Pilates

Tiedätkö, miten julkkikset laihtua helposti ja mitä ne pitää ne hyvässä kunnossa ja hyvännäköisinä? Saatat olla ihmetellyt tietää, että lähes monia kuuluisuuksia uskoa jooga ja pilates henkistä rentoutumista ja fyysinen kiinteytymistä! Sinulla voi olla epäselvyyttä ero Jooga ja Pilates. Koska molemmat ovat niin samankaltaisia, että ne ovat usein sulatettu yhteen Pilates, jooga luokat Yhdysvalloissa, mutta Intiassa Jooga ja pilates molemmat ovat täysin different.There monia eroja Jooga ja PilatesThe Jooga on ikivanha intialainen käytäntö, joka juontaa juurensa lähes 5500 vuotta, kun Pilates on mukauttaminen Jooga vuodelta 80 vuotta ja perusti saksalainen urheilija, Joseph Pilate.And yksi asia tietää, että jooga, liikunnan aikana olemme myös keskittyä hengitys, ruokavalio, meditaatio jne. mutta Pilates on yksinkertaisesti muoto kehon kuvanveiston tekniikkaa ja exercise.In Jooga pyrimme yhdistämään kehon ja mielen ja puhdistaa kehon myrkkyjä ja Pilates vahvistaa ja parantaa posture.You tietää sekä Pilates ja jooga yleensä samaa taitoa ja pyrkiä kohti vahvistaa ja kehittää lihasten. Ja molemmat keskittyä lihakset jalat, kädet, selkä ja vatsa. Joten nyt sinulla olisi selkeästi ymmärrettävä sekä jooga ja Pilates.Now kerron lisää Pilates koska sinulla olisi perehtynyt jooga. Vuonna Pilates käyttää, liikkeet käsivarsien ja jalkojen ovat mukana thatstrengthens thehips, abs ja takaisin hallitusti ja tehdään sarjaan. Tämä tehdään makaa lattialla mat.The Fitness Pilates tunnetaan myös Contrology, koska uskotaan, että tämä menetelmä lihasten ohjataan mieli. Tämä keskittyy Keski ryhtiä ylläpitävien lihasten ja kehon tasapainottaa näitä lihaksia niin nämä ovat välttämättömiä tukea selkärangan. Joten sitä käytetään parantamaan fyysistä elinvoimaa, korjata huono ryhti, kohottaa henkeä ja virkistää mielen. Tämä toimii lihas ja terve keho on toiminnan tuloksista niin se pitää sopii päivittäiseen toimintaan. On monia Kuntosali varusteet, jotka on suunniteltu harjoituksia ja tukea koko kehon ja työtä lihas ryhmä. Se on hyödyllinen ottaa hyvä valvoa kehon kehoa. Kun tekee jooga Pilates tunnet kevyempi ja rento. Se parantaa tasoa kestävyys ja Fitness Pilates on paljon parempi kuin mikään muu harjoitukset. Joten hyvät liikkeet ja oikea tasapaino tämä on erittäin hyvä ja tärkeä. Selkävaivoja voi laittaa alas sinulle kykenemätön tekemään edes helppo säännöllisesti tehtäviä, kuten pysyvän pitkään, istuu jne. selkävaivoja ja muita vammoja voidaan helposti ratkaista tekemällä Pilates exercises.The perusta Pilates pääasiallinen perustuu 5 9 rehtorien ja perustaja Pilates on Joseph Pilates, jotka keksivät tämän jo 20 century.What ovat perus rehtorien Pilates? perusasiat päämiestensä perustuvat seuraavin ehdoin ja nämä ovat: hengitys, vakiintumassa, keskitys, linjaus, keskittyminen, sujuvuus ja integration.So tässä artikkelissa olemme oppineet Pilates, että sen pääpaino on käyttää lihaksia niiden suurimman suorituskyvyn ja harjoituksia ohjataan ja hidas mielen keskittyminen.