Ei Yllätys Täällä: Survey Etsii elinkeinoministeriö on merkittävä stressin oireet

Viime Stressi Amerikassa kysely toteutettiin syyskuussa todettiin, että 80 amerikkalaisista tuntui, että talous oli merkittävä syy kokee stressiä oireita elämässään. Tämä luku on jopa 66 takaisin huhtikuussa 2008. Taloudellinen taantuma on veronsa meille kaikille ... mutta naiset aivan erityisesti. Ei yllättävää, miten asiat ovat menossa myöhässä Wall Street on haihtuvaa ... Lomautukset odotetaan ... hinnat elintarvikkeiden nousevat, arvot koteihimme ja 401K s uppoavat kuin kivi. Se ei ole ihme, että ihmiset ovat stressaantuneita meillä kaikilla on hyvä syy. Ihmisten henkinen ja fyysinen terveys on haavoittuva, koska voimakasta stressiä maassamme juuri nyt, sanoo psykologi Katherine Nordal, PhD, American Psychological Association s johtaja ammattikäyttöön Harjoituksen tietojen kyselyyn kerättiin verkossa Harris Interaktiivinen puolesta American Psychological Association kesä-elokuussa 2008. Osallistujat piti elää Yhdysvalloissa ja olla vähintään 18 vuotta vanha. Selvityksen mukaan, alkuun stressitekijöitä amerikkalaiset, jotka osallistuivat myös ... Rahaa 81 talous 80 Työ 67 terveyteen liittyvät ongelmat perheen 67 Kaikki tämä vaatii veronsa ... onko tiedostat sitä tai ei. Vuonna 2008 yhä useammat ihmiset ovat tekemisissä stressin fyysisiä ja emotionaalisia oireita kuin vuonna 2007. Lähes puolet aikuisista sanoi niiden stressi on noussut viime vuonna. Stressin väsymys, on ärtynyt tai vihainen ja makaa hereillä yöllä kaikki nousi vuoden 2007 tason. Muita oireita lueteltu mukana kiinnostuksen puute tai motivaatiota, masentuneisuus ja surullinen, joilla päänsärkyä ja lihasten tension.It s mikään salaisuus, että stressi voi olla huono asia meille ... että se edistää terveysongelmia, huonot suhteet ja menetetty tuottavuus, varsinkin jos Aren t voivat hallita sitä hyvin. Mutta kaikki, jotka s tapahtuu ympärillämme, ja meidän täytyy käsitellä päivittäin, se ei ole ihme hinnat merkittäviä stressi ovat rising.Most Tutkimuksen osallistujat luulivat hallinnassa stressiä hyvin. Alle puolet käytti liikunta, useammin ihmiset kääntyivät musiikin kuunteluun (52) eräänlaisena stressin helpotus. Epäterveellisiä tapoja olivat edustettuina selviytymisstrategioita kuin hyvin, ja 48 vastaajista myöntää ylensyöntiä, 18 alkoholin ja 16 tupakoinnin. Mitä sinun täytyy ymmärtää, että jos ohitat stressiä, se voitti t mene pois. Itse asiassa tuhoisat seuraukset pitkittyneen stressiä kehon ja mielen ovat pahempi, jos et tee asialle jotain. Löytää itsesi käsittelyssä ärtyneisyys, univaikeudet, ruokahalun muutokset, päänsärkyä, vatsakipuja, suolisto-ongelmia, hermostuneisuus, liiallinen huoli ja surullinen ovat merkkejä siitä, että stressi on yliotteen. Tarvitset apua saada se takaisin hallintaan. Tietenkin voit auttaa itseäsi kiinnittämällä huomiota uutinen, mutta ei saada liian kääritty tuhon ja hävityksen. Huonoja uutisia saa huomiota (eli rating), joka on, miksi ihmiset ovat usein ei kannata katsella uutislähetyksessä juuri ennen nukkumaanmenoa. Saatat myös haluta sisällyttää rentoutumista tekniikoita, päivittäinen meditaatio tai muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja hallinnassa stressiä osaksi päivittäistä routine.The nykyisessä taloustilanteessa ei tuo mahdollisuus ... mahdollisuus kartoittaa sinun taloudellinen tilanne ja mikä aiheuttaa sinulle stressiä. Etsiä keinoja leikata kuluja ... laittaa asiat paperille niin näet tarkasti, missä seisot. Saatat pitää tätä mahdollisuutena saada enemmän koulutusta parantaa työnsaantimahdollisuuksia ... odottamaton mahdollisuus tehdä pitkän aikavälin suunnitelmia, jotka lopulta on sinulle parempi. Muista Wayne Dyer lainaus, Muuta tapaa tarkastella asioita ja asioita tarkastellaan muutosta. Voit ll myös halua ajatella, miten käsitellä stressiä rahasta. Joskus se on helppo kääntyä epäterveellistä, mutta nautittavaa häiriötekijöitä, kuten tupakointi, alkoholinkäyttö, uhkapeli tai emotionaalinen syöminen, selviytyä. Muina aikoina pitkittynyt, vakavia jännitteitä kuten tämä aiheuttaa argumentteja kumppanien välillä tai perheenjäseniä. Raha on outoa ... miten käsitellä sitä tulee paljon paikkoja, oman kasvatuksen mukana. Pyydä apua, jos tarvitset sitä. On luotto neuvontapalvelut ja taloudellinen suunnittelijat, jotka voivat työskennellä sinulle näyttää, miten saada kontrollin taloudellinen situation.And jos huomaat feeing hukkua tai toivoton, älä ujostele saada itsellesi ammattiapua. Ehkä siinä on tunteiden takana vaivaa olet stressistä oireita ... Nyt sinulla on mahdollisuus kohdata nämä ja saada niiden yli. Se on ainoa tapa ll tuntea paremmin ... ja te ll mallinnus hyvä, ääni, vastuussa käyttäytymistä lapsesi tai muita elämässäsi, samoin.