Simple Steps parantaa verenkiertoa ja lievittää niveltulehdus

parantaa verenkiertoa kehossa voi olla hyötyä monella tavalla. Sen avulla happea ja ravinteita teidän elimiä, lihakset ja nivelet mikä puolestaan ​​parantaa yleistä kehon toimintaa, stimuloi hermoja, vähentää kipua ja tulehdusta ja edistää paranemista process.Cinnamon mauste: Lisää kaneli Spice omaan ruokavalioon. Voit lisätä kanelia päivittäiseen ruokavalioon, esimerkiksi kaurapuuroa. Spice on lämmittävä ja se on tunnettu sen monia etuja. Säännöllinen saanti parantaa verenkiertoa erityisesti ja sen ympäristössä luun nivelet. Tämä tarkoittaa sitä, että ravinteita päästä nivelet ja jätteet siirretään lisää efficiently.Essential Öljyt: In tl oliiviöljyä lisätään 2 tippaa kutakin puhdasta basilika ja rosmariini eteeriset öljyt. Tämä yhdistelmä voidaan käyttää hankausta öljyä jalat. Ota eteerinen öljy sekoitetaan ja soveltaa jalat. Hiero öljyä ja sitten tukea imeytymistä peittää jalat sukat. Tämä menettely on parasta tehdä ennen kuin menet nukkumaan yöllä. Jalat imevät öljyä nopeasti ja eteerinen öljy saavuttaa verenkiertoon kuluessa 20 tai 30 minutes.Dry Iho Harjaus: Kuiva iho harjaus on tapa myrkkyjä kehosta. Se parantaa imunestekiertoa ja verta elimistöön. Se on hyvin yksinkertainen menettely, jota noudatetaan ennen kylvyssä tai suihkussa. Käytä kuivalla harjalla ja kevyesti harjata alueella kuiva iho, käytä pitkiä vetoja, kun peset ja sen pitäisi olla kohti sydämet yleistä suuntaa. Harjaus on tehty viiden minuutin välein day.Ginger Tea: inkivääri on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja monia muita terveyshyötyjä. Inkivääri teetä on tiedossa parantaa verenkiertoa kehossa. Anti-inflammatoriset ominaisuudet inkivääri auttaa vähentämään kipuja ja särkyjä. Voit juoda teetä haudutettua inkivääriä tai yksinkertaisesti jyrkkä hienonnettua tuoretta inkivääriä, noin 2 tl, ja kupillinen keitettyä vettä viidestä kymmeneen minuuttia ja juoda kupin tämän everyday.Rosemary Oil: Rosemary on erittäin hyödyllinen yrtti, se auttaa puhdistamaan kehon ja myös parantaa verenkiertoa. Rosemary öljyä voidaan käyttää muiden eteeriset öljyt hieronta kehon. Voit myös lisätä öljyä omaan ruokavalioon. Se on helppo valmistaa salaatinkastiketta. Lisää tuoretta rosmariinia yrtti purkki, täytä neljännes purkki yrtti, ja täytä purkki oliiviöljyä. Yrtti on täysin öljyn peitossa, kiinnitä kansi ja säilytä lämpimässä paikassa suojassa suoralta auringonvalolta. 14 päivän jälkeen poistaa yrtti purkki, öljy on käyttövalmis, säilytä pimeässä lasi bottles.Hydrotherapy: Vesiterapia liittyy kuuma ja kylmä suihku, jotka auttavat parantamaan yleistä verenkiertoa. Prosessi alkaa kuuma suihku, kun iho menee vaaleanpunainen, koska kuumaa vettä kytkin kylmää vettä. Tämän seurauksena veren ryntää kaikki elimissä. Jälleen palata kuuma suihku, toista vaiheet pari kertaa.