Painonpudotus, syitä, miksi ruokavalio ei toimi

ravitsemisalan osoittaa, että miljoonat ihmiset yrittänyt laihduttaa päivittäin, mutta ovat epäonnistuneet. Tiedät, että ne ei ole, että pelkkä uusien tuotteiden määrä, joka tulee markkinoille joka päivä. Täällä me tarkastelemme muutamia syitä, miksi ruokavalion fail.It siltä, ​​että suosituin ruokavalion ovat suunnattu poistamalla koko elintarvikkeiden ryhmät. Ei, rasvaa sisältävä ruokavalio, ruokavalion ilman hiilihydraatteja ja jotkut ruokavaliot ilman ruokaa ollenkaan! On pieni ihme, että ihmiset eivät voi menettää weight.Our elimet ovat monimutkaisia ​​ja edellyttävät monenlaisia ​​ravintoaineita toimiakseen oikein. Eiminating ruoka ryhmä ei ole terveellinen tapa laihduttaa ja mahdollisuudet ovat hyvät, että elimistö kapinoida sinulle jää ilman painonlasku all.Losing vähän painoa ja saada juurikaan ravinteita, nälkään ruokavalion ovat huonompia. Tämä johtuu siitä, elimistö menee ns nälkään tilassa. Jos kehosi havaitsee, että et ole syöminen, niin se automaattisesti hidastaa aineenvaihduntaa ja lisää sen pyrkimyksiä tallentaa rasvaa. Tämä estää sinua kuolemasta äärimmäisissä olosuhteissa. Et mahdollisesti voi olla vaarassa terveysongelmia, vaikka olet pystynyt ylittämään kehon alkuperäisen objections.Effective laihtuminen edellyttää kehittää ja pysyä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota suunnitelma päivittäin. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy nauttia kaikkien elintarvikkeiden ryhmät. Voit rajoittaa kaloreita ja silti ravintoaineita syömällä pienempiä annoskokoja, tämä on parempi approach.Extolling väittää, että laihtuminen voidaan saavuttaa ilman liikuntaa, monia villitys ruokavalion on tullut erittäin suosittuja. On välttämätöntä, että voit kuluttaa vähemmän kaloreita kuin käytät samalla saada säännöllinen liikunta. Jotain mitä tehdä nostaa sykettä ja lisää hapen saanti on hyödyllistä. Kehomme ei tehty on istumista he tarvitsevat mahdollista siirron suurin laihtuminen tukea on niin lähellä kuin tiskiallas. Kehosi koostuu enimmäkseen vettä, noin 61,8%. Tarpeetonta sanoa, vettä on suuri vaikutus oikea kehon funktio. Suositeltu päiväannos vettä on kahdeksan 8-unssi lasillista, mutta se on vain ylläpidon määrää, jos teet mitä tahansa rasittavaa liikuntaa tai hikoilevat paljon sinun tulee ottaa enemmän fluids.To luoda terveellinen laihtuminen ohjelma pitäisi tuoda kaikki edellä esitetyt seikat yhdessä. Syödä kunnolla, liikuntaa säännöllisesti ja juo runsaasti vettä ja sinulla on paras laihtuminen suunnitelma planeetalla.