3 Terrible Ruokavalio virheitä välttämään kaikin keinoin

Vaikka meillä on runsaasti tietoa laihtuminen, ruokavalion virheitä yhä edelleen ja edelleen toistetaan useita kertoja. Emme keskustele niistä vähän luistaa, että tapahtuu toisinaan jos päädymme syöminen siivu suklaa piirakka, kun itse ei aio, mutta puhumme niistä iso paha virheitä teemme, joka estää meitä laihdutus. Saavuttamiseksi pysyvä laihtuminen, meidän täytyy ymmärtää näitä suuria virheitä ja kehittämään asenne, joka auttaa meitä succeed.1. Asenne Kaikki tai NothingDieters jotka haluavat mennä kaikki tai ei mitään tapa, usein taipumus valita monimutkaisia ​​ruokavalioita, jotka näyttävät mahdotonta jatkaa. Ennen hyppäämällä jotain tällaista, he ovat pyrkimys löytää jotain, joka ei sisälly ruokavalio suunnitelma ja upottaa ne stuffs roskikseen. He aikovat olla täydellinen laihduttajille ja ne suorittaa tehtävänsä voi olla vain päivä, neljä päivää, seitsemän päivää tai muutaman viikon. Sitten jotain lakkoja ja ne väistämättä epäonnistuu pysyä ruokavalio suunnitelma. Koko prosessi ruokavalioon sitten pilalla heti. Ne sitten mennä kauppaan saada nämä stuffs takaisin jälleen kerran, että he olivat kaadetaan bin viime viikolla ja eivät täytä laihtuminen suunnitelmia. Sen sijaan he saavat enemmän ja enemmän rasvaa ei time.If olet yksi heistä, sinun vakavasti täytyy kysyä itseltäsi, ja kysymykset ovat todellisia Häjyt. Oletteko todella aio laihtua undyingly, tai haluat eroon muutaman puntaa vain saada ne takaisin jälleen? Eteenpäin päästään vain tehdä pieniä elämäntapojen muutoksia ja tiettyjä muutoksia omaan ruokavalioon, ja voit laihtua steadily.2. Uhraaminen AttitudeAnother vakava virhe on hahmottaa oman ruokavalion uhrina. Annat periksi kaikki elintarvikkeet rakastit syödä saavuttamiseksi laihtuminen. Saatat olla erinomainen ruokavalio suunnitelma ja saatat jopa onnistua menettää kohdennettuja painoa, mutta mitä todella tapahtuu, kun sinua saavuttamaan tavoitteesi? Et ole koulutettu itse olla huonoja elintarvikkeita oikeassa raittiuden ja sellaisenaan, kun aloitat, sinun on pakko mennä paljon pidemmälle sinun hallinnassasi. On aina parempi olla vähän kaikkea oman aterian ja sinun täytyy myös oppia nauttimaan ruokaa pienempinä määrinä, joka sisältää suklaata kuin well.3. Tavoitteena FailureYou tulee asettaa tavoitteita, jotka voidaan helposti toteuttaa, thats tärkeä osa jokaisen laihtuminen suunnitelma. Tavoitteesi on oltava selvää, sinun on oltava realistisia ja kirjallisesti. Sinun täytyy ottaa hyvin suunniteltu paino ohjelman mielessäsi, thats todennäköistä. Kuitenkin, jos olet vain hieman ylipainoinen, se on luultavasti melko kaukana voit olla hyödyllisiä. Aloita suunnitelma, joka auttaa sinua menettää vähintään 2 kiloa viikossa aluksi 5 viikkoa ja myöhemmin vain 1 kiloa viikossa. Joissakin viikkoa, saatat menettää enemmän ja joissakin vähän, vähemmän kuin mitä yleensä tehdä, edes lihoa muutaman viikon, mutta jos pidät graafinen matkasi edistymistä, huomaatte, että ylä-ja alamäet ovat varsin luonnon ja he dont häiritä vakaasti kohti tärkein goal.So, olet ollut tehdä tällaisia ​​virheitä? Ei hätää! Periaate kaikissa ruokavalio suunnitelma, yhtä lailla joka toinen suunnitelma elämässä, on eteenpäin. Sinun täytyy oppia niin, sinun menestys sekä epäonnistumisista ja et saa koskaan kohdella virhe, koska mitään syytä luopua siitä, mitä olet osaksi. Sitoutuminen on ainoa tie tavoitteen pysyvästi. Muista, syöminen tarkoittaa normaalisti syövät enemmän muutaman päivän ja vähemmän loput päivät. Opi ottamaan ilo syö ruokasi asianmukaisen maltillisesti ja välttää näitä kauhea ruokavalio virheitä.