Alku Kehonrakennus: Mitä odottaa Painonnosto

Kehonrakennus ei ole yksin taiteen ammattilaisia. Viime vuosina yhä useammat ihmiset ovat mukauttaa kehonrakennus elämäntapa kehittää itseään. Ihmiset ovat taiteen kehonrakennus ei vain mahdollisuuden kilpailla, mutta vaikutukset kurinalaisuutta hoito themselves.What ovat perus vaikutuksia hyvin opastettuja voimaharjoittelun, tai laajemmin, kehonrakennus? Vähennä kehon rasvaprosentti verrattuna lihasmassaa prosenttivähennys riskiä sepelvaltimotauti ja muita sairauksia, jotka liittyvät istumista elävät (koska sinulla tapana käyttää synteettisiä testosteronia nopeuttaa lihasten rakennus) Hyvin rakennettu, hyvin pehmentänyt fysiikka kasvu joustavuutta, kestävyyttä ja kuntoa kaikki perusvaatimukset tahansa fyysistä sport.The basicsHere joitakin asioita, joita sinun pitäisi odottaa, kun aloitat teidän voimaharjoittelu kehonrakennus: Kyllä, siellä on joitakin kipua mukana. Mutta polttava tunne, että tunnet olosi tarkoittaa lihakset ovat sopeutumassa lisääntynyt vastus soveltaa niihin. Jatkuva voimaharjoittelun poistaa kipua ja vähitellen, tunnet suuri, että kehonrakentajat puhuvat seurauksena yhdistelmän luonnollisia aineita kehossa vapautuu aikoina jatkuvaa liikuntaa. Kyllä, sinun täytyy leikata suklaata, virvoitusjuomia ja olutta. Yksi päätekijöistä olisi puututtava jo ennen voimaharjoittelun on rasvaprosentti kehossa. Sinun täytyy laihduttaa matkan varrella vähentämällä tyhjiä kaloreita. Vaihda nämä tyhjiä kaloreita ravinteiden pakattuihin elintarvikkeisiin. Kyllä, fysiikka näkyvästi parantaa. Jatkuva voimaharjoittelun (yli kuukauden, ja oikea ruokavalio) tekee Näytät enemmän sopivaksi. Vaikka sinulla ei ole neljä pakkausta vielä, vatsa rasvaa tulee merkittävästi vähentää ja kädet ja jalat vähitellen ja luonnollisesti pehmentänyt. Tämä on perus palkita voimaharjoittelun. Ei, et kaikki jäykkä kuin lauta kun aloitat nostamalla painoja. Todellinen vaikutus voimaharjoittelun on oikeastaan ​​enemmän joustavuutta. Varsinainen syy joustamaton ja helposti lihaskipuja on käyttämättömänä niin ulos, että sohvalla tänään ja aloita liikkuvat. Ei, et saa repäisi kahden kuukauden kuluttua. Ellei olet osaksi käyttämällä laittomia steroideja (jos niitä on käytetty hevoset) tai synteettisiä testosteroneja (käytetään yhdessä ns leikkaus pino), ammatti-painatus elin olisi tullut paljon myöhemmin. Anna itsellesi vähintään vuoden ilman pettää teidän harjoitusohjelma. Mutta silloin sinulla tapana todella välitä enää, jos olet repi vai ei, koska sinulla olisi tunne elävämmäksi, hallita kehon. Mitä itseluottamusta, kyllä, sinun tulee olla varma, erityisesti tilanteissa, jotka vaativat sinua altistaa kehon joukko ihmisiä. Ovatko ihmiset täysin samaa mieltä tai ei, äänisen physiques hallita aina kiinni silmään. Tämä kannat kehonrakentaja paremmin sosiaalisiin tapahtumiin olipa se tapaaminen pomo tai romanttinen date.Theres mitenkään mennä vaan ylös innostunut kehonrakentaja.