Painonpudotus Miksi proteiini horjuttaa työtä auttaa laihtumaan

Ennen kuin alkaa muuttaa kokoa vyötärölinja on ensin muuttaa ajattelua päätäsi. Jos määritetään ja sitoutunut laihdutus ja sinulla on mitä se tekee asenne sinun täytyy kiinnittää huomiota siihen, mitä minä aion kertoa teille tässä article.This ei ole uusin villitys ruokavalio, jossa uudelleen ohjeiden syödä mitään mutta porkkanoita ja tomaatteja koko päivän tai syödä puoli kiloa pekonia laittamalla järjestelmän epäterveellistä kemiallinen epätasapaino. Ja sitä paitsi se ei ole pysyvä ratkaisu paino-ongelmia. Tämä on pelkkää tervettä järkeä, että jos teet paljon, menetät 1-2 kiloa viikossa ja pitää se päältä.Tämä on kyse proteiinia. Nyt saatat sanoa, Suuri, voin vain syödä isompi pihvi tai vastaava. Vaikka on totta, että saat proteiinia lihasta, voit myös saada joitakin muita ei-toivottuja asioita, kuten rasvaa ja kolesterolia. Mutta ilman niitä huonoja asioita pystynyt t saada paljon proteiinia todella need.Some ihmiset sanovat, I ll vain leikata minun lempiruokia ja mitä syön. Tämän lähestymistavan ongelmana on saat vielä vähemmän proteiinia ja uhraatte saada vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitset. Tutkimukset ovat osoittaneet, että leikkaamalla suosikki elintarvikkeet on vähiten tehokas tapa menettää weight.So mitä s vastaus? Tutkimus on osoittanut, yksi tehokkaimmista tavoista laihtua on kanssa ateriankorvike proteiini horjuttaa. Miksi tämä toimii niin hyvin? Koska elimistö polttaa kaloreita nopeudella 13,7 kaloria per kiloa lihasmassaa kun se vain polttaa 3 kaloria per kiloa rasvaa. Lisääntyvä proteiinin saanti rakentaa oman kehon rasvattomaan massaan ja Stoke uunin polttaa enemmän calories.Here s Miten Painonpudotus WorksIf syöt saman määrän kaloreita kulutat, painosi voitti t change.If syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat ja jos se on 500 kaloria vähemmän sinun ll menettää noin 1-2 kiloa viikossa. Koska kaloreita ruoasta on vähemmän kuin kaloreita poltat, elimistö on tehdä eron jostain. Että jossain on kehon rasvaa. Joten jos syöt vain 250 kaloria vähemmän kuin mitä kulutat ll menettää noin kiloa viikossa ja jos syöt 1000 kaloria vähemmän ll menettää 2 puntaa week.The avain terveelliseen laihtuminen on varmistaa, että olet pääsemässä mahdollisimman ravitsemuksellista hyötyä ruokaa syöt ja haluat ne elintarvikkeet nautinnollinen syödä. Kaksi asiaa, jotka suistaa laihtuminen ohjelma nopeasti ovat nälkä ja syömisen et t like.Meal vaihto proteiini ravistelee antaa sinulle proteiinia tarvitset sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. He uudelleen maukasta ja jos teet ne oikein voitit t kokemus ruokavalio tappaa hunger.They ovat herkullisia ja tyydyttävä tapa saavuttaa laihtuminen tavoite.