Asiat sinun tulisi tietää Sacroiliac niveltulehdus

Oletko kärsinyt lävistyksiä kivut alaselässä viime aikoina? Onko sinulla vaikeuksia kääntää ympäri, kumartuminen, tai kaatuessa unissasi? Jos näin on, saatat olla sacroiliac niveltulehdus - ei milloin olet odottanut juuri ennen loman season.Now, saatat olla miettimättä, mitä sacroiliac nivelet edes ovat. Ne ovat kaksi "L-muotoinen" nivelet sijaitsevat alaselässä, välillä lantion suoliluun ja ristiluun (pieni kiilamainen luun alareunassa selkärangan), ja pidetään paikallaan eri lihaksia ja nivelsiteitä. Niiden tehtävänä on auttaa sinua siirtää lantio - SI nivelet saa vetää ja kierretty pitkin lantion kun siirrät alaselässä. Kun yksi nivelet tulehtuu, teräviä kipuja voi syntyä alaselän, pakarat, ja joskus reidet. Tämä voi tapahtua joko yhden nivelten juuttuu tai kun puolet lantion jatkuvasti työnnetään eteen-ja taaksepäin. Vaikka pienet infektiot sacroiliac nivelet ja niihin liittyvät nivelsiteet ovat varsin yleisiä, enemmän katkaista muotoja sacroiliitis taipumus esiintyä useammin ikääntymiseen. Tärkeimmät syyt sacroiliitis ovat nivelrikon (tunnetaan myös nivelrikon selkärangan), joka johtaa heikkenemiseen sacroiliac nivelet, raskaus, koska se pakottaa lantion venyttää mukautua synnytyksen tai jonkinlainen äkillinen isku tai traumaattinen vahinkoa selkärangan tai lantion alueella. Mutta ei hätää: sacroiliitis on hoidettavissa, kunhan olet varma vierailla osteopaatti heti kun huomaat sen määrittelyyn oireita. Huomattavin oireita sacroiliac niveltulehdus ovat: - Rajoitettu lonkkaliikkeen (vaikeuksia kääntää ympäri tai kaatuessa sängyssä) - Jäykkyys alaselän jälkeen pitkään liikkumatta (kuten pitkien automatkoja) tai herätä aamulla - Vaikeus kumartuminen - Kipu yhdynnän aikana - Sharp kipua reidet svengaava jalat sängystä tai ulos CARIF tunnistat jonkin näistä oireista omassa tilanteessa, muista käydä joku syvällistä tietoa sacroiliac, kuten osteopaatti. Minimoida epämukavuutta tilapäisesti, sinun kannattaa: - Peitä kostealla pyyhkeellä noin icepack ja aseta se tuskallista alueella 10 minuutin välein, aikana puoli tuntia, jopa kolme kertaa päivässä. - Sleep teidän puolellanne yöllä (ei selässä tai mahassa) - Aseta tyynyn polvien väliin, kun olet istumista asennossa tai makuuasennossa. Tämä pitäisi ottaa joitakin paineita pois lantio. Sacroiliac tulehdus voi olla erittäin epämiellyttävä, mutta osteopaatit voi auttaa sinua käsittelemään kipua varsin tehokkaasti yhdistämällä fysioterapiaa ja tulehdusta hoitoja. Niin kauan kuin voit vierailla osteopaatti säännöllisesti ja pitää hyvää huolta itsestäsi, tulevana jouluna pitäisi olla yhtä nautittavaa kuin viimeinen.