Making Vaihdevuodet Unettomuus Tuottava

unihäiriö on luultavasti yksi kaikkein kurja oireita vaihdevuodet, lähinnä siksi kielteinen vaikutus mielialaan sairastuneille ja heidän turhautumista ei pysty nukkumaan hyvin. Kun hormonin puutos ilmenee, ja havent kuullut lääkäriltä bioidentical hormonihoito, hyödyntäen aikaa pysyt hereillä voi olla hyvin palkitsevaa. Tärkeintä on saada luovia ja ottaa niitä pitkiä tuntia hereillä yöllä mahdollisuutena tehdä jotain tuottavaa. Vapauttaminen jännitys ei pysty nukkumaan ja käyttää sitä energiaa suorittaa toimintaa pidät, voi muuttaa koettelemus unen häiriö osaksi rentouttavaa aikaa, omistettu yourself.Here on joitakin ideoita, joiden avulla voit käyttää niitä ylimääräisiä tuntia joka yö ja joka kumma kyllä, auttaa sinua rentoutumaan ja nukahtaa nopeammin: 1.. Kirjoittaminen: Kaikki mitä tarvitset on kynä ja paperia tai tietokone, jos sinusta tuntuu niin taipuvainen. Niin kauan kuin muistat joitakin tosiasioita päivittäistä elämää youll on materiaalia kirjoittaa. Käytä niitä tunteja, kun ei niitä häiritsemättä teitä ja kirjoittaa sydäntänne: tarinoita, fantasioita, unia tai illusionsanything tekee. Kuka tietää? Saatat jopa löytää salainen lahjakkuutta et tiennyt about.2. Kauneudenhoitopalvelut: Jos päivittäistä toimintaa tapana voit hoitaa itseäsi youd, nämä ylimääräiset tuntia yöllä voisi olla paras mahdollisuus saada rentouttava kylpy, kasvonaamio ja että jooga harjoitus youve suunnitelleet niin kauan. Voit myös tehdä kynnet tai käyttää kehittyneitä gadget (kuten myydään TV) päästä eroon selluliitista. Tulokset ovat nähtävissä lyhyellä aikavälillä ja ottaa aikaa itsellesi muuttavat unettomuus tulee vähemmän korostaen kokemus. Käytä suosikki musiikkia ja kuulokkeet kuin paras company.3. Oppia jotain: Internet on tiedon saatavuutta kaikkialla. Listaa tärkeimmät edut ja aloittaa surffailuun. Ll pian löytää kaikenlaisia ​​kursseja täydentämään mitä tiedät jo, tai lisätä uusia bittiä tietoa mieltäsi. Mitä löydät Webissä voi jopa auttaa sinua aloittaa uuden yrityksen tai jopa uuden elämän. Hereillä oleminen voi tuoda paljon hyvää myös! Lisäksi Theres hyvät mahdollisuudet youll löytää ylimääräistä rentoutumista tekniikoita learn.4. ON harrastus: ristikoiden, neulonta, lukeminen, elokuvien katseluun tai taidemuoto voi olla erinomainen aktiivisuus suorittaa aikana outoa tuntia olet hereillä. Varmista et häiritse muita ihmisiä talossa. Rentoutumista tekniikoita, reiki, tai meditaatio voi olla hyvä mahdollisuus harrastus, kun sijoittaa oman tuntia hereillä jotain hyötyä sekä kehon ja mind.Losing uni voidaan korostaa, mutta se voi tuntua jopa huonompi väärä asenne. Jos yrität säilyvän positiivisena koko matkan, teidän unettomuus voi olla vain onni onnettomuudessa. Jopa suuri Leonardo Da Vinci oli tapana nukkua hyvin vähän, ja vaikka jäljittelemällä hänen neroutensa on lähes mahdotonta, voit ottaa unihäiriö kuin jotain luonnollista tai hyödyllistä. Tämä tekee sinusta tuntuu onnellisemmaksi tekemällä jotain tuottavaa kanssa ylimääräistä tuntia hereillä. Lopeta valittaminen ja selvittää, mitä voit tehdä itse, kun kukaan keskeyttää youIf olet nauttinut tämän artikkelin, ota rohkeasti lähettää sen sivustoosi tai blogiin ja eteenpäin linkki ystävillesi. On suuri päivä!