Painonpudotus ja liikunta hoitoon GERD

tutkimusten mukaan lääketieteen opiskelijoiden ja ammattilaisten, monet potilaat, jotka kärsivät GERD ovat lihavia. Suuri ruokailun ohella väärä ruokavalio voi aiheuttaa hapon taso yksittäisen nousta ja päästä luonnon este alempi ruokatorven ärsytystä. Suurin osa väestöstä, jotka kärsivät happo refluksi ja Gerd ovat ne, jotka upotetaan epäterveellistä lifestyles.It kerrottiin myös, että laihtuminen suunnitelma läpi liikunta on yksi niistä tekijöistä, jotka vähentävät tai poistaa, vaikutukset. Ristiriitoja näihin väittää kuitenkin, jos jotkut lääketieteen asiantuntijat väittivät, että liikunta laukaisee nousu pitoisuuksia vatsa, joka entisestään pahentaa jo tartunnan ruokatorven tract.In Useimmiten tämä erittäin kiistanalainen aihe silti tuottaa kaksi koulukuntaa : 1. Lihavia yksilöitä, jotka kärsivät GERD vaativat liikuntaa heidän laihtuminen ohjelma normalisoimaan kehon size.2. On mahdollista, että liikunta työntää kehon riitä tuottamaan tasaisesti mahalaukun mehut vatsaan ja kulkee viallinen LES. Ilmeisesti tämä voi aiheuttaa lisää vahinkoa esophagus.Combining Kaksi Teorioita Gerd ja fyysinen ExerciseRather kuin osapuolta, voit helposti keksiä yksinkertainen ratkaisu, joka yhdistää molemmat teoriat. Voit luoda järjestelmä, jonka avulla GERD potilaat toteuttaa liikuntaa heidän laihtuminen ohjelma ei joudu refluksi happoa heidän ruokatorveen. Miten? Yksinkertaisen laihtuminen ohjelma tietenkin! Alkajaisiksi teoria ykkönen todetaan, että liikunta on tarpeen vähentää painoa henkilö, joka kärsii GERD. Keksiä laihtuminen suunnitelma, joka tarjoaa riittävästi liikuntaa tasaisesti karistanut paino seuraa käsitteen toisen theory.How määrittää, jos tarpeeksi EnoughIt s melko helppo määrittää, jos sinulla on jo tarpeeksi liikuntaa laihtuminen ohjelma. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kiinnittää huomiota siihen, mitä kehosi kertoo you.In suhteen laihtuminen ohjelmia, sinun täytyy työntää kehosi raja polttaa toivottuja rasvaa ja kaloreita järjestelmään. Sen sijaan itsemurha työntämällä kehon rajoja oman kestävyyttä, voit toteuttaa hidas, mutta tehokas ohjelma, joka sisältää muutaman reps yhteisiä laihtuminen harjoitukset tarpeeksi, jotta voit sweat.You voi määrittää, jos sinulla on jo tarpeeksi Ohjelman kun alkaa ponnistella pysyäkseen reps. Saatat myös huomata, että tunnet olosi hieman myllertävä vatsassa, kun olet saavuttanut rajan, tämä on hyvä osoitus lopettaa. Juo vettä normalisoimaan happotasoja hitaasti ja course.To nopeuttaa laihtuminen prosessi läpi liikuntaa, sinun kannattaa yhdistää hyvän aterian suunnitelma koostuu terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään teidän Gerd ongelmia. Lisää tästä myöhemmin meidän luvussa aterian suunnittelu. Älä syö tai juo ruoka, joka sisältää runsaasti happoa sisältöä.