Niveltulehdus Pain Relief - miten selviytyä tuskaa niveltulehdus

Niveltulehdus kipu voi johtua monista asioista, ja vaikutteita jokainen eri tavalla. Nivelkipu tai reumaa kipua kysyy paljon ihmisiä etsimään lääkärin apua, koska ongelmia ja tuskaa, että se tuo. Jokainen ihminen on erilainen kipukynnys level.A reumalääkäri ja ortopedi olemassa kahdenlaisia ​​lääkäreitä, jotka käsittelevät nivelten ja lihasten sairauksia. Heidän mukaansa kyse nivelkipuja ei perustu ainoastaan ​​reseptiä tai over-the-counter kipulääkkeiden. Jotain niin yksinkertaista kuin muuttaa niitä elämäntapa voi auttaa käsittelemään kunnossa easier.Exercise RegularlyIt on tehokas tapa lievittää kipua ja jäykkyyttä tuntui yhteinen. Kuntoilu on hyvä, koska se lisää veren virtausta, mikä helpottaa ravintoaineiden tuonut vaikutteita osan ja jätteet otetaan away.Reduce WeightShedding yli puntaa kautta oikea ruokavalio ja riittävä määrä liikuntaa vähentää mahdollisuuksia taudin etenee joksikin worse.Massage TherapyMassage hoito tarjoaa monia etuja hallinnassa niveltulehdus. Hieronta voi auttaa vähentämään kipua, rauhoittaa lihasten arkuus ja vähentää tulehdusta mukana niveltulehdus. Kannattaa ehkä kokeilla Biofreeze. Biofreeze on luonnollinen kipulääke kipulääkettä, joka tarjoaa tehokkaita nopeasti ja pitkäkestoinen helpotusta niveltulehdus kipua, selkäkipu, niskakipu, nivelkivut, lihasten arkuus ja stiffness.Shun Heavy-Duty PainkillersSedative ja unilääkkeet voivat näyttää auttaa, mutta pitkällä aikavälillä ne voi aiheuttaa riippuvuutta. Aspiriinia, ibuprofeenia tai parasetamolia instead.Helpful FoodsDoctors neuvoo saada omega-3 rasvahappoja kaksi tai kolme annosta rasvaista kalaa sentään kerran viikossa. Kalanmaksaöljyä, joka on myös runsaasti luu-rakennus D-vitamiini ja tulehdus-taistelut vitamiinia voidaan ottaa. Raikas vihreä ja keltainen vihannekset liian antaa beetakaroteeni, C-vitamiinia ja muita antioksidantteja vähentää soluvaurioita. Greippi ja muut tuoreet hedelmät sitrushedelmien flavonoidit, aineita, joiden uskotaan lisätä antioksidantteja, C-vitamiinia voi olla anti-inflammatorinen vaikutus. Herneet ja muut palkokasvit sinkin, kivennäisaine jota tarvitaan asianmukaisen immuunijärjestelmän toimintaan. Muita hyviä lähteitä ovat ostereita, vehnänalkioita ja täysjyvä-tuotteita ja maitoa. Saanti Ginger hyötyä tulehdusta estäviä on essential.Eat kanssa CareSensitivity tiettyjen elintarvikkeiden osoittaa yhteyden nivelreuma, lähinnä ne, belladonna perhe kasveja: tomaatit, munakoiso, peruna, paprika ja tupakka. Kokeilu poistamalla näitä elintarvikkeita, yksi kerrallaan, teidän diet.Apply HerbsRestore Aromaterapia käyttää eteeriset öljyt kuten voiteet, joiden sanotaan tunkeutua ihon parantua. Juniper öljy lievittää niveltulehdus turvotusta, kun taas santelipuu parantaa verenkiertoa. Yrtit voi todella vapauttaa sinut arthritis.YogaIt on erittäin hyödyllistä rentouttava lihaksia ja parantaa verenkiertoa, jooga parantaa myös bodyt tehokkuutta käyttämällä niveltulehdus lääkkeitä. Tämä harjoitus kevyesti joustaa kipeä aseita ja shoulders.De-Stress LifeResearchers todettiin, että nivelvaivoista ihmiset nojata olla pyyteetöntä ja reagoiva. Harkitse ottaa aikaa itsellesi tehdä asioita, jotka tekevät nauraa. Vie aikaa rentoutua ja olla hiljaa. Ajattele hyviä ajatuksia. Hyvä seura auttaa yksi tuntea loved.These vihjeitä tulisi käyttää sekoitus oikea lääkitys, tarvittaessa harjoitukset ja terveelliset elämäntavat karttamaan tauti.