Miten voin menettää vatsa rasvaa?

Menettää vatsa rasvaa ja saada tasainen, äänisen abs saattaa kuulostaa unelma. Oletko ehkä yksi niistä, jotka tekevät satoja rutistus päivittäin, ilman tulosta? Sanot se on mahdotonta, että ärsyttää pussi? No, se olisi, koska olet menossa siitä väärällä tavalla. Valitettavasti et voi kohdistaa yksi alue, abs esimerkiksi, ja toivon laihtua vyötäröllä. Sinun täytyy tarkastella oman kehon kokonaisuutena, ja käsittelemme sitä sellaisena. Et voi saada litteä vatsa vain tekee rutistuksia. Työskentely joitakin ab harjoituksia tekee ihmeitä sinulle. Mutta älä päästä kiima, ja jatkakaa miljoonia rutistus. Kokeile jotain uutta, kuten V-Sit, Polkupyörä rutistus tai Toe korotukset. On parempi tehdä harjoituksia, jotka toimivat oman ytimen, koska tämä liittyy enemmän lihaksia. Koska käytät enemmän lihaksia, poltat enemmän rasvaa. Älä myöskään pelkää käyttää painoja, kun treenaat. Et päätyä näyttämään Hulk. Lihaskudoksen polttaa rasvaa, vaikka ne lepäävät. Joten enemmän lihaksia tarkoittaa enemmän rasvaa paloi, ja vatsa rasvaa katoaa hiljalleen. Saat sykkeen ylös noin 30 minuuttia päivässä. Täällä voit olla vähän luova, sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tähän. Ota portaat sijaan liukuportaita tai hissiä. Kävele aamuisin. Sinun tajuta se. Kehosi tarvitsee tasapainoa. Joten jos olet vain toimi your abs, mutta ei selkää, voit rikkoa tasapaino kehon, ja te lopulta tasangolla. Joten työtä koko kehon osia, ja näet paljon parempia tuloksia. Ruokavalio kouluttaa itse siitä, mitä elimistö tarvitsee toimiakseen parhaimmillaan. Jos syöt paljon roskaruokaa ja sokeria, ja juoda paljon virvoitusjuomien ja oluet, sinun tulee olla kiinni teidän pussi loppuelämän. Älä huijatuksi villitys ruokavalion ja taikapillereitä. Jos haluat upealta elin, ei ole pikaratkaisua. Tee tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa iso osa ruokavaliota. Ja juoda veden sijasta virvoitusjuomien. Koskaan nälkää itse, vaikka yrität laihduttaa. Hyvä uutinen on, että sinun pitäisi hemmotella itseäsi silloin tällöin. Jos jatkuvasti kieltää itse kaiken mikä on mukavaa, luultavasti ei voi säilyttää oman ruokavalion. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kärsivällinen. Vyötärön alueella on viimeinen alue kehosi laihtua. Mutta jos et anna periksi, ja pysyä päättänyt menettää vatsa rasvaa, näkevät hyviä tuloksia pian.