Laihtua ilman Ruoanlaitto Yritä raaka kasvis!

Tämä ruokavalio kuulostaa takaisku alkuaikoina sivilisaatiomme kun kaikki oli puutarha. Itse asiassa tämä suunnitelma on hyvin samanlainen kasvisruokavalioon, koska suurin osa elintarvike koostuu hedelmiä ja vihanneksia. Suunnitelmassa keskitytään raakoja vihanneksia etenkin, koska se on hyvin tiedossa, että raaka elintarvikkeet sisältävät ravintoaineita, jotka menetetään purkitus ja säilöntä prosessiin.Eurooppa Raw Foods ruokavalio korostaa syömisen puhtaimmassa muodossaan. Hedelmät, useimmat kasvikset, pähkinät, ja muut viljat voi syödä ilman ruoanlaitto heille tapahtuu. Useimmat ateriat tämä ruokavalio koostuu salaatteja - jopa aamiaisella. Salaattikastiketta voi olla yksinkertaista, kuten öljy ja etikka tai sitruunamehu. Hiilihydraatti luottaa tällä ruokavaliolla on alhainen. Kaikki jalostettujen elintarvikkeiden kuten leivät, pastat, ja riisi on eliminoitu. Kasvikset tarjoavat hiilihydraatteja, mutta pieninä. Suuria määriä vihanneksia on syönyt saada korkean tason carbohydrates.Dairy tuotteet eivät sisälly raaka ruoka ruokavalio. Laihduttajat kuitenkin voi juoda kookosmaito. Vaikka kookosmaito ei ole yhtä johdonmukaisesti kuin maito monet laihduttajat huomaavat, että se maistuu yhtä hyvältä. Juomat koostuvat vain muutamia vaihtoehtoja. Vesi on tietenkin tärkein osa ruokavaliota. Sinun ei tarvitse pelätä kahdeksan lasillista päivässä, koska useimmat vihannekset ovat tärkeä vesikomponentti heille. Hedelmämehut, jotka ovat 100% mehu voidaan kulutetaan yhdessä smoothiet ja kookos milk.It on tuskin yllättävää, että ihmiset laihtua raaka kasvisruoka. Voit syödä vihanneksia koko päivän ja koska alhainen kaloreita voit pudottaa painoa. Yksi valituksista on, että ruoka ja ruokavalio voi olla melko mitäänsanomaton koska ei ole mitään cookingThe hyvä uutinen on, että on olemassa muunnelmia suunnitelman. Usein ihmiset jalostettuja jyviä joissakin keitettyjä vihanneksia vain maltillisesti. Toiset heittää kanaa Little Fish ja muita vähärasvaista lihaa. Joskus vain sushi, kypsentämätöntä kalaa, on added.Participants of Raw Foods ruokavalio saavat tarvittavan proteiinin kautta pähkinöitä ja palkokasveja. Henkilöille, jotka käyttävät tai haluavat jonkinlaista vaihtelua niiden syöminen suunnitelma, tämä ruokavalio voi olla vaikeaa, varsinkin lähtöisin Länsi-yhteiskunnassa, jossa elintarvikkeita käyttää rasvaa parantaa makua. Liha ja perunat ovat niitit yhteiskuntamme eikä vaihto ole helppoa task.Like muu ruokavalio suunnitelmia, jotka poistavat tietyntyyppisiin elintarvikkeisiin, Raw Food ruokavalio voi olla vaikea ylläpitää. Kaikki ruoka on jotain arvoa. Jo varhain uudisasukkaita söi lihaa sekä niiden kasviksia. Käy sivustolla oppia lisää tätä ruokavaliota, miten pitää siitä kiinni, suuria reseptejä, ja muita tärkeitä ruokavalio tietoja. Kun käyt tänään voit saada ilmaisen BMI laskin tai dieetin päiväkirja. Käy nyt!