nollasta neljääntoista, joiden pH-arvo seitsemän harkitaan neutraali. PH-arvo, joka on pienempi kuin seitsemän pidetään hapan ja pH on yli seitsemän on emäksinen. Jokaista yksikköä ratkaisu siirtyy ylös-tai alaspäin pH-tasapaino mittakaavassa, se rekisteröi kymmenkertaistettaisiin määrin, että se on hapan tai alkaline.How Voiko Alkaline Foods vaikuttaa yleiseen terveyteen? On havaittu, että pH-tasapaino on tärkeä rooli omassa yhteensä hyvinvointia, koska bakteerit, virukset, hiiva ja muut haitalliset organismit viihtyvät, kun verenkierto on enemmän hapan. Joten, ylläpitää pH tasapainon emäksinen ääripäässä voi luoda uninviting ympäristön hyvin asioita, jotka saattavat tehdä sinusta sairas. Että miksi kuluttaa enemmän emäksistä elintarvikkeita kuin hapan elintarvikkeet voivat olla erittäin hyödyllistä yleistä fitness.What Jos syöt Oikea pH-tasapaino? Paras emäksinen elintarvikkeita kuluttaa ovat tuoreet hedelmät, vihannekset, yrtit ja mausteet. Yksinkertainen mausteet kuten merisuolaa, kaneli ja oregano voi olla hyviä valintoja. Lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten salaattia, pinaattia ja sokerijuurikkaan vihreät ovat erinomaisia ​​emäksinen elintarvikkeita. Porkkana, paprika, bataatti, kurpitsa ja muita oranssi tai keltainen vihanneksia auttaa myös alkalize ruokavaliota. On olemassa muutamia hedelmiä ja vihanneksia, joita pidetään hapan elintarvikkeita, joten yritä rajoittaa saanti luumut, maissi, vihreitä oliiveja, ja karpaloita. On mielenkiintoista huomata, että kypsiä banaaneja ovat hienoja emäksistä elintarvikkeita, mutta vihreät banaanit ovat enemmän hapan. Myös tämä saattaa tuntua ristiriidassa perinteisen ajattelun, mutta sitrushedelmät ovat yleensä tiedetään olevan luonnostaan ​​emäksistä. Muista, että puhumme pH-tasapaino näiden elintarvikkeiden rekisteröityä, kun ne ovat olleet digested.What ovat Acid Foods? On tärkeää muistaa, että et tarvitse joitakin hapan elintarvikkeita tyydyttää ravitsemuksellinen tasapaino. Useimmat asiantuntijat suosittelevat ruokavalio koostuu pääasiassa emäksistä elintarvikkeita, mutta parikymmentä prosenttia oman kulutuksen pitäisi olla hapan. Yhteinen happo elintarvikkeet ovat pastaa, lihaa ja kalaa. Tietenkin, kahvia, virvoitusjuomia, sokerit ja alkoholi voi todella kaatua pH tasapaino happo ääripäätä. Muita kohteita, jotka saattavat olla terve voi olla happoa muodostava, kuten pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja pavut. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa syömistä. Se vain tarkoittaa, että sinun pitäisi olla tietoinen tasapaino emäksinen elintarvikkeiden hapan elintarvikkeita, jotka voit kuluttaa päivittäin basis.In yhteenveto, ruokavalio, joka koostuu pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia antaa sinulle parhaat mahdollisuudet terveen pH-tasapainon. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jotkut happoa elintarvikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin monia valintoja voit tehdä lisäämällä emäksistä elintarvikkeita päivittäistä rutiinia.