Debunking myyttejä: Naisten ja Bodybuilding

Pisimpään, naisia ​​ei otettu käyttöön oikein kehonrakennus elämäntapa on ollut vaikea tehdä voimaharjoittelun osa heidän päivittäistä rutiinia. Hän Hulk kuva on ollut yksi kestävämpiä myyttejä, jotka edelleen pelotella naiset yrittävät jopa nostamalla pieni weights.The mythsThe Seuraavat ovat yleisimpiä myyttejä, kun se tulee naisia ​​ja bodybuilding.1. Sinun muuttuu Hän Hulk kun nostat painoja tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Natural painonnostossa yhdistettynä terveellisen ruokavalion ravintosakkaridien elintarvikkeita vähän huonoja juttuja, kuten tyydyttyneet rasvat antaisi sinulle seksikäs elin, ei hirveä yksi. Usein tämä kuva on seurausta katsomassa liikaa televisiota. Ammatillinen kehonrakentajat yhden, ovat tunnettuja synteettisiä testosteroni edistää niiden lihasten tuotantoa. Vaikka valitettavaa, tämä on melko yleinen practice.Women tulisi muistaa, että naisten valtava physiques usein keinotekoisia menetelmiä saada lihasmassaa. Nämä yhdistelmät ovat nimeltään leikkaus pinoja ja ne koostuvat synteettisiä muotoja estrogeenin ja testosteronin. Jotkut jopa käyttää laittomia steroideja, kuten ne, joita käytetään hevosille, jotka on jalostettu race.2. Voimaharjoittelun yleensä voi aiheuttaa rinnat kasvaa vaikka tämä saattaa olla positiivinen asia odotan, vastaus on valitettavasti ei. Rintakuva koko riippuu pitkälti siitä, kuinka paljon rasvaa sinulla on enemmän rasvaa, enemmän kudosta menee naisen rintakehän alueella. Kun liikunta kiristyessä, saattaa jopa olla mahdollista, että rintojen koko pienenee, koska rasvan jakaantuminen automaattisesti tasapainottavat ihmisen body.3. Heti, rasvaa muuntaa lihasmassaa aikana voimaharjoittelun tämä myytti, vaikka se voi olla jotain, joka voisi rohkaista muita naisia ​​jatkamaan omia tavoitteitaan läpi kehonrakennus elämäntapa, on edelleen myytti. Ehkä selvennys on kunnossa here.Fats ovat yli energiamuotojen varastoituu elimistöön. Keho pystyy käsittelemään lähes kaksinkertaistaa painonsa rasvoja, mutta tämä ei tarkoita, että se ei tee vahinkoa, kun ylimääräinen sisältämän rasvan ovat present.Exercise polttaa rasvaa ja vähentää sen eri ilmenemismuodot läpi kehon: vatsa rasvaa on yksi muoto tallennettujen rasvaa, rinnassa rasvaa on toinen, ja niin edelleen. Liikunta ei käänny rasvaa lihakseen. Lihasten, kuten kehon rasvat ovat jo olemassa. Liikunta ja voimaharjoittelun yksinkertaisesti kehittää mitä on jo olemassa ja vähentää mitä ei tarvita by body.4. Lopettamalla välittömästi voimaharjoittelun saa kaikki kovalla työllä ansaitut lihakset palata takaisin rasvaa vielä toinen myytti. On mahdollista, että lihaksia olisi jälleen katetaan rasvakerros koska pitkäaikainen käyttämättömänä. Mutta lihas ei muuttuisi fat.This myytti on ollut liikkeellä jo pitkään johtuen siitä, että ihmiset, jotka ovat kerran mukana voimaharjoittelun ja pysähtyi näyttää vastakohtia itsestään, kun theyve pysähtyi training.The tärkeää ymmärtää täällä on, että sinulla on täydellinen hallinta lihasmassaa, niin kauan kuin harrastat oikeanlaiset harjoitukset.