Inversion terapia ja Personal Fitness helpoksi

Jos haluat täydellisen yleinen kunto järjestelmä hyvin pieni paketti, sinun täytyy harkita OmGym. OmGym on kestävä nailon rintareppu, että voit liittää karmi, puun oksa, tai metallia jalusta. Avustuksella mukana nylon nauhat ja kahvat, voit keskeyttää itse edellä lattialle hyvin ainutlaatuinen harjoitus, joka kattaa kaikki osa henkilökohtaista fyysistä terveyttä. Koko paketti on kannettava ja painot alle kolme kiloa. Mutta se, saat mahdollisuuden workout kehosi on erilaisia ​​ways.What millaisia ​​harjoituksia voi tehdä OmGym? Jooga Useimmat ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti ovat jo tietoisia terveyden hyödyt jooga. Se auttaa sinua pysymään joustava, vahvistaa jänteitä ja venyttää lihaksia. OmGym vie tyypillisiä jooga seuraavalle tasolle, varovasti tukemaan kehon ja opastavat venyy. Ainutlaatuisuus OmGym voit nauttia kaikista eduista jooga samalla kuin vähän stressiä kehosta. Voit varovasti päästä perinteisen jooga kantoja, ja jopa päästä muutamia, jotka ovat vain mahdotonta ilman OmGym.Inversion Therapy Ajan painovoima voi olla tuskallista vaikutus selkärankaan, niska ja lihaksia, varsinkin jos olet töissä työtä, joka edellyttää voit istua tai seistä yhdellä paikalla tuntikausia päivässä. Tästä syystä monet ihmiset käyttävät OmGym varten inversio hoito, joka on yksinkertaisesti roikkuu keskeytetään tietyn ajan kunkin day.Relaxing tässä asennossa voi purkaa selkärankaan, venytellä ja refleksi lihaksia, ja jopa parantaa terveyden ihoa . Jotkut ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta päänsärystä jopa löytää helpotusta vain harjoittamalla käännellen hoitoa. Roikkuu ylösalaisin veren virtausta kasvojen ja pään, joka voi edistää hiusten kasvua, edistää ihon kimmoisuutta, ja lisätä yleistä valppautta. Voimaharjoittelu Voimaharjoittelu on tärkeää yleistä kuntoa. Lisäksi yksinkertaisesti tekee lihaksia vahvempi, hyvä määrä voimaharjoittelua voi myös tehostaa aineenvaihduntaa, lisätä vahvuus luita, ja auttaa tekemään näytät kevyempi. Mutta tyypillinen voimaharjoittelu vaatii yleensä paljon raskasta painoa ja treenata ilman painoja ollenkaan rajoja vaihtoehtoja. Mutta jos käytät OmGym, voit saada suuri koko harjoitus käyttäen vain kehon ja painovoima. Asettamalla yksi jalka rintareppu voit tehdä yhden jalan kyykky, vahvistaa teidän vasikat ja loukkaantuneen. Kääntelemällä voit tehdä olkapään painaa vahvistaa deltoids. Voit jopa tehdä pitkälle, syvä push ups, joka toimii oman pectorals ja kädet. Nämä harjoitukset eivät vain teidän kohdennettuja lihaksia, ne toimivat myös erilaisia ​​stabilointiaine lihaksia kun tasapaino itsesi jokaisen harjoituksen. Ja kun olet tehnyt treenata, voit jopa muuntaa OmGym tulee rentouttava riippumatto. Voit myös sen missä tahansa sinun voidakseen nauttia kaikista liikunnan hyödyt tien päällä tai poissa kotoa.