5 Vinkkejä Vältettävät Ruoka Palkkiot ja pysyä kaloreita Laihtuminen

hyvin yleinen ongelma, joka estää ihmisiä onnistunut laihtuminen on käyttää ruokaa palkita. Aikuisille, lähes kaikki sosiaalisen toiminnan pyörii ruokaa tai juomaa, joten se on helppo yhdistää ruokaa juhla. Yleensä kakku, evästeet ja jäätelöä syömme juhlia ja pese alas yhtä juhlallinen samppanja ei ole tyyppistä ruokaa, että olisimme sisällyttää kaloreita tappio ruokavalio vakavasti pyrkiessään saamaan takaisin tervettä body.You voi ehkä ajatella monta kertaa, kun olet osallistunut tai jopa järjestää jonkinlaisen juhla viime kuukausina. Maailmassa, jossa niin monet meistä tekevät työtä, vain elossa toinen viikko on aihetta juhlaan, mutta jos se jättää ne ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ja aidosti haluavat eroon ei-toivotut rasvaa? Salaisuus onnistuneesti laihdutus ilman tulla erakko ja vaille elämän hauskaa on tärkeää löytää nopeasti. Palkitse itsesi on terve osa elämää ja sinun pitäisi jatkaa tätä, mutta sinun täytyy löytää vaihtoehtoisia tapoja tehdä tämä ja välttää niitä rasvainen perunalastut lasin viiniä juomia perjantai-iltana. Haittapuoli näitä tapoja palkita itseäsi ruoka on huonolaatuista, mitä syöt ja se, että suurin osa tästä on yleensä liian täynnä rasvaa, sokeria tai hiilihydraatteja. Se ei koskaan näy kaloreita tappio syöminen suunnitelma ja lopulta estää sinua laihdutus ja terveyttään, joten palkita itsesi eri tavalla seuraavat ways.Determine mitä aiheuttaa voit palkita itsesi kanssa ruokaa, ja erityisesti, jos tämän käyttäytymisen alkunsa. Lapsuus on usein elämän lähde pitkä suhtautuminen syömiseen varsinkin jos vanhemmat käytetään elintarvikkeiden runsaasti kaloreita kuin karkkia tai jäätelöä palkkiona hyväksyttävää käyttäytymistä, joka voi sisällyttää syö muita terveellisempiä elintarvikkeita! Kun olet muodostanut miksi käytät ruokaa palkintoja, sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet muuttaa tätä toimintaa joko itsenäisesti tai avulla terveyden professional.Make kohta ei palkita itseäsi ruokaa seuraavan kerran on syytä juhlia. Sen sijaan juhlii saavutus työssä tai erityinen tapahtuma kotona, sen sijaan menee päivälliselle, juomia tai jopa kahvia ja kakkua, käydä ostoksilla sijaan, hemmottele itseäsi kylpylän kylpylä tai jopa mennä elokuvan tai näytelmän. Palkitse itsesi herkuilla, kuten nämä auttaa sinua tuntemaan tyytyväinen itseesi ja sinulla on lisäetuna kiinni kaloreita tappio ruokavalion ja edelleen laihtua. Kestää jonkin aikaa valita palkkioita, jotka ovat kestäviä, koska kun ruoka on teidän palkkanne, hyvät tunteet liittyvät tähän yleensä lakkaa päätteeksi aterian. Sen sijaan lyhyen aikavälin ruoka palkintoja joka sabotoida teidän pyrkimyksiä laihtua kautta kaloreita tappio syöminen, osta itsellesi jotain mukavaa, että voit käyttää pitkään ja joka muistuttaa sinua menestystä aina nähdä se. Vaatteet ovat hyvä pitkän aikavälin palkita tai voit saada manikyyri tai pedikyyri, kasvojen, osta itsellesi uusi kirja tai uusi CD tai ostaa kaikki lehdet haluat ja käpertyä sängyssä koko aamupäivän niitä lukea. Etsi paikkoja juhlien lähellä sinua, jotka eivät ole ravintoloita, vaikka tämä edellyttää joitakin muutoksia oman ajattelun, koska suurin osa elämäämme pyörivät pitkälti ympäri syöminen ja juominen. Sen sijaan, ravintoloita löytää paikkoja, joissa keskitytään enemmän siihen, mitä teet sen sijaan, mitä syöt ja golfata, keilailu, toteuttaa pelata, mennä elokuvan tai osallistua johonkin viihteestä eivät keskity ruokaa. Tulet hämmästymään siitä, kuinka toiset tiedät nauttia mahdollisuus hauskaa ilman seinästä seinään ruokaa ja juomaa. Rajoita osallistuminen toimintoja, joissa ruoka on keskeinen osa juhlahenkinen tämä merkitsee sinulle syö ruokaa ja todennäköisesti hidastaa laihtuminen menestys. Johdonmukaisesti välttää näitä tapahtumia ei ole aina mahdollista, mutta jos olet morsiusneito sisaresi häissä tai MC on yritysten toiminto varmistaa, että voit nauttia ihmisiä tapahtuman tai viihde on kuin ruokaa. Huomioi erityisesti ruokaa tarjolla ja huolellisesti valita ruokia, jotka ovat lähimpänä kaloreita tappio valikko ja auttavat sinua saavuttamaan tavoite olet asettanut itsellesi uuden ilmeen ja terveempinä.