Onko Väsymys jokapäiväistä?

Jos taistelu sängystä kahden tunnin unta, yön juhlimista ja ylensyöntiä, voit luonnollisesti väsynyt ja vedä läpi päivän. Mutta jos menet nukkumaan järkevään aikaan ja silti herätä väsynyt, sinulla voisi olla taustalla terveysongelma. Saatat pystyä ratkaisemaan tätä elämäntapojen muutos tai ehkä lääkärin help.Some ihmiset ovat uniapnea. Kuorsaus osoittaa suuri mahdollisuus uniapnea. Tämä on erityisen totta, jos sinulla on myös aamulla päänsärkyä ja korkeaa verenpainetta. Ihmiset, joilla uniapnea todella lopettaa hengitys hyvin lyhyitä ajanjaksoja heidän nukkuessaan. Nämä taukoja hengityksen voi esiintyä usein. Tuloksena on krooninen väsymys ja vähentynyt toimintakyky päivän aikana. Jos sinulla on yhdistelmä oireita, sinun pitäisi nähdä doctor.Fatigue voi myös johtua vitamiinin puutos. Monet ihmiset, erityisesti naiset, eivät saa tarpeeksi B-vitamiineja ja C-vitamiinia C-vitamiini täydentää 500 mg. yhdessä 7 mg. B5-vitamiini ja 100 mg B6-vitamiinia voi lisätä energiaa ja poistaa väsymystä. Tietenkin kannattaa tarkistaa lääkäriltä ennen kuin lisäät uuden täydentää sinun diet.Another ongelmaan voisi olla veden puute tai väärä juominen kuvio. Muista, kun olet janoinen, elimistö on jo kuivunut. Sinun täytyy juoda vettä koko päivän jotta et tule thirsty.Fatigue voi olla sivuvaikutus lääkitys. Jotkut lääkkeet, jotka ovat määrätty alentaa kolesterolia häiritä muodostumista koentsyymi Q10. Kehosi tarvitsee CoQ 10 muuntaa elintarvikkeiden syöt osaksi solujen energia. Joten jos käytät näitä lääkkeitä, ja olet väsynyt, tarkista lääkärisi kanssa joko muuttamalla lääkkeitä tai lisäämällä CoQ 10 supplement.Fatigue voivat myös olla merkki kilpirauhasen ongelmia. Kilpirauhasen ongelmat eivät ole vain vaikea diagnosoida, mutta lievä ne menevät usein diagnosoimatta. Muita oireita kilpirauhasen epätasapaino ovat kylmät kädet, vaikeuksia laihdutus, kuiva iho, kolesteroli ongelmia ja ahdistusta. Jos epäilet, että sinulla on kilpirauhasen ongelma sinun täytyy nähdä lääkärin ja olla tested.Eating liian lähellä nukkumaanmenoa tuo usein väsymyksestä. Lääkärit suosittelevat, että sinulla ei ole mitään syötävää viimeksi kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Myös sen jälkeen, viimeinen ateria, viettää kolmekymmentä minuuttia jonkinlaista lievää liikuntaa, kuten kävelyä. Sen ei pitäisi olla rasittavaa liikuntaa kuitenkin edellyttäisi voit olla pystyasennossa ja moving.Fatigue on ensisijainen oire masennuksesta. Naiset ovat alttiimpia ahdistusta johtuva väsymys kuin miehet, koska naisten s aivot tuottavat viisikymmentä prosenttia vähemmän mieliala lisääminen serotoniinin. Ihmisten ei pitäisi olla ujo tai hämmentynyt siitä, että asiasta terveydenhuollon tarjoaja jos masennus saattaa olla ongelma. On monia lääkkeitä saatavilla help.Women voi myös kärsiä väsymyksestä johtuen hiiva-infektiot. Hiiva vapauttaa biotoksiinia verenkiertoon. Nämä vaikuttavat aivotoimintaan ja vähemmän tarkkaavaisuutta ja energian tasoilla. Rajoittamalla saanti sokeria usein kääntää hiiva overgrowth.The bottom line on sinulla don t on elettävä väsymys. Kysy terveydenhuollon tarjoaja ja tehdä elintapojen muutoksia, jotka antavat sinulle takaisin elämääsi uudelleen.