Painonpudotus, Vältä alkoholia tai se tekee sinut Fail

On ollut paljon tietoa vuosien varrella noin laihtuminen. Uusi ruokavalion täällä ja uusi gadget siellä. Kuitenkin, ei ole juurikaan puhuttu alkoholin vaikutuksista laihtuminen ponnisteluja. Tätä me tarkastelemme tässä today.Alcohol sisältää kaloreita kuten kaikki muukin, mutta on olemassa muutamia eroja. Ylimääräisiä kaloreita alkoholista ei ehkä tunnu huono asia, mutta nämä kalorit ei ole ravitsemuksellista arvoa kehoasi. Nämä tyhjiä kaloreita ovat arvottomia ja tarvitset silti syödä laadun kaloreita näiden lisäksi hyödytön ones.As muiden kaloreita, jotka tulevat alkoholin muuttuu maksassa elimistössä. Alkoholi kalorit ovat ikään kuin kiusaajia, koska ne on poltettava ensin kaikki muut kalorit kärsivällisesti tallennetaan. Ja me kaikki tiedämme, mitä tallennetaan kalorit ovat, ne ovat fat.Not vain alkoholi huono valinta, koska se estää harkintakykyä ja vaarallista terveydelle, se on myös huono ruokavalio. Alkoholi sisältää kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin hiilihydraatteja ja proteiineja. Mitä tämä tarkoittaa, alkoholi tarjoaa seitsemän kaloria grammaa kohti toisin kuin hiilihydraatteja, jotka sisältävät neljä kaloria grammaa kohti. Yhteenvetona jos kuluttaa neljä 12-unssi oluita olet nautitaan 600 kaloria! On helppo nähdä, miten pitkäaikainen alkoholin käyttö voi pakata pounds.One viimeinen kohta koskee kalorien tulos alkoholi on sekoittimet. Monet suositut alkoholijuomat ovat todella sekoitus erilaisia ​​aineita. Säilöntäaineita ja muita kemikaaleja tehdä kaloreita kertyy. Esimerkiksi yksi Long Island Ice Tea on ällistyttävä 740 kaloria. Voisit saada puolet päivän suositeltu päästöoikeuksia vain juominen! Tärkeä tekijä laihdutus on nopeuttaa aineenvaihduntaa. Määritelmä aineenvaihdunta on kumulatiivinen energian johtuvat solujen sähkö-, fyysinen, ja biokemiallisten harrastamiseen ja vuorovaikutusta. Tai enemmän yksinkertaisesti sanottuna nopeus, jolla elimistö käsittelee kaloreita energiaksi. Se on todistettu tutkimuksessa New England Journal of Medicine, että alkoholi hidastaa kehon aineenvaihduntaa. Siinä todetaan, että henkilö 1250 kalori ruokavalio, joka on niellyt 250 kaloria alkoholin voitu pienentää niiden aineenvaihduntaa peräti 36%. Tämä tarkoittaa kehon käsittelee kaloreita lähes neljäkymmentä prosenttia vähemmän effectively.Many jotka juovat alkoholia säännöllisesti raportin, joka aluksi ne tuntuu paljon paremmalta. Kuitenkin alkoholi on masennuslääke ja siten voi johtaa todellisen masennukseen. Se on varmasti vaikeampi ruokavaliossa, kun olet masentunut, itse asiassa useimmat syövät enemmän vaivaa lohduttaa itseään. Noidankehä, jos lopetat ja mieti sitä. Tämä masennus voi vaikuttaa motivaatioon sekä tekee sinut vähemmän todennäköisesti jatkaa minkäänlaista liikuntaa program.For perusterveydenhuollon vesi on välttämätöntä, mutta se on myös tarpeen rakentaa lihas. Lihakset tarvitsevat riittävää kosteustasapainoa toimiakseen kunnolla, puuttuu se, ne voivat kasvaa heikompi ja vähemmän tehokkaita. Kehosi tulee kuivattu juodessa alkoholia, koska valtavia määriä vettä käytetään munuaiset velvollinen poistamaan myrkkyä teidän body.While kohtuullinen määrä alkoholia on hyvä järjestelmä säännöllinen juominen ja juominen liikaa on haitallista. Yhdessä kaikki ongelmat voi aiheuttaa laihtuminen, sinulla on lisätty lääketieteellisiä kysymyksiä olla huolissaan. Ydin on tämä, jos olet ylipainoinen ja yrittää menettää se voi olla paremmin pidättäytymällä alkoholin käyttö. Ainakin kunnes paino on hallinnassa, jos täytyy juoda punaviiniä pidetään turvallisin vaihtoehto.