Painonpudotus, miten päästä eroon Teenage Liikalihavuus

Vuonna viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana plus, määrä lihavia nuoria on kolminkertaistunut lähes yhdeksän miljoonaa. Nousu teini-iän lihavuus on huikea. Ylipaino on vaikea kenenkään, mutta nuorille vaikutuksia voi olla huonompi ja ovat terveysongelmia ja on kokonaan jätetty pois sosiaalisen scene.Obesity on kasvussa samoin kuin on määrä lapsia, joilla on diabetes. Aiemmin tässä enemmän vakava muoto diabetes oli nähnyt vain aikuisille yli 40, mutta nykyinen tutkimus osoittaa yhä lihavuus korko on todellinen syyllinen. Tyypin 2 diabetes voi aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa, sokeutta ja jopa death.Sleep Uniapnea on sairaus, jossa uhri sulkeutuu hengitys lyhytaikaisesti nukkuessaan. Kun ihminen on lihava, on vain vähän lihaskuntoa ympäri hengitysteiden ja tämä voi johtaa uniapnea. Tuloksena Hapenvajauksien voi aiheuttaa suuria lääketieteellisiä ongelmia, kuten aivovaurioita, sydänongelmia ja kuolema. Astma voi olla lihavuuden yhteys ovat sudies että alkanut näkyä vasta äskettäin. Voimakas lihavuus keuhkoihin voi oikein laajentaa aiheuttaa kurouma hengitysteihin. Lisäksi sen on ehdotettu, että huono laatu systemaattista tulehdus yleinen lihavia, tämä tulehdus voi vaikuttaa sileää lihaskudosta ja aiheuttaa enemmän rajoittaminen airways.It on havaittavissa, että useimmat nuoret ovat tällä hetkellä ei ole sen jälkeen, kun niiden fyysistä terveyttä vaan pikemminkin jotain, joka voisi tehdä niistä onnellinen ja putosi mukava. Ylipainoisia teini voi olla kauhea kokemus koulussa. Muut lapset ovat julmia ja sanoa ikäviä asioita heille. Se on huono asia, että ylipainoinen teini-ikäiset kärsivät myös mielenterveyden kysymyksiä, koska niiden paino, joka on toinen huolenaihe enitrely.Teen ruokailutottumukset voi johtua lihavuuden. Teens ovat tunnettuja parempana roskaruokaa. On olemassa paljon kouluja, jotka eivät enää salli välipala koneita, jotka sisältävät epäterveellisiä välipaloja. Ne ovat korvanneet ne mehua, vettä, ja terve snacks.To mennä yhden askeleen pidemmälle teini pitäisi alkaa muuttaa ruokavaliota kotona. Lopettaa syömisen korkea kalori pikaruokaa ne ovat niin rakastunut ja valita sen sijaan terveen kotiruokaa. Hitaasti käyttöön terveellisempiä valintoja omassa ruokavaliossa, on paras suunnitelma. Kolme säännöllistä ateriaa päivässä ja kaksi pientä purtavaa. Heitä pois pakattuja elintarvikkeita hyväksi kotona tehty. Alku tahansa aterian kanssa pieni määrä ruokaa lautasella-muistaa ne eivät tarvitse puhdistaa levy! - Ja syö se hidas, tahallinen tavalla on perusta "osa valvontaa." Syöminen useita annosta hedelmiä ja vihanneksia auttaa tasapainottamaan ruokavaliota. Joskus tunne jano voi saada meidät ajattelemaan, että olemme nälkäisiä, juomalla runsaasti vettä ja pysyä hyvin sammutettua on tärkeää ja mahdollistaa kehon toimimaan better.Today, teini-ikäiset saavat paljon vähemmän liikuntaa. Useimmat teini-ikäiset tänään johtaa istumista elämää nousun vuoksi sähköisen viihteen muodoista, kuten televisio, internet ja videopelit. Ole yritys on rajoituksia TV aikaa, ja irrota se makuuhuone. Sen sijaan goining lenkille on perheen tai toi polkupyörää jokaiselle. Voit aina keksiä luovia askareita, jotka auttavat heitä treenata, jos mikään muu ei toimi. Ei ole väliä mitä se tekee, mutta tavoitteena on saada heidät liikkeelle.