Laihdutus Fast, 9 kiloa jokaista 11 päivää - se voi tehdä?

Monet ihmiset haluavat tietää, miten laihtua nopeasti, ehkä jopa kuusi kiloa viikossa. Se voi olla hämmentävää, kun näet satoja erilaisia ​​ruokavalioita käytettävissä, jokainen lupaavia uskomattomia tuloksia. Jotkut ruokavaliot rajoittaa elintarvikkeiden ryhmät, toiset vain voit yhtä ruokaa ja jotkut ruokavaliot ovat niin tylsiä, että ne ovat lähes mahdotonta pitää kiinni pitkäksi time.The ensimmäinen asia, että sinun pitäisi ajatella, kun harkitset laihdutus on, että pitäisi poistaa paistettuja ruokia, sokerit, huono hiilihydraatteja, rasvaa täynnä erät ja yleiset rasvaisia ​​ruokia pois ruokavaliosta. Ajattele virvoitusjuomien ja alkoholin jotka normaalisti juoda, sekä kaikki mehut, jotka saattavat olla korkeat sokerit hiilihydraatteja. Juoda veden sijasta, tai mustaa kahvia tai makeuttamaton teetä. Tämä voi auttaa sinua visualisoimaan paino tyhjennys, mutta muista, että se ei aio lähteä omasta! Jos syöt vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja vihanneksia ja ei syödä liikaa, sinun pitäisi pian laihdutus, ehkä jopa kuusi kiloa viikko. Jotkut ihmiset menettävät ns vettä paino ensimmäisellä viikolla tätä ruokavaliota. Ruumis on yhdeksänkymmentä prosenttia vettä niin syömällä vähemmän se ottaa vähemmän vettä. Tämä ei ole pysyvä tila ja kun juot enemmän vettä tai syödä enemmän ruokaa, vettä paino tulee back.You on alentaa kalorien saanti alla mitä polttaa aloittaa laihdutus, jos haluat pudottaa kuusi kiloa viikossa, joten voit ryhtyä kävelyä päivittäin, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa selkeä mieltäsi ja voivat auttaa sinua aloittaa laihdutus fast.When olet leikannut sokeria, hiilihydraatteja ja rasvaa pois ruokavaliosta ja aloitti kunto-ohjelma, voit luulisi sinulla on avain laihtuminen vaan aineenvaihduntaa säätää, saatat huomata, että painosi tasankoja. Mitä tehdä tässä huijata aivosignaalien rasvan varastointiin tai rasvanpolttoa hormoneja hallita metabolism.Your ruokavalio suunnitelma voi lopulta lakata toimimasta, kun sinulla on hyvin rajoittava ruokavalio. Tämä johtuu siitä, että kehon aineenvaihdunta on muuttunut sopeutua vähemmän kaloreita, vähemmän sokeria ja vähemmän hiilihydraatteja ja pitää kiinni rasvaa myymälää teidän solut. Tässä vaiheessa saatat tuntea, että olet nälkään tilassa. Siksi ajautumassa tämä este on mitä tekee monet ihmiset luopumaan ja saada takaisin paino, että he aloittivat. Jotkut jopa saada enemmän painoa kuin ne olivat, kun he aloittivat laihtuminen endeavor.To oppia, miten laihtua, sinun täytyy tasapainottaa tyyppisiä elintarvikkeita, kuten rasvaa polttava ja ravintoa, ja annoskoot. Syömällä erilaisten ruokien eri väliajoin ja useita kertoja päivässä, aineenvaihdunta nopeutuu ja polttaa enemmän kaloreita, ilman rasittava exercise.Learning miten laihtua rasvanpolttoa, hyvä annoskoot ja syö terveellistä ruokaa, joka ovat ravinteikasta säännöllisin kertaa koko päivän, voit menettää yhdeksän kiloa välein yksitoista päivä ja silti nauttia erilaisia ​​elintarvikkeita. Tämä tarkoittaa, että onnellinen jatkaa ruokavalion ja edelleen laihtua.