Yhteinen Pain Relief - Vitamiinit Tämä auttaa nivelkipu

kipua nivelissä on yhteinen valitus rekisteröityjä naisten, erityisesti niille, jotka ovat aikaisemmin vaihdevuodet tai ikää vaihdevuodet. Ei ole selvää lääke tähän, mutta tasapainoinen ruokavalio asianmukaiset sisällön kaikenlaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita voi aina toimia korjaavia ratkaisu näihin ladies.Arthritis on monimutkainen krooninen sairaus, joka voi johtaa yli 100 erilaista niveltulehdus. Nämä olosuhteet vaikuttavat kaikenikäisille, rotuun ja etniseen. Kaksi tunnetuin niveltulehdus ovat nivelrikko ja nivelreuma. Nämä kaksi ovat eri syy, riskitekijöitä ja vaikutuksia elimistössä. Nivelkipu on yleisin oire molemmissa tapauksissa. Nivelkipu niveltulehdus voi näkyä lonkka kipu, polvikipu, käsi kipua tai ranteen kipua, sekä nivelkipu muilla body.There ole selvää lääke tähän, mutta tasapainoinen ruokavalio asianmukaiset sisältö kaikki monenlaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita voi aina toimia korjaavia ratkaisu ihmisille, joilla arthritis.Vitamins voi varmasti lisätä paljon teidän taistelua nivelkivut ja saatat löytää vitamiineja B, C ja D olla suuria ystäviä ristiretki. C-vitamiini on löytyy runsaasti marjoja ja sitrushedelmiä, joten muista syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuten pinaattia, jos sinulla on kipua nivelissä ja haluavat päästä siitä eroon. Antioksidantit ovat lisää voittoa, kun alkaa ottaa vitamiinilisää. Vitamiinit ovat tunnettuja tuhota vapaita radikaaleja aikana tuotettu aineenvaihduntaa kehossa. Nämä vapaat radikaalit ovat vastuussa työntää kipua korkeat ja sietämättömän tason. Näin vitamiinit ovat erittäin sose tarpeen pitää ne loitolla. Saanti riittävän annoksen näitä vitamiineja on aina varotoimenpide, joka varmasti tuottaa hyviä results.A linnoitettu annos B-vitamiinia olisi aivan avainasemassa lievittää kivun tulehdus nivelissä, erityisesti runsaasti B-vitamiinia-3 ja vitamiini B-5 ja vitamiini B-6. Luonnollisessa muodossa, vitamiini B-3 kalassa, raejuustoa ja auringonkukan siemeniä. Vitamiini B-6 löytyy runsaasti määriä kalaa, vehnää ja banana.Vitamin C on todettu olevan avainasemassa pidätti leviämisen häiriö, joka on ensisijainen syy nivelkipu. D-vitamiinin tiedetään tukea prosessia, jossa kalsium lisää voimaa luut ja nivelet. Ruokavaliolla D-vitamiinia voi olla vastuussa vaikean kivun yksi on seurauksena niveltulehdus. Tällöin D-vitamiinia ei vain toimi päästä eroon taudista, mutta ne lievittää kipua. altistumista auringolle on paras lähde D-vitamiinin Ruoka runsaasti vitmin D ovat munankeltuaiset, rasvainen kala ja täydennetyt elintarvikkeet, kuten maito, appelsiinimehu, margariini, maksa, soija juomat jne. E-vitamiini on myös erittäin hyödyllistä, kun se tulee ja kipua nivelissä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on kramppi jaloissa. Hyviä lähteitä E-vitamiinia ovat kasviöljyt, soija, bataatti, avokado, pähkinät (mantelit), ja vihreä leafy.Supplements näitä vitamiineja voi aina osoittautua varsin hyvä, jos sinulla on vaikea tai jopa lievää kipua liitokset. Puutos mitään näistä vitamiineja voisi työntää kipua kokee seurauksena niveltulehdus tai muunlaista nivelkivut.